太ったらしゃがむのが辛くなりました

質問

結婚して1年で15㎏も太ってしまいました。
食生活がいけなかったんだと思います。(夫が甘いすき焼きが好きなので、付き合ってそれを頻繁に食べていました。)
あと運動も全然していませんでした。(すぐそこの用事も車を使っていました。)

今日、毎年恒例の飼っている犬の毛刈りをしたのですが、いつもは辛いと思うことはなかったのに、今日はしゃがむことが辛かったです。
ふくらはぎと太もも、お腹の肉が邪魔をして、長時間しゃがめないんです(泣)

1年前は172cm53㎏の痩せ型体型だったのが、現在は68㎏でぽっちゃりしています。
標準体型はネットで調べると65㎏なので、あと3㎏は確実に痩せたいです！

甘いものをやめたらすぐ痩せますか？
痩せていることがコンプレックスだったのに、ダイエットをするなんてと愕然としています(涙)

回答No.3

himat_ex

甘い物を止めても痩せません。消費しないとダメです。そして、太るのはあっという間ですが痩せる方は努力と時間が必須です。財布も同じように太ってくれたら嬉しいのに・・・( ω-、)

回答No.2

ems10_zudah

標準体重はあくまで指針なので振り回される必要はありません。
無理に激しい運動をしようとすると足首や膝にダメージを負うので軽くお散歩がてらウォーキングでもしてみてはいかがでしょう
少なくとも体重の変化は無くとも脂肪が筋肉に変わり下半身が丈夫になるのは確かです。
筋肉に変われば維持することで代謝機能も向上してゆったりとですが元の体型に戻ることでしょう

回答No.1

mario0529

甘い物やめて、毎日スクワットすれば痩せると思います。