ダイエット中の者です

質問

自分がダイエットで減量していたり、病気療養のため食事制限している時、あるいは理由あって食べてはいけない時、家族の食事の支度や自分の食事はどうしていますか？

家族とは、夫や子供、介護中の親等です。
私は家族の食事の支度をすると自分も食べたくなってしまうため、食事中はなるべく席を外すようにしています。それでも誘惑に負けて一緒に食べてしまう場合があり、後々嫌な気分になったり、後悔や自責の念にさらされてしまうので、なるべく関わらないようにしています。

誘惑に負けたり惑わされず、食べないようにするにはどうすればよいのでしょうか？

特に、台所を預かっている主婦(夫)方からのご意見やアドバイスをお聞きしたいです。
ご回答宜しくお願いします。

回答No.3

nagata2017

麺がしらたきのラーメンなどを作って一緒に食べればいいと思います。

回答No.2

qwe2010

妻が、自分で、食事制限をしています、
食べる量も少なく、味付けも、糖尿病の食事と同じ、薄味です。

自分で決めたこと、慣れれば、それが普通の事みたいです。
10年以上続いています。

私も、夜にお菓子を食べていたら、その時間になると、腹が減り、
食べたくなっていました。

やめてしまうと、腹が減ることは無くなり、食べないのが普通のことになっています。

子供は、エビカニ、アレルギーがあるので、それらは絶対に口に入れません。

誘惑に負けるのは、我慢が足りないだけでしょう。

回答No.1

saramanda1

＞理由あって食べてはいけない時、
私の場合は腸を患って数度入院その間は絶食になってました。
なにも食えずに点滴のみなので体重は落ちに落ち、筋肉も窶れにやつれ
退院するころには立っているのがやっとというほど筋力の低下。
食べないダイエット？で私生活どころか歩くことさえできなくなった。

誘惑に負けて一緒に食べてしまう→その後数キロ走れば問題がない
ある程度食べて運動でやせないと最後に動けなくなります

ダイエットに失敗する人は「食べない動かない痩せないダイエット」を実施するからです

食ったら動くこれが一番確実でこれ以外に痩せる手段はなく
食わずにやせようとすると私のように動けなくなってしまいます