筋トレでどうなる？

質問

３０代、１７８cm・８３kgです。
元々、筋肉質であり、体重は多めですがお腹は出てないです。

この中背中肉から、食事などは変えずに、
プッシュアップやチンニングなどを毎日やっていったら、
・今の体格から筋肉肥大して大きくなる
・筋肉が付いてシャープになり、体格が小さくなる
のどちらになるのでしょうか？

回答No.1

RESOLD · ベストアンサー

プッシュアップ　なら少し胸が大きくなるかもです
チンニング　背中ですかね

総じて言えば上半身だけ少し締まった感じになるかもしれません。
お腹が出てないなら、体格が小さくなることはあまりないかと思います。
上半身のガタイが良くなるかも、くらいですかね

腕と胸は比較的肥大しやすいいわゆる「人に見せるための」筋肉です。
背中や太ももは「表からはあまり見えないが総量が多い」筋肉です。

つまり背中を鍛えられるなら筋肉量は増えやすく、代謝もあがりやすくなるでしょう。

しかし上半身だけだとバランスが悪いので、スクワットなども入れるといいかなと思います。

回答No.3

takochann2

運動で筋肉は大きくなる、体脂肪は減ってスリムになる。

回答No.2

MT765

「体脂肪が減り、筋肉質になる」と思います。
元々筋肉質とのことですので細くなることはないでしょう。
皮下脂肪が減れば筋肉が目立つようになると思います。
普段からたんぱく質多めの食事をしていたとしたら筋肉も大きくなりやすいと思います。