リラックス出来ないイライラするとき

質問

何をしたら落ち着きますか？
自分は紅茶を飲みますが二杯以上はきびしいです。

回答No.8

zabusakura

ツボ？いや、私して貰う方だし、夫、ちゃんと勉強してるので、きっと
教えてって簡単に覚えられるようなものじゃないと思います。
きっと、自分でするのと人にして貰うのじゃ気持ち良さが違うと思います。

顔とか頭をマッサージするローラーなら簡単かもしれません。

回答No.7

mario0529

すとぷりとは、去年紅白で活躍したアイドルの事です。

回答No.6

kurumi1418

歌ってますと回答させていただいた人です。そうですね。私の場合マンションやアパートではなく、家に住んでますのでその辺りは大丈夫です。でも聞こえていたら恥ずかしいので窓はチェックするようにしています。

回答No.5

zabusakura

夫にヘッド・フエイスマッサージをしてもらったら、あっという間に
脱力してリラックスします。

お礼

ツボ教えてください。

回答No.4

mario0529

ハーブティーを飲んだり、すとぷりの曲を聞くと落ち着きます。

補足

すとぷりとは。

回答No.3

maskoto

自分は、そういう時は
足先(爪先)まで意識するようにしています
そうすると、気分がほぐれてきます
〜参考まで〜

お礼

寝た姿勢ですか。

回答No.2

kurumi1418

1日のイライラを解消したいときは風呂にゆっくりつかったり、少し早めに寝るのもいいと思います。イライラした瞬間に解消したい時は場所にもよりますが少し動画を見たり、好きなことを考えたりしてもいいですよね。私は一人の時にYouTubeで「ニコカラ」と検索して熱唱しながら一気に発散してます笑

補足

近所迷惑ならないですか？。

回答No.1

takochann2

イライラの原因が分かりませんが、何か食べて風呂に入って寝る。あるいは抑肝散を服用してみる。