25-ヒドロキシビタミンDの数値が29でした
52歳女性（海外在住）です。
ここ１〜２ヶ月これまで経験したことがない疲労感続きで、生活に支障が起きています。
更年期だとわかりつつも、何かちょっと違う気がして血液検査を受けました。
医師によれば、25-ヒドロキシビタミンDの数値が29なので、サプリメントで補えば劇的に回復するとのことでした。
そこで栄養士の資格を持っている人から、下記のサプリメントを１日１回ではなく、朝晩２回服用するようにとのことで早速開始して１週間が経過したところです。
（原文）https://www.bioconcepts.com.au/products/orthoplex-white-rapid-d-120t
（Google 翻訳）https://www-bioconcepts-com-au.translate.goog/products/orthoplex-white-rapid-d-120t?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=ja&_x_tr_hl=ja&_x_tr_pto=wapp
上記の写真にはありませんが、
私の手元にあるボトルには「Calcifediol monohydrate 10 micrograms」とあります。
（補足事項）塩分不足と、甲状腺低下症の数値がまだ治療の域ではないけれど6週間後にもう一度検査をと言われました。
質問はふたつあります。
25-ヒドロキシビタミンDの数値が29だった先週から「Calcifediol monohydrate 10 micrograms」を１錠朝夕２回を繰り返した場合、
おおよそ何週間ぐらいで回復の兆しが見えてくるものなのでしょうか。
もちろん個人差は承知していますが、
おおよその目安を知ることができればと思います。
ちなみに今週はまったく変化がありませんでした。
ふたつめの質問は、ビタミンD不足を少し調べたところ、
摂りすぎ注意という記事を読み「本当に１日２回服用していいのか？」
と少し不安になっています。
勧めてくれた人を信用しているのですが、ひょっとしてと気になり始めています。
アドバイスをいただけますと大変助かります。
よろしくお願いします。
お礼