認知症に効く？緑茶について

質問

良く緑茶を飲むと、認知症に良いと聞きますが、緑茶って、煎茶、玉露茶、抹茶、を指すのですか？
例えば、ほうじ茶とかは？麦茶やウーロン茶は確実に入りませんよね？
後、どの位飲めばいいのでしょう？

教えて下さい！
このごろ、忘れっぽくて困ります；）
もし、分かったら、効果的な飲み方とか、毎日忘れずに飲む方法も教えて下さい！

実は、昔から、子供のために、いつも、家に麦茶か、ウーロン茶を沸かしておく習慣になっていて…あまり、緑茶を飲みませんでした；）

もう、その子たちも、大分大きくなりましたので…（笑）

今後は、自分のためにも、緑茶中心でいった方がいいのかな！？

これから、夏に向かって、皆さんはどう工夫して緑茶を飲みますか？

後、お勧めの緑茶とか…

なんでもよいので、教えて下さい！！！お願いします。

回答No.2

traditional

降圧剤を飲んでいませんか？
薬で血圧を下げすぎて、脳の細い血管まで血液が
行き届かずに認知症になった例があります。
緑茶など飲んでも効果はありません。
現在、血圧130以上が高血圧になっていますが、
人に因ってはとんでもない低い数値です。
以前、高血圧は160以上であったのが
現在は、130以上とされて降圧剤の売り上げが
6倍にも跳ね上がりました。
降圧剤を扱う各製薬会社から、基準値作成委員会に、
14億円もの寄付金が送られました。
血圧測定器も大幅に売れています。
血圧基準値を下げたのは、寄付金が欲しかっただけです。
フィンランドでは、血圧180以上の人が
一番長生きをしています。

医療費の流れ、患者→病院→製薬会社→厚生労働省

私は高齢ですが、この本を読んで驚いて医療断ちをして
飲んでいた薬を全て止めましたが、
何の異常もなく、以前より健康になりました。
http://www.amazon.co.jp/%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%AB%E6%AE%BA%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%8447%E3%81%AE%E5%BF%83%E5%BE%97-%E5%8C%BB%E7%99%82%E3%81%A8%E8%96%AC%E3%82%92%E9%81%A0%E3%81%96%E3%81%91%E3%81%A6%E3%80%81%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%80%81%E9%95%B7%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95-%E8%BF%91%E8%97%A4-%E8%AA%A0/dp/4776207648

お礼

有難うございました！

私は、高血圧でないので、降圧剤は飲んでいません。でも、主人が飲んでいます。

とても参考になりました。

やはり、製薬会社と病院との癒着はあるのですね！

特に高血圧の薬は、基準を下げれば、いくらでも売り上げにつながりますね！

全ての薬を断つのは出来ませんが…高血圧の薬は、主人はじめ、色々な人が自分で本当にいるか考えた方がいいですね！

本当に有難うございました、

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii）

緑茶が認知症に良いというのは下の記事でしょうか？
↓
http://www.asahi.com/edu/student/atama/TKY200808260178.html

カテキンが認知症予防に良いとすれば、カテキンを充分に摂れば良いことになりますが、カテキンはお茶の渋みの成分であるタンニンと同類項とも言うべきものですので、渋いお茶を飲めば、カテキンもそれなりに多いかと思います。基本的には茶葉を時間をかけて湯に浸せば、多くなるはずです。ただ「効き目」だけで味を無視した飲み方をするのもいかがなものでしょうか。できれば味と効き目を両立させたいですね。また、ＰＥＴのお茶でもカテキンが多いと謳ったものもあるので、そういったものも利用するのも手ですね。尚、煎茶、玉露、抹茶の中で言うと、茶葉ごと飲む抹茶が最も含有量が多くなります。玉露はその栽培方法から、煎茶よりはカテキン量が少なくなります。お茶別のカテキン含有量はこんなサイトがありました。
↓
http://www.oralstudio.net/stepup/column/col002_007.php

カテキン以外に、フィッシュオイル（青魚の油：ＤＨＡ、ＥＰＡ）は昔より認知症予防に良いと言われていますね。科学的根拠もあるようです。サバ、サンマ、イワシなどに豊富に含まれますが、毎日食べられない場合はサプリを利用するのも良いと思います。私は毎日１０００ｍｇを目標に摂取しています。ボケ予防以外にもいろいろ良い影響があるとのことです。下は参考サイトです。
↓
https://www.ejapion.com/living/health/493

お礼

本当に詳しく有難うございました！！！
あまりにご親切なので、感激してしまいました！

bimbohjijiiさんはじめ、おしえてGooの回答者の方は、親身になってくれる方多いですね！
色々なサイトもとても参考になりました。本当に感謝いたします。

でも、DHA　EPAを１０００ｍｇとるのは、どうしてらしゃるのですか？

なるべく青魚を食べて！？後はサプリですか？まめに、青魚をとる秘訣はありますか？私は、どうしても、肉が多くなってしまい、お恥ずかしながらそういえば、このごろ、魚食べてない！？って言う時もあるくらいです。、
私も、DHCのサプリ飲んでますけど…1日量はDHA510mg,EPA110mgですよ！？

もし、よろしければ、そちらの方も教えて下さい
ただ、また　質問しなおした方が良かったら、言って下さい

その時は、また質問しますね！