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失恋の乗り越え方
先週、失恋しました。 立ち直れずにいます。 無気力で食欲もなく、体を壊し、情けないことに先日は仕事まで休んでしまいました。 同じような質問がある中、改めてこんな質問をするのもな、と思ったのですが… どうすれば立ち直れるのでしょう。 約二年付き合った彼氏は、私にとって初めての恋人でした。 最近、私たちは、お互いに自分のことでいっぱいいっぱいで、相手のことが思いやれなくなりました。 そんな背景もある中、彼が仕事の関係で精神的に不安定、鬱っぽくなり、彼から別れを切り出されました。 もう付き合えない、と。 私は彼の力になれなかった情けなさと、相手を思いやれなかった自分のワガママさで自分が許せません。 詳しくは書けませんが、自分が彼の近くにいないことが彼の幸せなのだと頭ではわかっていても、現実を受け入れられず、暇さえあれば眠って現実逃避をしてしまいます。 テレビを見て笑っていても、夜寝る前になると悲しくて悲しくて涙が止まりません。 いつかまた新しい恋もしたいけど、私のことを好きになってくれる人がいるのかな、と淋しくなります。 同時に、彼とのたくさんの思い出が溢れてきて、また彼と楽しく過ごしたいと胸が苦しくなります。 付き合っているときは自分の趣味を楽しんでいたり資格の勉強をしたりしていたのですが、今は何もやる気が起きません。 幸いにも友達には恵まれていて、たくさん相談にものってもらっています。でもそんな自分が甘えすぎな気がして、やはり情けないです。 立ち直らなきゃって思う反面、このままずっと眠っていたいという甘えた自分がいます。 みなさん、失恋と、失恋直後の毎日はどうやって乗り越えましたか？
- 1haretara1
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 失恋・・こればかりは何度しても辛いものであり、 初めての相手だろうが、何番目の相手だろうがそんなのは関係なく 一生懸命に恋愛した分、「別れ」はそれだけ辛いものとして 返ってきてしまうものです。 私も失恋した当初は受け入れられず、周りの人に相談したり おかしくなったようにまた彼と復縁できる方法ばかりを 考えていましたが・・ 結局のところ失恋を乗り越える方法は、ありふれた言葉ですが 「新しい恋」か、「時間」が特効薬なのは事実です。 私は失恋小説を読み漁りました。これは結構オススメです！ 辛いのは自分だけじゃないんだ・・と思えるし、 乗り越え方を知れるし、 主人公と自分が重なって見えたりして、あ～この気持ちわかる！なんて 共感してみたり・・気を紛らわすにはいいと思います。 泣くのもいいですが、本を読んで心を落ち着かせて見てください。 ある人の言葉で 「時間をかけて「 元彼を忘れる 」より 時間をかけて「 いい人との出会い 」に備えたい。」。 辛いのはわかりますが、どこかで自分を変えるのも自分しか出来ませんから、どうか頑張って下さいね＾＾
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- jouhoukun
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みんな失恋したら、死にたくなるほど辛いですよ。 その時は・・・ 唯一の解決方法は『時間』です。 これ以外にありえません。 間違いなく今の感情は数年経てば思い出に変わります。 それに思っているほど、あなたは彼のこと愛していませんよ。 あなたは彼に依存していただけ、彼でなくてもよかった。 あなたは彼のことより、自分が大事ということが文面から伝わってきます。 私はあなたより、彼の方が心配です。
お礼
回答ありがとうございます。 お礼が遅くなり申し訳ないです。 ＞あなたは彼のことより、自分が大事ということが文面から伝わってきます。 ＞私はあなたより、彼の方が心配です。 ご指摘の通りです。彼の事情については詳しくはかけませんが、 彼のことを分かった振りして、自分ばかりをかわいそうだと思い込んでいる私がいます。 相手を思いやれずに傷つけ、かと思えば別れを孤独と感じる。依存以外の何物でもないですね。 時間がたつにつれ、自分の気持ちや行動を冷静に考えられるようになってきました。
- blueorange
- ベストアンサー率33% (8/24)
直接の回答にはならないのですが、私も質問者さんと現在同じ立場にいるので、思わず投稿させていただきました。 あなたの気持、痛いほどよくわかります。 私も結婚を考えていた人との別れがあり、あまりにも辛くて、その直後はどうにもならなかったです。 今も毎日落ち込んでは涙が出ます。 失恋は、本当に辛いですよね。 私も身を切られる思いをしています。 あなたの今の状態や気持は自然の反応です。 こういう時は、無理に頑張っても効果がないと感じます。 立ち直るにはやはりどうしても時間が必要です。 自分の自然な気持ちに任せることが大事だと思います。 お友達に力になってもらったり、眠っていたいと思えば眠ること、自分をいたわり癒してあげることが大切です。 立ち直ったり乗り越えられるのは、もっと先である程度心の力がついてからのことです。 今は、その段階にきていないので、ゆっくり時間をかけて自分を甘やかせてあげてください。 無理な力を働かせると、反動がきます。 焦らず、今は自分のしたいようにしてください。それでいいのです。 時間の経過とともに、気持の変化が必ずやってきます。永遠に同じ状態は続きません。 他の方のメッセージにもあるように、同じ思いや経験をしている人たちはたくさんいらっしゃるので、 それを励みに、私たちもいつか必ず乗り越えられ、また生き生きと過ごせる日が来ることを信じましょうね。 一緒に、焦らずのんびりゆっくり、時の流れに身を任せましょう。 大丈夫です。
