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病的な攻撃性と被害妄想への対処法
- 私は29歳の会社員女性で、赤の他人からの些細な行動に対して被害妄想を抱き、攻撃的になってしまうことがあります。例えば、電車やスーパーで他人からぶつかられた場合、それが故意ではないと分かると問題ありませんが、そうでない場合は仕返しをしないと気が済みません。このような状況が頻繁に起こり、ストレスを感じています。
- 他人から些細な行動で被害妄想を感じ、攻撃的になることが日常生活に支障をきたしています。例えば、電車やスーパーで赤の他人から少しでも接触があると、それが故意かどうかを考えてしまい、場合によっては仕返しをしなければ気が済みません。このような思考が自分自身を苦しめています。
- 私は日常生活で他人からの些細な行動に被害妄想を抱き、攻撃的になってしまいます。このような状況が頻発し、ストレスを感じていますが、他人に相談するのが難しいです。考えられる障害や効果的な対処法について、アドバイスを求めています。
- ukykkuk
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして、こんにちは。すごく勉強されているのですね。感心しました。 やばいとか呆れるというのはないですので大丈夫です。 子供のころのよくない家庭環境からきたのであればよくあることです。わたしも愛着障害があるのですがそこから、双極性障害になりました。貴女様の場合は、愛着障害から不安障害や境界性パーソナリティ障害になった可能性がありますね。愛情がないまたは、干渉されすぎて愛情に偏りがある家庭環境に育つことを愛着障害と呼びます。アルコール依存症とかも愛着障害からきています。 貴女様は、幼いころから虐待を受けていませんでしたか？不安だし、寂しくありませんでしたか。ころころ感情が変わる毒親。いつもびくびくしていませんでしたか。あれはつらいですよね。こっちはなんにも悪くないのに、悪いのは私の方だ、いい子にしなくっちゃって。なにしても無駄なんですけどね。結局は、また暴力か無視。うちは無視でした。孤独だったな〜。 そうですね、認知行動療法とかカウセリングとかいいですよね。あとは、貴女様を理解し適切な愛をくれる彼かな。そういう人を安全基地なんていったりしますね。なかなかいませんけどね。 頑張って生きてきたんですね。すごいです。 いい子いい子。よく頑張ってきたね。
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- Keen-09
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自己否定感が強い方なんですね。 「自己愛性パーソナリティ障害」なのでは？
- qru
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イライラしたり喧嘩っ早くなってるんだと思います。 アドバイスとしては、仕事に行けなくなるようだったら薬で治療するということもあります。
- Paravati
- ベストアンサー率26% (75/287)
障害というより、物事に対する反応なのでしょう。 人と比べると 少々神経質気味 なのですね。考え過ぎてしまうのです。 私も 貴方様と似た部分もありますが、あまり 気にしていません。 放っておけば 歳と共に減衰して行くような気もします。 もし よほど 気になるようでしたら、一度 精神科を受診されても良いのではないでしょうか？ アドバイス等をいただき、ご自分でも努力して改善していくことです。
- iq0_0w
- ベストアンサー率15% (35/225)
幸せな家庭環境では無かったのですね。 自分の社会的地位を得られれば・高められれば良いですね。金銭的余裕もその一つです・・金持ち喧嘩せず。
統合失調症の被害妄想に似てますね でも統合失調症というより、猜疑心強すぎるだけな感じがします 「世間はあなたに興味はない、いじめる価値もない」なんですけど、あなたは常にみんなが自分を見ているという妄想に囚われてる訳です 周りの目が気になるというより、一人で完結してる出来事なんですよね 周りの人はあなたを見てすらいないので。 罪のない人を「敵だ！」と自分だけで決めつけて、「敵なんだから攻撃して良い」と考えて、相手を憎いという妄想ばかりしてると思います 若い時代によい先輩や大人と出会えない場合にこんな感じな人が多いイメージがあります 統合失調症の初期段階でなければ良いのですが。
