先生に見られると頭が真っ白になります

質問

長文読むのめんどい方→→先生に勉強してるところを見られて頭が真っ白にならないようにするためにはどうしたらいいですか。
自分は個別指導の塾に通っており数学の問題を解いてる時に隣で解いてる様を見られると先生に意識してしまい（恋してるわけではないです）頭が真っ白になります。手が止まってしまい手が止まってたら先生がわかんないのかなと聞くじゃないですか、別に自分は理解はしているんですけど手止まってるけど大丈夫？と聞かれたら大丈夫ですと答えたら強がってるインキャと思われたくないので、わかってる部分をここわかんないですと答えてしまいします。また私は無意識にも周りに注意（？）してしまい後ろにで通ってる人の気配に敏感です。思えば自分はこの塾に入る一年前中学3くらいはとてもビビりで勉強めちゃくちゃ集中できて先生に話しかけられるとめちゃくちゃビビってました先生多分内心キレてたと思います。その頃から周りに注意したとおもいます。先生に見られても頭に真っ白にならないようにはどうしたらいいですか。また何か病気と関係ありますか？
長々と退屈な話を最後まで読んでいた人はありがとうございます。返信してくれた人もいたらありがとうございます。

回答No.3

maskoto

私の場合は、そういう時
足先(つま先)まで意識する
ようにしてあげると、落ち着くことが多いです
また、足の裏とか、椅子の座面と接しているお尻の底面を意識してあげても落ち着く事が多いです
要は落ち着きとは、意識を体の下部の方へ持って行って行くことかな、と思います
〜参考まで〜

回答No.2

Nakay702

イメージトレーニングで解決しましょう。

あなたが塾で問題を解いていて、先生がそれを覗いている場面を心に描いてください。あなたは意識過剰になり、頭が真っ白になります。
そこで、立場を逆転してみましょう。つまり、あなたが先生で、教え子の勉強を横から見ています。数学の問題を解いていますが、何となくオロオロして自信なさそうです。あなたは、分からないことでもあるなら、手助けしたいと思っています。そのための塾なんですから。ところが、その思いが逆に生徒を委縮させるようなのです。先生のあなたとしては、何でも率直に聞いてくれたら嬉しいですね。そのための塾なんですから。

ということで、最初のイメージに戻りますが、生徒であるときのあなたとしては、何でも開けっ広げに先生に言えばいいのです。そうすると、先生は嬉しいのです。特に問題を解いているときはどんどん質問しましょう。だいたい分かることでも、確認のつもりで「〇〇じゃないかと思うんですが…」などと言って聞けばいいのです。そうすれば、先生はなお嬉しいのです。そして、喜んで教えてくれるでしょう。
そんな風にしながら、いろいろ教えてもらいましょう。そのための塾なんですから。その代り、分かったときは《大げさに》喜びましょう！ 明るく行きましょう！ そう考えて振る舞えば、緊張したり、頭が真っ白になったりすることはなくなると思います。

どうぞ、塾での学習を楽しく！　^o^🚩

回答No.1

takochann2

授業の時だけならそのうち緊張しなくなるでしょうから、放置で良いと思いますが、日常の多くの場面で緊張して困るなら社交不安障害として治療も可能ですから精神科などを受診してみてはどうでしょうか。