カルシウム不足

質問

カルシウム不足です。
サプリメントから摂取しても問題ないでしょうか？

回答No.1

FattyBear · ベストアンサー

問題はないと思います。
摂り過ぎによる副作用もあるので用法、要領をお守りください。
https://gensai.info/blog/1108/

お礼

わかりました。

筋膜ストレッチをやっているのですが、ミシミシ、ミシミシと神経？関節？筋肉？が音を立てます。
体に、どの栄養素が不足しているのか？

いろいろと考えています。

回答No.4

nagata2017

ビタミンのサプリとは違って　カルシウムならサプリでもいいです。
日光を浴びることで皮下にビタミンDが生成されますが　これも必要です。
カルシウムを吸収させるにはビタミンDが必要なのです。

お礼

わかりました。やっぱサプリもいいですね。

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回答No.3

takochann2

全然問題ない。本当に不足しているならビタミンDも同時に摂取すべきです。

お礼

わかりました。やっぱサプリもいいですね。

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回答No.2

chouryou

サプリから接種の方が問題ないと思います。
毎日牛乳を、毎日小魚をとか実行するのは結構苦痛ですからね。

お礼

＞毎日牛乳を、毎日小魚をとか実行するのは結構苦痛ですからね。

その通りで御座います。
牛乳を飲んだら、腹がおかしくなります。

でも、カルシウムを摂取したら、確かに気が落ち着きます。