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急に失恋を思い出して、過去にこだわってしまう
- 失恋の感情が再び襲ってきて辛い
- 過去の行動に後悔してしまい、気持ちが落ち着かない
- 乗り越えることで忘れられる可能性もあり、前向きに捉えたい
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失恋は大変痛くて辛い人生の出来事の一つですよね。そんな私も過去に質問者さんと同じように自分から見切りをつけて別れを告げたのに、その後会ってはいないけど何回か連絡していたことがあります。同じように鬱っぽい思いも経験しました。本当に辛いですよね。 私の場合は、好きという感情を超えて執着だったんです。‘‘ああ、もうこんな人二度と表れないんだろうなぁ‘‘ って思ってみたり。恋をすると回りが見えなくなっちゃうようなそんなタイプの人がいると思いますが、私もそんな人でした。 なぜ質問者さんのほうから別れを切り出したのかは分かりませんが、自分から別れ話を切り出だしたということは、相手のどこかが受け入れられなくなったからでしょうか？ 私の場合は、この人とは今後関わるべき人ではないんだと思い別れを決意しましたよ。それは、相手の性格に問題があったからです。 さて、早く忘れたいということで、、私も同じ経験をしたので言えることは、一つ目は、それは時の流れが解決してくれることだと思います。３か月、半年、１年。。そのように月日の流れはあっという間に過ぎていくから大丈夫です。 仕事や勉強で忙しい毎日を繰り返していくうちに、気付いたらあれからこんなに時間が過ぎていったとなるでしょうね。お友達に会ってバーッと愚痴を聞いてもらって励ましてもらうのもいいでしょう。 無理して忘れようとするとかえって逆効果だったので、無理に忘れることよいことではありません。 二つ目は、ちょっと旅行に行って違う景色を見てみたり、自然に触れながら好きな音楽を聴くのがいいと思います。木を見ながら深呼吸して歩くのもいいでしょう。私は３か月くらいこれを続けたある日、彼のことを考える事がなくなりました。 人間誰しも過去のことは取り返しがつきません。過去のことよりも、未来をよりよくどう生きるか。自分は次回どんな人と出会って恋愛したり結婚したいのかを考える事です。そう前向きに考えると失恋を乗り越えていけます。 元カレさんの事は良い思い出にしまい、この苦しみから脱却して次は素敵な恋愛ができますように★
お礼
ありがとうございます。 私もやっぱり盲目になってしまっていて、好きだった彼は、周りの友人からちょっと反対もされていた人でした（それでも最終的には私がさよならすることを決めたのですが）住む世界がちょっと違うのかなと思ったのです。でも今はやっぱり、私がもう少し勇気を出して彼に飛び込んでいたら、、彼のことを信じてあげていたら と後悔ばかりするんですよね。 本当に早く時間が経って欲しいと思うばかりです。 旅行は好きなので行ったり、今からもいっそ海外旅行にも行こうかなって考えています。 彼のことを完全に吹っ切れてから、次の恋や未来のことをちゃんと考えていこうと思います。 経験談や解決方法をありがとうございました。
- helpme888
- ベストアンサー率50% (4/8)
お辛いですね。 気持ちが落ち着いたり沈んだりしながら、少しずつ少しずつ傷は過去になって行くものです。 また、落ち着いた気持ちの時が来ますよ。 そしてまた、ちょっと辛い時期がきて、 何となく、思い出す事も少なくなって…。 何年経っても、あ〜あの時、あの人！って思い出す事もあるでしょう。 それが普通ですよ、きっと。 忘れなきゃ忘れなきゃ！って思うことが、逆に記憶に強く刻み込まれる原因にもなります。 映画みて、友達と飲みに行って、会社の研修会を真面目に頑張ってみたりして、日々をちょっと忙しくしてみたらいかがですか。 わたしは少し元気がでてきた時に、昔のアメリカのラブコメを観たりします(笑) 50回目のファーストキス が好きです。元気がでて笑えますし泣けます。 もし機会があったら観てみてください！
お礼
ありがとうございます。 過去の失恋はやっぱり時間が解決しましたが、今回は自分で別れを告げてしまったことや、その後も連絡を取ってしまったことが引きずってしまっている原因でもあるかと思います。自分にあまり話せる人がいないこともあります。 映画を見ることがあるので、ぜひ見てみたいと思います。ありがとうございました。
- shioyu
- ベストアンサー率24% (228/930)