お礼
同じ立場、ということで、興味深く拝見しました。 すごく苦しくて、なんで、なんでと後悔で胸が痛くてつらいです。 でも、これは、自然な反応なんですね。確かに、そうですよね。 いままで生きてきた時間と、これから生きていくであろう時間の長さを考えると、 今現在の現実の持つ意味が分かるような気がします。 みんな同じような経験をして、笑っているんだなって思うと、本当に励みになります。 私が言うのもなんですが、どうかblueorange様もまた笑顔でいられる日々を迎えられますよう…。 ＞大丈夫です。 ありがとうございます。
- pupurpu
- ベストアンサー率15% (29/192)
そんなことは数え切れないほどあります。 成功しかないという傲慢な考えは失敗して、はじめて失う恐ろしさを考えて「大事」にします。 それがあるのが人生と知りましょう。 ですから、いい生き方をしてる人は、すぐに気持ちを切り替えて希望をもって前進します。 命の問題と一緒ですね。１度失ったら生き返らないから大事にする。 恋愛も同じですね。 新しい恋をみんな失恋を乗り越えてやってます。あなただけが経験してると思わないように。みんな経験してます。でも過去は過去。今元気に生きてます。それを思うと「人」って いとおしい存在だと思いますね 時間が解決。何もしたくないならしなくていいです。やがて何もないのに飽きがきます。ゆっくり静養を、この機会に温泉でもいって、田舎でも旅行してみては、 今は好きなようにするのが治療かな
お礼
数え切れないほど、あるんですね。 だけど、それはマイナスとは限らなくて、その後に希望をもって前進できるかどうか。ということでしょうか。 みんな経験している、という言葉に、気持ちが急に軽くなりました。不思議ですね。 一人ぼっちのような気分が、ふわっと軽く、安心感に変わった感じです。 時間が解決。やはり、時間なんですね。 その時間を無駄にしないように、気張らず、焦らず、また歩いていきたいと 素直に思えるようになりました。 ありがとうございます。
苦しむだけ苦しむと、道が見えて来る物です 時間が解決する問題も、世の中には有ります 縁が無ければ切れてしまいます、有れば繋がります 前を見て、歩き出してください みんな、似たような経験が有ると思いますが
お礼
No.1の方に続き、すぐに回答を頂けて…驚き、嬉しく思っています。 みんな似たような経験、あるんですね。 時間が解決する問題ですね。 苦しみの向こうに、道があるんだと思うと、いつまでもクヨクヨしていられないなって思います。 ありがとうございます。
- kanakyu-
- ベストアンサー率30% (1916/6194)
男性の気持ちが冷めて別れる場合、たとえ復縁の見込みがあっても、 それは半年～一年以上あとのことになるそうです。 女性は、振られた後が一番つらくて、そのころは、もうどうでもよくなっていることが多いですけどね。 失恋の後、早く立ち直りたいなら、本気で復縁を望むなら、 彼と一切連絡をとらないことをおすすめします。 半年、一年以内に、彼の方から連絡がある可能性が高くなります。 連絡をとっていると、立ち直れません。 男性は振った女性に冷たくせず、あたかもまだ付き合っているかのように優しく接することも多いのです。 マッサージに行かれるのもいいと思います。 彼以外の存在、人でも、ペットでも、ふれあいがあると、 彼でなくてはならない、という執着はうすれます。 たくさん泣いたらいいと思います。 涙かれるまで。 陰きわまればおのずと陽に転ず ともいいます。 人は永遠には悲しんでいられません。 全ていいたいことは、彼へ「出さない手紙」を書くといいです。 誰もみない手紙なので、泣き言でも、文句でも、何でも・・ ネガティブな感情を出し切ることで、 心がデトックスできます。 吹っ切るまで、何回か波を迎えながら、徐々におちついていくと思います。
お礼
こんなにすぐにご意見をいただけるなんて、びっくりしました。 ありがとうございます。 男女の気持ちの差には、そんな違いが有るんですね。 復縁については、そのつもりはありません…というか、今日になってやっと決心がつきました。 出さない手紙、書いてみました。（まだ書き途中なんですが） 気持ちを言葉に換えて、言葉を並べてみたら、心がスッキリしていくのが分かりました。 ＞陰きわまればおのずと陽に転ず ともいいます。 ＞人は永遠には悲しんでいられません。 心に留めておきます。背中を支えて後押ししてくれる素敵な言葉ですね。 焦らず、吹っ切れるまで、素直な感情と気丈な理性とで過ごして行こうと思います。 きっと私、今回頂いたご意見は何度も繰り返して読み、その度に救われると思います。 感謝の気持ちでいっぱいです…。 ありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。 自分を変えられるのは自分だけ、すべて自分次第ということですよね。 実は失恋小説、あまり読んだことがありません。 この機会に読んでみます！ 自分の感情に振り回されて泣いてばかりだと、心も凝り固まってしまいますもんね。 ＞「時間をかけて「 元彼を忘れる 」より ＞時間をかけて「 いい人との出会い 」に備えたい。」。 ＞どうか頑張って下さいね＾＾ はい、前に進めるように、頑張ります。 アドバイス、本当にありがとうございます。とても勇気が湧いてきました。