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父の理不尽な怒りやそれを気にしない方法
中３女です。愚痴っぽくなるのですが、いつも父がほんの些細なことですぐ怒ってくるので困ってます。確かに私が悪かったなと思う時もあるんですがほとんど理不尽に起こるときばっかです。そして私だけでなく母や私の兄弟にもキレてきます。私にもその沸点はまだわからないです。ただ、酒を飲むとその沸点がより低くなる気がします。いままでの事例を挙げてみます。 ・突っ立ってるだけでキレる ・父と同じ部屋でゲームをしようとしたらキレて部屋の電気を消される ・私の話す声が少し小さくて、キレる（１回聞き直したりとかしないで） など本当にたくさんあります。ですが暴力はないし、優しい時もあるので、なかなか突き放せずにいます。ですが理不尽にキレられるとそのイライラした空気が伝わってきて、私自身もイライラしたり、泣いたりしてしまいます。そこでそのネガティブな気持ちを感じないようにする方法を教えてもらいたいです。 父に何か働きかければ？とかそういうのは一切いらないです。できればこの質問に合った回答でお願いします。
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- 夫婦・家族
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質問者が選んだベストアンサー
感受性の強い時期なので、ネガティブな気持ちを感じないようにすることは難しいかもしれません。 お父さんの不機嫌の理由がわからないから、余計に質問者さんもイライラしたりするのだとしたら、勝手な理由をつけてしまうのがいいかもしれません。 「お父さんは、会社でいろんなことがあって、ストレスが溜まっている」 そう考えるようにしたらいかがですか。 大人は、子どもと違って環境が簡単に変わりません。 嫌な担任(上司)は一年で変わらないですし、 部活の嫌な先輩も卒業しないでずっと先輩のまま居続けます。 嫌なクラスメイト(同僚)とも一年で離ればなれにはなりません。 人数の少ない職場だと席替えしないこともありますし、席替えしたとしてもほとんど距離は変わりません。(班の中で席替えする程度) 嫌な人と、何年も、何十年もずーっと一緒にいることになります。 学校の行事のような楽しいイベントもないですし、一年中同じ授業だけを受けている状態です。 ※国語が好きで一日中本が読めると思っていたら、一日中漢字の書き取りばかりやらされる。「思ったのと違った」なんてこともあります。 場合によっては、本当は国語が好きなのに、「明日から社会の勉強してね」と言われて、社会の授業しか受けられなくなることもあります。 嫌だからって簡単には仕事を辞められないですし、辞めたらお給料が入らなくなるので生活ができなくなります。 ※中学は不登校になっても退学にはなりませんが、会社はクビになります。 って考えると、結構会社勤めって大変だと思えるかもしれません。 お父さんのしていることはただの「八つ当たり」です。 だから、「お父さんは、会社でいろんなストレスを感じてるんだろうな」と考えて、お父さんがキレたらすぐにその場を離れるようにするのが一番かなと思います。
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- 薫子（@kao-ruko）
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日記を書いてください。 「誰にも見せない」日記です。 誰にも見せないのですから、 何を書いても自由です。 誰にも見せないのですから、 あなたの本音を、 思うがままに書いてください。 罵詈雑言でも、 悪口でも暴言でも、 恨みつらみでも良いのです。 お父さんに対する気持ちを、 その日記に書き出してください。 遠慮はいりません。 本音をぶちまけてください。 自分の内側に溜まっている感情を、 外側の日記に書き出すのです。 外側に書き出した分、 あなたの内側のネガティブな感情が、 少しずつ減っていきます。
お礼
日記！その考えはなかったです。確かにストレスを発散できるし、文章を書く能力も鍛えられそうでいいですね！ありがとうございます！今日からやってみます！
- zabusakura
- ベストアンサー率14% (2381/15944)
うちの娘も、一緒に住んでる時には言わなかったけど、夫（娘からしたら父親）の短気には困り果ててたようです。 私が言えば良かったんでしょうけど、夫婦げんかになるのも、どうかと思って言わなかったけど、娘としては離婚してもいいぐらい、お母さんは私が居るから離婚できないんだと思ってたと。 なるべく、お父さんとは別の部屋で過ごすのが一番、いいと思います。
お礼
そうなんです。うちもお母さんに厳しく理不尽に怒るときがあるので、いつか離婚するんじゃないかなとすこし不安になるときがあります。あまりかかわらないようにしてみます。ありがとうございました！
- HeyXey
- ベストアンサー率26% (134/497)
甘やかしてはいけません。何か行動をする→嫌なことが起きる（嫌子ケンシ）→その行動をしなくなる。何かわがままを言う→望みが叶う（好子コウシ）→ますますわがままになる。行動随伴性コウドウズイハンセイによってヒトや動物の行動を明らかにしようとするのが行動分析学です。 家庭外でも味をしめて、わがままな言動が強化されているかも知れません。あなたは子供ですから親を教育する義務はありません。大人になって、親が老いたとき、必ず力関係は逆転します。遺伝子、幼少期の環境、立場としての役割的性格、その人自身の性格、そして習慣。そのような多重的な要素が背景にあって行動となって表れます。性格なら直せそうだと思いますが、それが能力に裏打ちされているとなると直すのは無理だと思われます。 『不満そうな顔を気付かれたらマズイな』と思う必要はなくて、『それが嫌子となるからいいや』と気楽に構えましょう。
お礼