自信喪失した時、皆さんはどう立ち上がりますか？

質問

仕事やプライベートで自分の持っている技術や能力・センス、また自分自身など場面により色々あると思いますが、打ちのめされて自信喪失した時、皆さんはどうやって立ち上がってきましたか？

気持ち的なことでも良いですし、そういう気分の時にする気分転換の方法や実際に行動にするようなことでも良いです。（お酒を飲む、友人と話す等）

色んな人の方法を聞いてみたいと思いました。
よろしくお願いします。

回答No.5

sozoro11 · ベストアンサー

自信喪失した原因に徹底的に立ち向かうか、別の道を見つけるか、
どっちかします。

仕事で自分のスキルの無さに気づいたら、猛勉強します。
恋愛で自分を完全拒否されたら、恋愛以外の楽しみを探します。

お礼

徹底的に立ち向かうか別の道へゆくかどちらか、はっきりさせて進んでいく方が覚悟が出来てる分、強いと私もそう思いました。確かに仕事でスキルが足りないと感じたら猛勉強することで、確かにスキルと自信が徐々に自然と身についていきますね！また、恋愛以外にも楽しみは沢山あると思います。努力家で根底に強さとご自身をしっかり持っておられる印象を受けました。有難うございました！

回答No.8

noname#67838

>打ちのめされて自信喪失した時、皆さんはどうやって立ち上がってきましたか？

私は、家族や友人などの
身近な人に感謝されることをして
心から喜んでもらえた時、復活できます。

お礼

人の温かい感情に触れた時、心が充電されこちらも自然と笑顔になれますよね。人との繋がりというのは大切なものだと、この質問を通して改めて感じる良い機会にもなりました。ご回答有難うございました！

回答No.7

nachiguro

まず堕ちる所まで完全に堕ちます。
笑い話ではなく、これは堕ちれば後は昇るだけですからある意味楽ですからね。

ただ間違えていけないのは堕ちるときに「なぜどうだったのか？」ということを客観的にみる判断を持ち合わせ、同時に「前を見る」事が大事なのではないでしょうか？

人間は「欲」の塊です。
何か欲しいものがあれば、日本人は「金がないから我慢する」という思考がありますがそういう思考ではなく「どのようにすれば手に入れられるか？」という考えを持つことが非常に大事だと思います。

お礼

これ以上ないという所まで落ちて這い上がってくると、その過程で沢山のことを学ぶので、そういう事も大事な経験だと私も思います。
客観的にみる判断を持ち合わせ同時に前を見る事もまた大事ですよね。
我慢するという思考より「どのようにすれば手に入れられるか？」という考えを持ち、そこに向かって努力をするというのは日常的に大切なことですね。貴重なご意見ありがとうございました！

回答No.6

honn1mono1

自信喪失した時、どう立ち上がりますかとのことですネ。

私は気分転換の方法として本を読むことにしています。
人生の参考になる本を読んで、心を切り替えています。
素晴らしい本と出合うことは人生においてプラスになりますから☆

また、好きな音楽を聴くことにしています。
音楽を聴くことで辛い気持ちを癒しています。
音楽はリラックスできますからよいですネ。

それから、友達にメールしたりして友達と話しています。
友達と話すことで少しでも悩みが和らぎますからね。

また、外を散歩したりしています。
外を散歩することで自然と触れ合って気分転換したりしています。
光、風、花が癒してくれますからね☆
自然と触れ合うことは気分転換になります。

それから、寝ることにしています。
寝ることで精神的な疲れを癒したりしています☆
また、大切な人の言葉を思い出したりしています☆

私の気分転換の方法を紹介させて頂きました☆

あなたのお役に立ちます様に☆

お礼

本や音楽はその時、その時で色んなものを得られるので私も好きです。
また、自然と触れ合うというのやはり大切ですね！！
皆さんそれぞれの色んな方法を聞くことが出来、質問させて頂いて良かったと思っております！ご回答いただき有難うございました。

回答No.4

jimmy35

酒を飲んでも、飲んで酔った行動を逐一覚えている自分では酒はあまり役に立ちません。（しかもあまり強いとは言えませんしｗ）
一度底まで落ち込むようにして、そこ以上は落ちるところがないと立ち上がる方法ですね。底まで落ち込む時に打ちのめされた時の状況の5W1Hはすべて思い出しておきます。そうして引き出しを増やすんだという意識と先述したそこ以上は落ちるところがないと考えることです。そんな状況の5W1Hなんて落ち込んでいる時くらいしか詳細を考えたくはないですもんね。

