恋愛に苦しんでいる時、何も手につかない場合

質問

恋愛に苦しんでいる時って、世界観が変わったり、物事がいつもと違って見えたりしましたか？

私の場合ですが、胸が痛くて物理的にというかチクチクします。
物理的に痛みが出るわけない。と言う人もいましたが
きゅっと締め付けられるような痛みがあると賛同する人もいました。

あと自分は孤独だな～、と感傷的になったりとかしました。

意識してその感情を外すことが難しいです
好きすぎて胸が痛い時、虚しいとき、そういう時はどのように対処しますか？
何も手につかない場合が多くて気をそらそうにもできません。
男女で意見が分かれそうなので女性の場合でお願いします。

回答No.3

wam2005

心が痛んで寂しくてしかたなくて、相手はどうして同じように苦しんでくれないんだろうと思う気持ち、すごくすごーくわかります。
同じ分量だけ思ってくれて同じ分量だけ返してくれればいいですが
惚れた弱みというか、好きになるともう止まらないものです。
その状態をまずレッスンワンと名前をつけてみましょう。
レッスンワンのときはルーティンをこなすことがいちばんです。
毎日決まった時間に起きて仕事をする
仕事中でも彼のことが頭をよぎったら、また集中しなおしてみてください。
仕事の合間にはゆっくり彼を考える。
オンとオフを自分の心に教えていくことができたら
つぎのステップに。
好きな映画をみて過ごしてみることができるでしょうか。
いま観たい映画でいいのです。彼に似ているから、でもいいですし、ホラーもまた気分転換になれば素敵です。
集中してみることができると、また次のステップに。
そうして一人でいる時間にけじめをつけていくとしっかりしてくる気がします。あなたが自律できてくると
恋も育ちます。
もちろんよくない恋であったとしても見極めることができると思います。がんばってください。

回答No.2

mario0529

恋愛に苦しんでいる時は、世界観が変わったり、物事がいつもと違って見えたりします。そういう時はセントジョーンズワートティーを飲んで対処します。

回答No.1

pfarm

恋愛に苦しむことは、誰にでも起こりうることであり、それは非常につらいことです。まず、恋愛に苦しんでいるときには、自分自身を責めないようにしてください。多くの場合、恋愛は相手との相性やタイミングなどの要素が影響するため、自分が原因ではないことが多いです。
次に、自分の感情を理解しようとすることが大切です。自分の感情に意識を向け、その感情を受け止め、それがどこから来ているのかを探ってみましょう。たとえば、恋愛に失敗した場合には、自分が失望や嫉妬、悲しみなどを感じることがあります。それらの感情に対して抵抗せず、受け止めることが大切です。感情を受け止めることで、自分自身を理解し、前に進むことができます。

また、恋愛に苦しんでいるときは、自分自身を大切にすることも重要です。自分自身を労わり、心身ともに健康であることを維持することが大切です。例えば、趣味を楽しむ、好きな食べ物を食べる、友人と時間を過ごす、スポーツやヨガなどの運動をすることで、自分自身をリフレッシュさせることができます。
最後に、恋愛に苦しんでいる場合は、専門家のサポートを受けることも選択肢の一つです。心理療法を受けることで、自分自身の気持ちや感情を整理し、恋愛に向き合う力を得ることができます。