認知症に効く？緑茶について
良く緑茶を飲むと、認知症に良いと聞きますが、緑茶って、煎茶、玉露茶、抹茶、を指すのですか？
例えば、ほうじ茶とかは？麦茶やウーロン茶は確実に入りませんよね？
後、どの位飲めばいいのでしょう？
教えて下さい！
このごろ、忘れっぽくて困ります；）
もし、分かったら、効果的な飲み方とか、毎日忘れずに飲む方法も教えて下さい！
実は、昔から、子供のために、いつも、家に麦茶か、ウーロン茶を沸かしておく習慣になっていて…あまり、緑茶を飲みませんでした；）
もう、その子たちも、大分大きくなりましたので…（笑）
今後は、自分のためにも、緑茶中心でいった方がいいのかな！？
これから、夏に向かって、皆さんはどう工夫して緑茶を飲みますか？
後、お勧めの緑茶とか…
なんでもよいので、教えて下さい！！！お願いします。
