筋肉がありすぎる!!
こんばんは、質問させていただきます。
前にも同じような事を質問しましたがあまり良い回答が得られませんでした…
私は小さい時からずっとぽっちゃり体系で、
大して運動もしていないのに凄く力がありました。
(腕相撲が強いとか、荷物を良く持たされたりしましたｗ)
それで、ダイエットにも挑戦しているんですがなかなかうまくいきません。
最近気になり始めたのが、筋肉の多さと脂肪の硬さ…！
まだ10代なんですけど、体脂肪チェックみたいなのをやってみたら
体脂肪は20代平均より少し多いくらいなんですが、
筋肉量がどの世代の平均にも当てはまらなかったんです。
(20代だかの平均が30％くらいで、私は35％くらいでした。)
筋肉も多いし、まず脂肪がタプタプしてなくてすごく硬いので、頑固で落ちない！って感じです。苦笑
脂肪を落とそうにも、運動系のダイエットでは筋肉がますますついてくるようでためらってしまいます…
こんな体系の私でも、やっぱりもう少し細身の服とか着たいです。
筋肉も脂肪も落としたいのですが…どうすればいいですか?
