パニック障害 減薬の仕方

質問

３０歳、会社員です。実は５年前からパニック障害になりまして、それ以来薬を服用しているのですが、最近ではようやく少しずつ量が減ってきて、ロンラックスを２分の１錠、メンビットを屯服として服用しています。しかしなかなか体調はよくならず、薬を飲んでいてもめまいがひどくて、立っていても座っていてもふらふらします。朝、起きるととりあえず薬を飲まないと何もできない状態です。でも薬を飲んでも決して楽になっているともいえずに、辛い症状に悩まされております。
電車にも新幹線にも乗れますし、車の運転も何とかできるのですが、いつもいつも不安感がつきまとい、車の運転をしていても、いつ気を失って事故を起こすのではないかと気が気がではありません。それでも何とか仕事はしているのですが、最近人間関係のストレスも強くて、それが余計に治りを遅くしているのかと考えてしまいます。かといって急に辞めることも経済的な理由からできませんが・・・。

薬を飲んでいるから余計に具合が悪くなっている気がして、何度も止めようとしているのですが、眩暈と不安感が強くなり、会社にいけなくなるので、仕方なく飲んでいます。でも本当は薬をやめて、早く普通の５年前の状態に戻りたいのです・・。
お医者さんにも相談はしているのですが、自分のペースでどんどん減らしていけばいいと言われるだけなので、どうしようもない状況です。
減薬に成功した方、できましたらよきアドバイスをよろしくお願いします。もしかしたら一生、薬に頼らないと生きていけないのかなと思うと怖くてたまりません・・・。

回答No.2

mickey_goo · ベストアンサー

＃１です。

お力になれたようで嬉しいです。

＞　根本的な性格を直さないかぎり克服は無理かな・・とか考えております。

下に認知療法について分かりやすく説明されたサイトのリンクを貼っておきます。認知療法とは、積極的な思考パターンに変えるための療法です。

認知療法を取り入れている先生もいるそうです。それと、これは症状が比較的落ち着いている時でないとダメだそうです。でも、基本的な考え方は、絶対にプラスになると思いますので、参考になさってみてください。

参考URL：

http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/index.html

お礼

本当に助かりました！初めての質問だったので、すぐお答えを頂いて、救われた気持ちになりました！認知療法は聞いたことはあったのですが、実際こんなにわかりやすく解説してくれるサイトがあるなんてまったく知りませんでした。ありがとうございます！すぐに実践してみたところ、自分がいかにマイナスの考え方にとらわれまくっていたかがわかり、職場のストレスも軽くなりました・・・。そうすると不思議なことにめまいも少しですがおさまってきたので、やはりストレスも大きく関係しているのだなと思います。もてあますストレス、性格の直し方など、どうしていいかわからない状態だったのが、救われた気分です。これからも続けていきたいです。本当にありがとうございました！！

回答No.3

juzube

私もパニック障害で、どんどん減薬してきている者です。
１５年ほど前に発症、そのころはパニック障害という病名自体がなく、自分で治そうとがんばって、でもダメでギブアップ、やっと３年ほど前に医者にかかりました。
ネットで調べて、パニックの名医といわれるところにいきました。実にいいお医者さんです。
パニック障害・うつ病、との診断でした。

薬を飲んで、当初、眠すぎる、気持ち悪くなるなど、副作用が強い薬もあったので、医師と相談して、いろいろな薬を試し、効果が良く出て副作用の少ないもの、つまり、自分に合った薬を見つけ出し、医師の処方通り、きちんと飲み続けました。
薬が決まるまで、二週間に一度通院、４回目くらいにもう決まりまして、ずっとその組み合わせで飲んできました。

私の場合、医者にかからず十年以上やっちゃったので悪化の程度がひどく、ここまで来るのに３年以上かかったのですが、上記のようにしてもらったので、薬に対する恐怖心はまるでなく、徐々に治ってきて、今では当初の３分の１以下になっています。不安もほとんどありません。鬱状態も改善しています。
（前回の診療で抗うつ剤がなくなり、今は一日に、デプロメール50、メイラックス１、メイラックス２の、３錠を飲むだけです。ほかに頓服のワイパックスをもらっています。）

薬を減らすについては、こちらの状態を伝え、それを受けた医師の指示に基づいて、ほんとーに少しずつ減らしていきました。
「だいぶ良くなってきたようだから、今月は半錠減らしてみましょう」。次の診療の時、どうも調子が悪くなったようで、と伝えると、「では、元に戻しましょう」。次の時に、仕事状況も良くなったし、症状もいいですと伝えると、「では、またちょっと減らしてみますか」。それでオーケーだと、二カ月後ぐらいに「じゃあ、この薬はもう要らないでしょう」。
そんな具合に、本当に少しずつ減らしていきました。

というのも、「どんどん減らす」と、もう体が薬になれちゃっていますから、禁断症状というより、症状がぶり返すことがあるわけです（勝手に減薬するのは絶対ダメ、と医師も言っています）。
上のように慎重にやっても、減らしてから２、３日、なんだかイライラするな、とか感じたことがありました。なので、無理がないように少しずつ様子を見ながら減らさないといけません。

このようにして、長い目で見て、徐々に薬を減らしていけばいいのですが、様子を拝読しますと、まず初めの「自分に合った薬を探す」という作業からして抜けているような感じがします。
同じ抗不安剤、抗うつ剤、しかもおなじ三環系・四環系などといわれる抗うつ剤でも、合う合わない・効果の違いなどがあるのです。