地域や職場、友人関係では問題ないのですか？ これだけでは分かりませんが… 例えば妄想性パーソナリティ障害（以下コピペしてね） https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/10-心の健康問題/パーソナリティ障害/妄想性パーソナリティ障害-ppd あとYouTubeの早稲田メンタルクリニックが色々な精神病を解説しているので、自己理解を深めたり知識を得る為に便利です。
- karawane
- ベストアンサー率18% (263/1397)
幼少期からの生育史の中に生じて来ていて、 飽和状態で蓄積されている負の感情エネルギーを 社会奉仕活動等で、クリアしてしまいませんか。 いまの時節ならば、 草刈りなどを、お勧めします。 それと、 「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」 といった感じで……考え方の根本を変えることも大事です。 で、日常的な行動に、ゆとり or 余裕を変えませんか。 そうすれば、アナタ様が《具体例》として挙げられた事案等とは 無縁になります。 「Don't find fault, find a remedy. （Henry Ford）」 （＝あら探しをするよりも改善策を考えなさい） といったフォード氏のようなスタンスも、お勧めしたいです。 私自身、至近距離で咳をされたり、カバンをぶつけられたり、 足を踏まれたこと等が、1度もありません。 なので、アナタ様の事情には不可思議感があります。 ふろく： イライラの原因としては、例えば、 発達障害・隠れ発達障害・人格障害などや考え方の癖、 また、そうした遺伝的要素がないとすれば： 心身が健康状態にない（ホルモンの不整合を含めた） 必要&十分条件が整っていない、 ギリギリまで動けない/動かないといったことに起因する 心と時間に余裕がない暮しの習慣性、 トリビアル（＝瑣末）なことでも軽く受け流せないで、 周りを変えよう自分色に染め上げようとしてしまう傾向、 自己の性格的厳格性・完璧主義・完全主義の投影か、 その暗躍かが（一方的な期待心を含めた）対他 理想性&攻撃性を生じさせる傾向…といったこと などなどが考えられるのですが更には、 自分に厳しく人にも厳しい 何事も看過できない性格 自身の想定通リに物事が運ばないことを容認できない エスプリに余裕がない 或る種の狭量さが存在する 考え方が頑なで柔軟でない 「～～すべき」&「～～でなくてはならない」と考える傾向がある 自己中心主義的で、単一の文化・価値観しか認めないスタンスに起因する 垂直思考 心身のコンディションがよくない ホルモンのバランスが乱れている 鉄分が不足している（以前は、カルシウム不足が原因とされていましたな） 良好な睡眠がとれていない 協調性・親和性・順応性の欠落・欠如 私生活に何らかの瑕疵がある 被害者意識が生じてしまいがち 性質に歪みがあって円満な性格ではない 幼児期からの生育史の中に生じて来ている負の 感情エネルギーを適切に処理できない傾向 不満及び我慢していることがある 自身の投影であるケースもある ふろくⅡ： 「おのれに存する偉大なるものの小を感ずることのできない人は、 他人に存する小なるものの偉大を見逃しがちである。 （岡倉天心『茶の本』）」 「自分を小さな者と心から思った時には、 人間関係のいざこざの大方は解消するのではないだろうか。 （三浦綾子『光あるうちに』）」 なんであれ《攻撃》は、傷害罪・殺人罪になってしまう 危険性が有りますので……極真空手 or 合気道などの武道に入門して 「心・技・体」を鍛えて、人の道に外れた攻撃とは 無縁になりませんか。 「人に対して感じる苛立ちや不快感は 自分自身を理解するのに役立つことがある。 （Carl Gustav Jung）」 「人づき合いが上手いというのは、 人を許せるということだ。 （Robert Lee Frost）」 ［「許すことができなければ、穏やかな人生が訪れることはない。 我々は許すことを学ばなければならない。 （Elpidio Rivera Quirino）」 というフィリピン第6代大統領キリノさんは自身の複数の親族を殺害されていたにもかかわらず戦犯である日本軍将兵に恩赦を与えました］ 「置かれた所で咲く」という言葉がありますが、これは、 自身が咲くだけではなくて、他の人をも咲かせることを 意味するのだそうです。この意味が解れば、アナタ様の エスプリに余裕が生じるなどして、豊饒 & 豊穣な 人間関係に恵まれた暮らしの環境になるのでは ないでしょうか。 通勤を 1時間程度は止めたり、スーパーでの ショッピングは、混む時間を避けるのなども 生活の知恵ではないでしょうか。 Buona Fortuna！（＝Good Luck！）
