空手やってるけど運動神経がゴミすぎる

質問

私には反射神経、俊敏性、敏捷性、瞬発力など空手をする上で大切なことが全くと言っていいほど備わっていません。また、臨機応変に動くのも苦手です。
これらのせいで、日常生活や体育の時間でも上手く動けず困っています。
どうにかして直したいです。空手を上達させたいです。

時間はどれだけ掛かってもいいです。
改善する方法を教えて下さい。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

空手だけではなく、サッカーやバスケ、野球、ラグビーなどの
球技にも必要なアジリティを鍛えるようにしたらいいと思います。

今は、これが備わっていないと技術的に長けていても
対生しなくなります。

まず体幹を鍛えることからです。
体幹を鍛えると急な動作にも身体が揺らがないので
機敏になれると思います。

https://kencoco.com/media/articles/85506

https://t-balance-gym.com/fcul/agility-training

体幹トレーニング
https://medipalette.lotte.co.jp/bodycondition/4341

https://kobakatsumi.jp/

https://www.youtube.com/watch?v=eyHzADJSqLE

＜マル秘公開！久保建英選手が中学から続けてきた体幹トレーニングメニュー 木場克己によるサッカー基礎体幹トレーニング＞
https://www.youtube.com/watch?v=OcGG5SM3sdI

お礼

大変返事が遅れてしまい申し訳ありません。 ご回答ありがとうございます。 練習、トレーニング精一杯頑張ります。

Powered by GRATICA

回答No.2

yaasan

結局は基本の反復練習かと。どのスポーツでも臨機応変は求められると思いますが、それを達成できるのはこういう時にはこういう風にすると言い、というパターンをいくつか持っていて、実現できる技術が備わるからだと思います。備えるには徹底的に体に覚えさせること以外にはないだろうと思います。

いざという時にうまくいくかどうかの差がセンスだと思います。センスがないなら、上達はとても厳しいと考えて置くのも一応は大事かと。

お礼

大変返事が遅れてしまい申し訳ありません。 ご回答ありがとうございます。 参考になります。

Powered by GRATICA