スタイルが良いと筋肉は付きにくいですか?

質問

自分は身長は170と低いですが、いわゆるモデル体型で、顔が手の平くらい小さくて、骨盤が異常に小さくてウエストが細く、胴が短く、手脚が長いです。

で、ガリガリで貧相なので、筋肉を付けたいですが、すぐ怪我するし、一日1万キロカロリー2年間食べても80㎏までしか増えませんでした。

周りからは、プロポーションが良いから、筋肉が付けば、黒人ビルダーみたいになれるよ、と励まされますが、10年たちましたが相変わらず骨と皮ばかりのガリガリです。
大胸筋と僧帽筋ばかりついて、一応ベンチは185㎏挙がりますが、全体的にはガリガリに痩せた人です。

特に太ももは論外に細く、63㎝しかありません。
スクワットもヘルニアになりできません。
関節や腰が細く、弱いことも関係してると思います。

トップビルダーを見ていると、失礼な言い方ですが、スタイルが良い人を見たことがありません。フィジーカーもです。

トップになればなるほど、顔がデカイ。
骨盤が広い。

スタイルが良いビルダーと言えば、昔、アジアの黒豹と呼ばれたミスター日本にもなった方がいますが、名前は伏せますが、彼はバルク派じゃないですよね。

また、ミスター日本を最多で連覇した伝説のチャンピオン、名前は伏せますが、あの方もプロポーションが良いです。

また、最近ミスター東京を取られた方(名前は伏せます)少なくとも、ここ3年は、非常に珍しく!?プロポーションの良いチャンピオンが続いてます。
クラシックフィジークでも一人います。

正直、スタイルが良いビルダーは一握りだと思います。
まして、バルクを売りにする、サイズが凄いビルダー、フィジーカーは、みんな、頭がデカイ、ウエスト太い、関節が太い。
そして、食べるとすぐ太る。
減量が苦手。
勿論、トップに来ている位の方々は、それでも頑張って絞りきるのですが。
人によっては、更にそこに、短足のおまけまで付く人も珍しくありません。

やはり、自分のような、スタイルが良く、太れない細身体型は、マッチョになれないですか?

正直、体型や体質を言い訳にマッチョを諦めるのは悔しいです。
諦めたくないです。

回答No.6

FattyBear

背丈１７０ｃｍ　体重８０Ｋｇ
肩幅52㎝、上腕42cm、大腿63cm
は特殊な体型ですね。
体重の値は間違いでは？

お礼

体重の数値は間違ってないですよ。
体重の割にサイズが激細なんです。
だからサイズをなんとかして、ガリガリ脱却したいんです。

回答No.5

FattyBear

今までのお話からすると、本当にガリガリなの？
１７０ｃｍ８０Ｋｇは普通の人なら肥満ですが、筋肉量が多い人は
脂肪層より筋肉の方が多く８０ｋｇ中の筋肉の占める割合が多ければ
肥満ではないでしょう。でもガリガリには見えないと思います。
ＢＭＩの肥満度や体脂肪計の値はいい加減で本来の体脂肪の量や筋肉量はプールを使い大がかりな施設では正確に測れます。
実際に測定できる施設は少ないですが。

お礼

ガリガリです。
肩幅52㎝しかないし、
上腕42cmしかないし
大腿63cmしかないです。

肩幅60、上腕45、大腿70
いくまではガリガリだと思います。

回答No.4

sonic67（@soni6667）

私も痩せ体形で、若いころまでコンプレックスを持っていました。
しかし今では周りの男は腹が出ているので、優越感を感じています。
身長173cm、体重約50kgです。

あなたの身長170cmは低くなく、ボディービルダーになっても
似合うかと思いますが、どうしてもなれないようなので、ご自身の
体形に合って似合うファッションにお金を使う方をおすすめします。

一日１万カロリーはプロテインで摂取されたのだと思いますが、
体に不要なプロテインは糖に分解されて脂肪になるので、
生活習慣病の原因になり危険です。
身長170センチ体重80kgはBMI=27.7でかなりの肥満です。

最後に、周りの人に言われたことに振り回されず、自分の
信念を持って生きることが、かっこいい生き方だと思います。

お礼

回答ありがとうございます
BMIでは自分は肥満なのかもしれませんが、実際見た目がガリガリです。
ウエストも細く、腹筋も割れています。
肥満からはほど遠いと思います。
むしろ街を歩いていて、他の人の巨大さに圧倒されます。

回答No.3

FattyBear

””週5週6でトレーニングしているので、足りないと言うことは無いと思います。しかし、記録は伸びないです。
また、記録は伸びても、筋肉量が増えなかったり、謎です。””
トレーニングされる筋肉は発達しますが使われていない筋肉は増えないどころか減ります。トレーニングの内容を見直された方が良いかも。
あと、記録とは何の記録ですか？
食事は、たんぱく質は重要ですがカロリーは控えめが良いです。
””しかし、人と比べて痩せています。
身長170で体重80㎏ほどです。””
ならどちらかと言うと肥満です。18～49歳の標準体重は下記
身長(cm) 　標準体重(kg) やせ（㎏） 肥満（㎏）
１７０　　　　63.6　　　　　　53.5以下　　　　72.3以上
あと、筋肉が増えない原因が体にあるのかも知れません。健康診断や
栄養相談を病院でされることをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます　
記録と言うのはトレーニング種目の何㎏何回挙げましたとか、そういった記録です
また、自分は体重は確かに重いかもしれませんが、細いし、腹筋が割れているので、肥満からはほど遠いです。
むしろ細身です。
街を歩いていて、自分より細い人を見たことがありません。
皆さん体重90㎏くらいあるのでしょうか?
何故、体重80㎏の自分がガリガリなのかは謎です。
一度検査を受けるのは受けてみようと思います。

回答No.2

FattyBear

No1です。膝やヘルニアは鍛えるというより治療（手術）も必要な
場合もあります。痛みが伴えば鍛えることなどできませんから。

回答No.1

FattyBear

スタイルと筋肉の付き方は関係ないと思います。
筋肉は使えば使うほど発達するものです。使わなければ退化します。
あと、原材料のたんぱく質もしっかり摂取しなければ筋肉は付きません。カロリーの摂取だけではダメ、低カロリー高タンパク食がよい。
太腿、も使えなければ筋肉を付けるのは無理でしょう。
関節や腰が弱いことで鍛えられないことは筋肉を付ける目的には致命
的です。
まず、は関節や腰、要は骨をしっかりさせなければ筋肉を鍛えることは
出来ません。骨格を鍛え、食事内容に注意すればまだまだ期待できるの
ではありませんか。

お礼

回答ありがとうございます
自分は、週5週6でトレーニングしているので、足りないと言うことは無いと思います。
しかし、記録は伸びないです。
また、記録は伸びても、筋肉量が増えなかったり、謎です。

食事は、たんぱく質は一日500グラムは最低摂ります。
肉500グラムではなくたんぱく質500グラムです。
胸肉皮なし2.5㎏、卵20個は必ず食べます。
更に、プロテインパウダーも規定量の10倍以上摂り、更に、鯖や鮭、牛や豚も食べます。
しかし、トイレの回数が増えるだけです

しかし、人と比べて痩せています。
身長170で体重80㎏ほどです。