踏み台昇降について

質問

ステップ(足の動かし方)がわかりません。
台を乗り降りすればいいのですか？

回答No.2

zimadori · ベストアンサー

上げる足をときどき変えるといいですよ。
右足でばかりあげないで、
たまには左足からとか。
でも、変えるのを忘れてしまうので、
三角昇降というのがいいみたいです。
ジムで推奨しているやり方だそうです。
台の上で3歩、台の下で2歩踏み込みます。
例えば、「右足昇る→左足昇る→右足その場で足踏み(台の上)→左足降りる→右足降りる→左足昇る→右足昇る→左足その場で足踏み(台の上）→右足降りる→左足降りる(繰り返し)」
詳しくは参考ＵＲＬを見てください。

参考URL：

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

回答No.1

oniitomakiei

こんにちは

そうですよ。
台を上り降りです。
右足乗っけたら左足を乗っけて台の上に立つ。
そしたら右足を下ろして左も下ろす・・・の繰り返しです