体調が悪い

質問

体調が悪くて眠れません。
どうしたらいいですか？

回答No.9

takochann2

無理に寝る必要はありません。まずは体調の悪さを治しましょう。

回答No.8

zabusakura

何が原因の体調不良か判らないので、まず病院に行きましょう。

回答No.7

karawane

アナタ様の、お好みのテーマの
学習・研究を行うには
最適な時間です。

好みでないテーマでも
学習・研究を行ってみませんか。

［私の睡眠時間は、1時間から、1時間半程度です。
〈ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスのとれた
食事を継続して摂取できるように環境を整えて、適度の
エクササイズを行っていれば、睡眠時間は、気にしなくても
OKですよ〉］

覚醒している時間を
活用してください。

パワー・ヨガの元になったアシュタンガ・ヨガを
採り入れてみませんか。太陽礼拝のポーズだけでも
効果がありますし……ヨガ式の呼吸法だけでも
効果があります。

All the Best.
Adieu.

回答No.6

y0702797

病院に行った方がいいと思うなら行ってください。
しばらく様子をみるならそうしてください。
あなたの考え次第です。
ここでは皆さん「病院に行け」との回答しかしませんよｗ

回答No.5

m5048172715

体調を病院で治す。

回答No.4

gokukame

病院に行きましょう。

回答No.3

mario0529

レモンバームティーを飲めばいいと思います。

回答No.2

tabey0okome

「寝なきゃ！」と思わなくて大丈夫ですよ。

カフェインが入っていないあたたかい飲み物を飲んでみてはいかがでしょう。ホットココアやハーブティー、なければ白湯でもかまいません。

私が一番よくおすすめするのは具のないお味噌汁です。鰹節ひとつかみとお味噌大さじ１に熱湯を注ぐだけで十分ですし、出汁入り味噌なら鰹節がなくてもかまいません。お湯を用意するだけで簡単なので、覚えておくと便利ですよ。

お大事になさってください。

回答No.1

tkkz55okwv

病院で処方された薬があるなら、それを飲んだら

あとは、

楽な姿勢で、楽に楽しめるもの、

静かな音楽を聞いたり
ラジオを聞いたり
環境映像を見たり
……

などして、

ムリに寝ようとしなくても、安静にしているのが良いのでは？

少なくとも、スマホやパソコンをいじったり、文字を読んだり、文字を入力したりするのは、あんまりよくないと思われます。