薄毛

質問

最近よく髪の毛が抜けて薄くなってきているんですけど、、
抜けるのを出来るだけ防ぐ方法って何かありますか？？

回答No.6

gakushaneko · ベストアンサー

再度の補足，ありがとうございます。
これで，アドバイスが出来ると思います。

正直な話をしますと，最初，男性型脱毛症，または，女性型脱毛症を想像していました。
hirosansansanさんの性別がわからなかったため，場所の特定が出来ることで，アドバイス出来ると思ったのですが，hirosansansanさんの場合，脂漏性脱毛症のようだと考えられます。

シャンプー剤の使用量は，問題ありません。
しかし，「すすぎは泡が消えてからリンスしてそれも２０秒グライしかすすぎしてません」とのことですから，すすぎが短すぎます。
これでは，頭皮や髪の毛にシャンプー剤の洗浄成分である界面活性剤が残ってしまいます。
この界面活性剤が残っている状態が長く続きますと，頭皮が炎症を起こし，皮脂の分泌が多くなっていき，脂漏性皮膚炎や脂漏性脱毛症を患ってしまうことかあります。

ということで，どこまで回復するかは不明ですが，少なくとも，脱毛を止めることは可能ですので，次のことを注意して，シャンプーするようにしてください。

1.
シャンプーの頻度を2日に1回にする。ただし，シャンプー剤を使用しない日は，頭皮をすすぎ洗いしてください。
2.
シャンプー剤は，500円玉の半分程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ半押しの量）を手に取り，5～6滴程度の水分を必ず加え，よく馴染ませたら，両手で充分泡立たせてから，頭皮や髪の毛を洗うようにしてください。
3.
頭皮に爪が当たらないように注意して，シャンプーしてください。
4.
すすぎは，頭皮を中心に2～3分間すすぐようにしてください。
5.
現在，朝，シャンプーしていると思いますが，もし，時間がとれないようでしたら，夜シャンプーをして，朝は，頭皮をすすぎ洗いするようにしてください。

たぶん，頭皮が赤っぽくなっているか，または，毛穴のまわりに赤い斑点が出来ているかしているはずです。
この状態が改善されるまでの間は，上記注意事項を守るようにしてくださいね。
また，リンス剤は，しばらくの間，使用しないようにしてみてください。

なお，頭皮の状態が改善出来ましても，シャンプー剤の使用量を元のポンプ1回押しの量に戻しますが，その他の注意点は変わりません。
また，リンス剤は，改善後，使用再開しても構いません。
ちなみに，リンス剤の使用方法ですが，

1.
500円玉程度の量（ポンプ式ボトル入りの場合は，ポンプ1回押しの量）を手に取り，頭皮に直接つけないよう，髪の毛の根本1cmくらいを空け，そこから毛先までにリンス剤を塗ってください。
2.
リンス剤のすすぎの目安は，指に髪の毛が引っかかり出す瞬間までです。

たぶん，下を向いてシャンプーやリンスをすすぐと思いますから，それぞれのすすぎは，後頭部からはじめますと，比較的楽になると思いますよ。
また，朝お風呂にはいることは構いませんが，シャンプーしている時間がないことが多い場合は，シャンプーだけでも夜にするようにして，朝は，頭皮をすすぎ洗いするようにしてくださいね。

また，正直な話をしますが，ここのシステムの関係から，私が，hirosansansanさんの頭皮の状態を直接目にすることは不可能です。
そのため，どうしても「想像」でアドバイスを書かなければならなくなってしまいます。
たぶん，脂漏性脱毛症だと，一応，自信を持ってはいますが，やはり，目で確かめないことには，確実性は薄いと考えなければなりません。（ついでに言えば，私は理容師ですので，診断を下すわけにもいかないのです）
ということで，皮膚科の医師に一度頭皮の状態を診てもらうようにしてくださいね。
そして，その際，脂漏性脱毛症と診断されましたら，医師の治療と同時に，上記注意事項を守るようにしてください。

回答No.5

gakushaneko

補足していただき，ありがとうございます。
全体的で，特に前髪ですね。
そして，朝，お風呂に入っていることが気になられるわけですね。

まず，朝風呂についてですが，これ自体，何ら関係はありません。
ただし，このとき，シャンプーしているかどうかが問題になります。
そして，もし，シャンプーしているとしますと，シャンプー剤のすすぎに，2～3分間以上の時間を割いているのか，または，シャンプー後，お風呂に潜っているかどうかのいずれかが問題になってきます。

ということで，

朝，シャンプーをしていたのか？

を補足していただき，もし，していたとしましたら，

シャンプー剤の種類は？（リンス成分入りシャンプー剤や石鹸シャンプー剤など）
シャンプー剤の使用量は？（おおよそで結構です）
シャンプー剤のすすぎの目安は，どのようにしていましたか？（泡が消えた段階とか，ヌルヌル感がなくなった段階など）

も併せて補足してください。
また，もし，誰かに確認してもらえるとしましたら，頭皮の状態を見てもらい，どのようになっているかも教えてください。
例えば，頭皮の状態は，ピンク色が強い色合いになっているとか，毛穴のまわりがポツポツと赤くなっているとかなどです。

正直に言いますと，私が予測していたものとは，方向が違ってきたように感じます。
正確性を高めたいので，申し訳ないですが，もう一度，補足してくださいね。

補足

シャンプーはハーバルエッセンスで量はポンプ１回分です！

すすぎは泡が消えてからリンスしてそれも２０秒グライしかすすぎしてません

回答No.4

gakushaneko

どの部分が薄くなってきたのかによって，対処方法が変わります。
ということで，よければ，その場所を教えてください。

補足

全体的に薄くなってきているんですけど、、
でも特に前髪が、、

カコ2ヶ月間グライお風呂に夜入らず朝入っていたのが関係あるのでしょうか？

回答No.3

tsurikun

髪の毛を必ず毎日夜洗ってください。不潔にしておくのが一番良くありません。毎日５０～６０本くらいは誰でも抜けますので、あまり気にしない方が良いと思いますよ＾＾　髪の毛も、歳とともに細くなっていきますから、それで少なく感じる事もあります。女性の薄毛も増えているのはシャンプーに鉱物油が入ってるからで、石油系でないものを使うというのもオススメです。参考になったかな？

補足

お風呂に夜入らず朝入るのはいけないのでしょうか？

回答No.2

kbannai

私も髪の毛が薄いので気にしています。

１）シャンプーが問題です。リンスはやめました。
すすぎを充分に行なうことが重要なのですが、刺激がありすぎるというか、成分が合わないようなので、今では身体を洗う石鹸で洗うようになりました。結構いいですよ。

２）脂性で毛穴が詰まるということなので、髪の毛を洗うときには、ブラシで丁寧にマッサージしています。
ホームセンターあたりで購入できます。

３）食生活はどうですか。油ものばかり食べてませんか？

４）ストレスはありませんか。あまり気にしすぎると良くありません。

他にも、このサイト「薄毛」で検索すれば、かなりヒットすると思いますよ。

回答No.1

masuya

ミネラル類を多く取りましょう
そして髪もたんぱく質ですので
たんぱく質もとりましょう