なんか腕が痛いです

質問

体育のバレーの授業でスパイク練習やってたら急に右腕の前腕の内側？あたりが痛むようになったんですよ
そのスパイク練習終わったあとはなんか普通にしてても違和感あるなぁぐらいに思ってる感じだったんですけどしばらくしたら普通にしてたら何にも感じないようになったんですよ
でも写真みたいに外側を手を曲げる？と印してあるところがピンって何かが張ったみたいな？感じで痛みを感じるんですよ
ただの筋肉痛ですかね？笑

回答No.4

kyusikyusi

腕の中の腱が疲労している証拠です。

手のひらを上に反らし、下に目一杯屈曲した状態
で止める、腱のストレッチをしてください。

腕の疲労がそこに来るわけで、筋肉どうこうは関係
ありません。
放っておくと、今度は内側の肘がフォワハンド肘、
つまりテニス肘になり、それを放置すると腱が痛
みすぎて、最終的には治らなくなって外科手術に
なります。

私は、悪化しすぎて手術で悪い腱をすべて摘出しま
した。
腱のストレッチは、運動する前や終わった後にシッ
カリと行ってください。
体のメンテはしっかりしないと、最終的に運動器で
ある腕の故障につながります。
また、寝る前の湿布などもした方が良いです。

体が出来上がっていない時に限界を超えると体が壊
れます。授業程度なので、無理しないで下さい。

回答No.3

takochann2

小指側の3本くらいの指を屈曲させる筋肉のある部位です。手首を動かすよりも指を動かす方が痛いのでは。筋肉痛でしょう。

回答No.2

nagata2017

筋肉痛とは違う違和感だとしたら　
1~2日様子をみても続いたり　腫れてくるようだったら病院で診てもらったほうがいいですね。

回答No.1

振内山（@samusamu2）

普段あまり使ってない筋肉を使ったので筋肉痛になっただけかなと。

バレー部ではない人が体育の授業でバレーをやったら、腕のあちこちが痛くなることはよくあります。

元バレーの男より。