友人への執着心

質問

友人に執着しています。
自分の執着心に気づいてから悩んでしまい、あまりいい気分で毎日を過ごせなくなりました。

友人とは行動範囲が似ており行きつけの場所でよく会います。
友人は私を見かけると声を掛けてくれるようです。

しかし、いつもその場所で会う約束はしていないので会わない日があると私は気落ちしてしまいます。

この気落ちしている日をなくしたく、その場所へ通わなくなると友人から顔を見ないから心配しているというメッセージが届くことがあり、その場所へ行かなくてはいけない気持ちになります。

そして、会える日はいいのですが、会えない日があるとまた気落ちします。

元々メッセージのやり取りも多かったのですが、最近それも減ってきたため（何が原因かわかりませんが）、それも原因で焦りから執着してきているのだと思います。

つい私からメッセージを送ってしまい、いいねだけついてまた気落ちするというのをくり返しています。

私の精神衛生上この心の反応がとてもよろしくないため、友人から距離を置こうかと思っています。

例えばメッセージは用があるときだけ送るようにするなどです。

しかし、その場所へ通う頻度をどうしようか考えてしまうのです。

ばっさり通わないようにすると友人が私が避けていると感じてしまい傷つけてしまうか考えてしまうのです。

極端に通う、通わないではなく頻度を週1にするなどがよいのでしょうか。

ますます、友人に執着してしまうのではないかと恐れています。

回答No.1

head1192 · ベストアンサー

「四諦」
①苦諦：何に苦しんでいるのかを明らかにせよ
②集諦：なぜそれを苦しいと感じるのかを明らかにせよ
③滅諦：「その苦が解消する」とはどういう状態かを具体化せよ
④道諦：そこに至るにはどうすればよいかを考え実践せよ

人任せにしていては死ぬまで同じ苦しみを繰り返す