トレーニングで膝立ちや肘をつくと皮が剥け黒ずむ

質問

ヨガやトレーニングをする際に、プランクの姿勢や膝立ちの姿勢などがあると、肘や膝が赤くなってしまい、皮が剥けたりしてしまいます。
それが繰り返されて、肘や膝が黒ずんでしまい、きれいにするためにトレーニングなどをしているのに、逆に汚くなってしまいとても嫌です。
バスタオルを挟んだりはしています。
同じような方はいらっしゃいますでしょうか？
何か対策はありますでしょうか？
ジムでトレーナーさんにも聞きましたが、特に解決策もなく困っています。

回答No.2

kyokoma

膝当て、　膝プロテクター、　膝ガード、　膝パッド等の名前で膝を保護する物が売られていますので、　利用されたらいいと思います。　当方の家族も仕事で同じような状況になりましたので、　購入して利用した所解決しました。

回答No.1

tetsumyi

私は簡単なストレッチしかやってませんからそんな事はありませんが
下に滑らない柔らかいシートを敷くのが普通のようです。
https://www.descente.co.jp/media/sports/training/27965/