腰痛と膝の違和感

質問

少し前から腰痛や足のだるさなどを感じていました。
昨日、会社で１日中デスクワークだったのですが、夕方、
朝よりも足の疲れなどを感じました。
ももが張っているような印象もありました。

腰痛、足の違和感や痛みは座っているのが良くないのでしょうか？
気をつけないといけない姿勢などはありますか。

回答No.5

karawane

昨秋の検診では、心身共に健康状態に
あったのでしょうか。
間もなく、春の検診があるでしょうから、
その際、ドクターに相談してみませんか。

デスク・ワークでは、
デスクとチェアのマッチングが
大事です。
家で、腰が深く沈むフカフカのソファーで
TVを観るというような機会は
ないのですね。
車の運転が可能ならば、
アナタ様の腰痛は重症ではありません。

頸椎等には異常がないのでしょうか。
それは、救いですな。

私は、19歳のころから
腰痛に悩まされていたのですが、
45歳くらいのとき腕の良い
気功の先生との出会いがあって、
爾来、74歳の現在まで腰痛知らずに
なりました。

早期に、
戻れると
いいですね。
祈って、おります。

医学的にノー・プロブレムならば、
週に 1回程度、ジムのプールで泳ぐなど
エクササイズを採り入れるのも
宜しいのではないでしょうか。

All the Best.
Adieu.

回答No.4

nagata2017

腰痛の原因は多種多様なので特定することは困難です。
軽症のうちなら　軽い運動とか　寝る姿勢をチェックする　等で改善するかどうか試してみるのがいいと思います。
治療を受けるとしたら　マッサージなどではなく　内科に行ってください。

回答No.3

kamura01

＞通院しても多種多様な検査を受けるだけ受けさせられて
しまうことが懸念されましたので静養してからにしたいとおもいました。

関節痛は早めに診断受けないと万年化しますよ

お礼

関節痛というのとは少し違います。
有難うございました。

回答No.2

okvaio

デスクワークの場合、ほとんど体を動かしていない状態だと
思いますので、腰痛や足のだるさが出てくるものと思います。
1時間おきぐらいに、或いは、小休止時間やお昼休みを利用して
体を動かすことが良いかと思います。
手軽なのは「ラジオ体操」だと思います。
試してみて下さい。

お礼

有難うございます。

姿勢正しく座っていれば痛めるはずがない、と思い込んでいました。
休日は、長時間、座った姿勢にならないようにしてみることをから始めたいと思います。

回答No.1

kamura01

まずは悪化する前に病院で診てもらうことです。

お礼

有難うございます。
治らないようなら病院で一度みてもらってもいいとは思います。ただ、まだ痛くなるはじめなので、今の段階で
通院しても多種多様な検査を受けるだけ受けさせられて
しまうことが懸念されましたので静養してからにしたいとおもいました。