本当は医師の方でちゃんと対応しなければならないのですが、ご質問者の場合事情がありますから、まずは、
「もうずいぶん飲んでますが、あまり症状が良くなった気がしません。薬を飲むのが不安で仕方ないです。ほかの薬を試していただけないでしょうか」と事情を詳しく話し、こちらから提案されてはいかがでしょう。
２～３週間ほど試して、それも合わなかったら、同じくお願いしましょう。
コツは、医師が不快に思わないように言うこと、でしょうか。もっといいお医者さんにかかるのが一番なのでしょうが、そうできないご事情がある限り、そんな風にして少しずつお願いしてみるといいと思います。

ということに応じてくれれば、ご自身にあった薬が見つかると思います。すると、目眩もだいぶ収まり、症状が良くなるでしょう。と、当然ながら、薬に対する恐怖も消えますね。それだけで、鬱状態もだいぶ良くなるはずです。好循環にはいります。
（ただ、一度薬を変えてさほど良くならなくても、ショックを受けないように。また違うのを試せばいいのですから）

ご質問者の場合、ストレスが強いようですから、それによって治りが悪くなっているということはもちろんあるでしょう。しかし、めまいなど特徴的な症状は、薬が合わないことによるものが大きいと思います。
上記のようにしてうまく薬と付き合えば、ストレスに対する感応性も、過敏ではなくなります。神経が休まりますから。すると、自律神経も休まり、うっとうしい身体症状も治まっていく、という具合になります。
ほか、腹式呼吸、自律神経訓練法なども合わせて行い、リラックスするよう心掛けることも必要でしょうね。

薬自体、今の医学の進歩からしてそんなに怖いものではありません。問題は、処方、利用法にあります。
それが本質ですので、薬のことを怖がるのではなく、うまく利用するように試みてください。

（ちなみにもう一つ、どんな薬でも抗不安剤などを飲んでいる限り、大きなパニック発作はまず起きませんし、気絶するなんてことはさらにありませんので、それはご心配なく。）

こんなにいい薬がたくさんでているのは、脳医学が飛躍的に発達した現代だからです。数十年昔に生まれて発症していれば、いやもう副作用だらけのよく効かない薬しかなくて、大変だったと思います。

ちゃんと自分に合った薬を見つけて、長い目で病気と付き合っていけば、必ず治る──これが、パニック障害、うつ病について言われていることであり、実体験でもあります。

いい方向に行きますよう、お祈り申し上げます。

お礼

大変長文で回答いただき、ありがとうございます！何度も読み返させていただきました！！15年ほど前というと今ほど「パニック障害」が認識されていなかったので、大変だっただろうなぁと思いながら読ませていただきました。

それでも、本当に良いお医者様のようで、薬の減らし方など、うらやましいくらい理想的ですね。うちは、「自分の体は自分が良くわかるから、仕事が休みのときに減らせばいいから。そのうち自分でちょうどいい量がわかるようになるよ」という感じで、「では今度はこの薬をこれだけ減らしていきましょう」という具体的な提案は全くないので、悪いお医者様では決してないんですけど(悩みも聞いてくれますし、人柄的には問題ないのですが）、このお医者さんで本当にいいのかな、治るのかなと不安になってしまいます。

けれども今回、皆様にいろいろな書き込みをしていただいて、勇気がでました。もう一度調べてみたところ、思ったより近くに良さそうな病院がありましたので、一度そっちに行ってみようと思います・・・。

確かにおっしゃられるように、「自分にあった薬を探す」という作業は全くしておりません。いや一度今のお医者さんに「あわないみたいです」と相談はしてみて薬も変えてみたのですが「どれにしたって一緒だよ、気持ちの問題なんだから」みたいなことをいわれ、結局前のに戻して今に至る・・という感じです。

なので次に行く病院では、自分にあった薬を時間はかかってもいいから探したいと思っています。自分の体なんですものね。

あと回答を拝見していて、焦るのはやめようと思いました・・・。長い目がやはり大事ですよね。

この度は本当に細かく、参考になる回答ありがとうございました！本当に助かりました！！

回答No.1

mickey_goo

パニックを減薬で克服したものです。

めまいと不安感は、間違いなく薬の副作用でしょうかパニックの裏には、鬱病がいます。不安感は鬱が関係していることが多いので、適切な抗鬱剤の服用が必要かもしれません。ワタシは、パニックの薬は卒業したものの、抗鬱薬のお世話にはなっています。薬はなかなかオシマイにできないですけど、支障なく生活しているので、これで満足しています。

できれば、職場のストレスを減らした方がいいですね。
そして、症状が副作用なのか、パニックなのか、鬱なのかを切り分ける必要があります。それに応じて対処も違ってきます。症状が副作用でないなら、安易に薬をやめることは絶対にオススメしません。

お医者さんが煮え切らないようなので、思い切って、病院を変えてみたらいかがでしょう？

お礼

早速の回答ありがとうございます。ずっと一人で悩んでいたものですから、減薬で克服された方からのお言葉に、本当にホッとしました。ありがとうございました！！
パニックの裏には鬱病が・・・という言葉に、なるほど・・と思いました。私は細かいことを気にしやすくて、人の評判とかをすぐ気にして考えすぎるところがあるので、そういった根本的な性格を直さないかぎり克服は無理かな・・とか考えております。

職場でのストレスも何とか解消しようと気を紛らわすことを考えております。
症状が、副作用なのかパニックなのか鬱なのかを切り分けるという意見が本当に参考になりました。冷静に見極めてみようと思います・・・。

病院・・・。私も実はそう思っていたのですよね。ただ病院が近くにないものですから、そこに通しかないのですが、ちょっと遠くにはあるので、一度検討してみたいと思っております。

この度は本当にありがとうございました！！