但し、こういった方法は打ちのめされ慣れしている人または心の粘りに自信のある人にしかお勧めできません。落下する時に変な方向に落下したり（落ち込んでいる時に悪い影響を周囲の人に与える）、心の底以上に落下する（自分の体に影響する落ち込み方）場合がありますからね。

お礼

お酒を飲んでも私もしっかり記憶があります（笑）同じくさほど強くもないです。落ち込む時に打ちのめされた時の状況の5W1Hはすべて思い出しておいて自分の中で引き出しを増やすというのは、確かに土台がしっかりしたものを持っていないと、危ない方へ行ってしまいますね。皆さんそれぞれ色んな自分なりの方法や考え方を持っておられて興味深くまた参考になります。有難うございました！

回答No.3

nero1117

自信喪失の度合いにもよると思いますが、
私は基本的に自分のその技術や能力に対して改善点がないか、自分の能力の向上に努めます。
　最初の数日は、自暴自棄になると思います。その後は、冷静に自分の落ち度や駄目な点をポイントごとに並べ、どうすればいいか考えますね。

それが、できないくらい自信喪失で立ち上がれない時は、他のことをして気分転換ですね。
仕事で自信喪失を起こした場合は、１日趣味に没頭したり、友達と１日中遊んだりします。

あとは、精神的にまいっている場合は、とにかく人と関わるようにします。友人に相談しまくりですね。どうしたらいいか相談します。何人もの人と話していく中で、その悩みが実は大したことでないというのが、自分自身の中で芽生えてきます。

主観的に考えてしまうと、自身喪失に繋がります。客観的な意見を聞くことで、実はそれが自身喪失するくらい深いものではないことを知ることができます。

といったような方法を行って、立ち上がるようにしていますね。

お礼

私自身も友人と話したり積極的に交流を持つ事で確かに視野が広がったり、一気に霧が晴れるような気持ちになる経験あります。
仕事、技術能力に関しては最大限能力の向上に努める、やはり努力に勝るものはないですよね。気分転換してリフレッシュするのも大切ですよね！ご回答有難うございました！

回答No.2

tomban

最近は「ガックリ」ということは、ほとんどありませんで「自信喪失」状態にならない、というのが本当のところです。
自分で「分析判断」をする癖がつきましたので、すぐにガクっとはこないのです。

まず「こりゃ、太刀打ちできんわ！」と思ったら、逃げます。
勝負にならないのですから、すぐに立場を「逆転」させるなんて、無理です。

自信があったことを「全否定」された場合は考えます。
落ち込む前に「考える」という癖をつけるのです。
相手の「言い分」を分析し、それが的を得ていれば「儲け！！」だし、納得できなければ「そうっすかねぇ？」と、ハンカ返事を返してあげます。
つまり「認めないよ！」ってこと。

生き方の否定とか、そういう「大きな問題」のときは、時間がかかる「ゆえに」放っておきます。
タンスの奥にしまっておいて、時折一部を引っ張り出してきて眺めながら考える、という感じでしょうか？。

「自信喪失」という現象は、言うなれば「津波」みたいなものです。
その「圧倒的破壊力」を一身に受けてしまうから、ダメージが大きいのです。
津波が来たときは「逃げる」のです。
一端逃げてみて、観察し、次が来なければ他の方策（安全策）を講じる。
「心のフットワーク」が大事なんですね。

お礼

少しは歳を重ねたせいか私自身も状況を把握し冷静に分析判断する方なので、若い頃に比べて津波にさらわれるということは減ったように思います。一端逃げてみるというのは考えたことなかったですが心のフットワーク大切ですね。有難うございました。

回答No.1

sukasikao

私は完全に現実逃避します。
それで小さな事から自身を取り戻していきます。
たとえば「あれはできないしだめだけどご飯は美味しく作れる」みたいなくだらない事ですが。
こんな事を一つづつ重ねていって自身を取り戻します。

根がポジティブなのでしょうか。。

お礼

前向きな気持ちがあれば、小さなことから少しづつ自分を取り戻して気づけばいつの間にか笑顔も戻り自分を取り戻しているというのが、自然な形ですね！有難うございました！