振り返ってしまうもん でもありますけどね。 よくある事ではあるので、 仕方ないんじゃないですか？ これが不思議な事で、 無理に、過去の事を 忘れようと考えたら、 余計に思い出すという パターンになってしまう のがあるので、 本当に不思議な現象ですよね。 どんな理由で 彼氏さんに別れを告げて 別れたのかは 分かりませんけど、 これが恋愛でもありますし、 質問者様以外にも、 このような事に なってしまった人は いるんじゃないですか？
お礼
自分で好きなことしたり、気を紛らわそうとしていましたがやっぱり逆効果なのでしょうか・・ 切り替えやほかのことを考えるようにしても、どうしても彼につなげてしまったり、過去を考えてしまっています。 自分でも重症かなって思います・・。 ありがとうございました。
自分も恋愛とは全く関係ありませんが、長年の人間関係のトラウマの集大成どもと向き合っている最中でして、お気持ちはわかります。 楽しいこと、ストレス発散を心掛ける、前むきに考える、深刻になりすぎない、出来ること（部屋の掃除など）からやっていく、一日一回は外を出歩く、早寝早起き、といったところが基本でしょうか。 まあ一進一退ではありますし、思ったほどには進めていなかったり、まだこの程度かと愕然とすることもありますが、自虐的にでもとらえて、自分を笑い飛ばしながら何とかやっていけてます。 精神論も良いですが、一番大事なのはやはり食事ですね。 人間は食べたものでできている。 今「腸活」なるものが一部で話題なのをご存知でしょうか。 体に悪いものを口にしない、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を良くして、そこから心身の不調を改善していこうとする健康法です。 不安やストレスが強いときって、どうしても甘いもの（砂糖入りのお菓子や飲み物）やお酒に頼りたくなってしまうかと思います。 そうでなくても、日頃からそれとなく口にしてしまいがちですよね。 実はこれがメンタルの安定に無茶苦茶悪影響なんです。 そんな、食べ物ごときでと思われるかもしれませんが、事実です。 私のトラウマ話の一部に、親族の自殺の話があるのですが、この人は若い頃に角砂糖を食事の代わりに食べ続け、その後も禁煙のためと甘いガムをひっきり無しに頬張り、結果、壮年期に鬱を発症してしまい事に至りました。 自分の実感としても、砂糖を完全に止めるだけでもメンタルの安定度は別次元です。 血糖値が安定して間食の繰り返しも根絶出来ますので、ダイエット効果も目茶苦茶あります。 あと、そこいらじゅうの食品に添加されているカタカナの変な食品添加物は、全て毒なので、可能な限り口にしない方が良いですよ。 野菜や果物、卵や大豆製品や青魚、海草やナッツ類、玄米や雑穀米（白米やパンも無茶苦茶体に悪いです）オリーブオイル、など天然の食物から良質な栄養素をバランスよく摂取すれば、あなたも次第にメンタルが回復していくことと思います。 詳細はその他多岐にわたります。 ご自身で検索して、是非とも、失恋の傷の回復にも応用してみてください。
お礼
ありがとうございます。 私は甘いものや炭水化物が大好きなので、1日にそればかり食べてしまっています…。 メンタル面、鬱に繋がるとは考えてなかったです。 実は、精神科に行って、薬を飲んでもいました…。 まずは食生活の改善、見直しをしなければなりませんね。 違う視点からのご意見をありがとうございました。
>過去に執着したくない、早く忘れたいです。 忘れたいならここで質問してしまうと強く思い出してしまうので、すぐ締め切って質問したことも忘れるようにしたほうがよいかと思います。
お礼
吐き出したい気もして、でも誰にも話す人がいなくてここに投稿してしまいました。 ありがとうございました。
- mario0529
- ベストアンサー率15% (476/3081)
海外留学する、資格取得、ネイルサロンでネイルしてもらう、ネットで失恋話を検索して読むという事をして、自分のできる事を地道にコツコツやっていけば、停滞している生活が変化していくと思います。
お礼
ありがとうございます。 旅行行ったり、ジムに行ったりはできてたのに、 気分が沈んでいるときは、何もやる気が起こらないんですよね・・今日はとりあえず仕事を早く切り上げて布団かぶって寝ます。
お礼
いつも適確なご回答ありがとうございます。 仕事に影響が出るくらいに辛い、しんどいので、本当に無駄に感じているのだと思います。 一旦は落ち着いていたのに、なぜ・・・？と 彼への感情を完全になくすための大事な過程なんですね。 昨日、しんどいながらここに書き込んだのが、なぜか今はやっぱり少し落ち着いています。 このまま時間が過ぎていけばいいのにと思います。 苦しいかもしれないけど、ゆっくり深呼吸しながらそんな自分と向き合っていきたいと思います。 ありがとうございました。