太りたくてあれこれ食べていたら便秘になってしまいま

質問

した。
食べる内容は野菜中心にしたのですが、食物繊維が多すぎても便秘になりますか？
イメージ的に食べたら出ると思っていたのですが。。詰まってしまったんでしょうか。。

回答No.3

qwe2010

体を動かさないと、内臓の動きが悪くなり、便秘になりやすい。

詰まったのでしょう。

回答No.2

okvaio

水分を多くとって軽い運動を心掛けてください。

回答No.1

chiychiy

こんにちは

何を食べたのか判らないので
何とも言えませんが、食べたら出れば
便秘の人はいないですよね？

水分とってますか？
水分が足りないと便秘になることもあります。
食物繊維に関しては、何をどのくらいとっているかだと思います。

キャベツとか繊維と水分の多い野菜食べてますか？