恥ずかしい話なんですが、、、

質問

もうすぐ体育祭ですね
やはり何処の学校でも短距離走などがあると思います

長年の悩みなんですが...
速いペースで走ったり、長距離を走ったりすると、おならがでそうになります
特に短距離なんかは走ってておならがでないかヒヤヒヤします...

なにか、肛門の病気とかなんでしょうか？
解消して気持ちよく走りたいので、答えられる方、どうかお願いします

回答No.4

f-toru · ベストアンサー

腸にあるガスは、腸内の細菌が、消化しない食物繊維を食べて出す炭酸ガス、メタンガスとご自身が呑む空気によるようです。
ですから、体育祭の１週間前から、食物繊維の多い食品の、芋類、ごぼう、豆類の摂取を控えます。
また、お水を飲むとき、空気をのまないように、ストローを使って飲むのもよいでしょう。

お礼

便秘解消＝食物繊維ではないんですね；；
空気呑まないように頑張ってみます。ありがとうございました！

回答No.3

red_star53

歩いてる時などは無意識に呼吸をしていたのを走ったり運動したりすると意識的にしてませんか？
もしそういう感じがしてるのであれば呑気症の一種かもしれませんね。
１度、呑気症で検索してみてサイトを見て参考にするのもいいかもしれませんよ。

お礼

すごく意識してます(長距離の場合)
かえって悪かったんですね；；
ありがとうございました！

回答No.2

nono-n

大丈夫じゃないですか？
走っている時はすぐ近くに人はいないのでしょう？
我慢すると体に良くないですよ。
体育祭の１週間前ぐらいからお通じの良くなる食事をしたり、普段からお尻の穴に力を入れることを意識したりしていると少し改善されないでしょうか？
年とともに緩むと言いますから…

お礼

もう1週間後は体育祭です;;なるべく、食物繊維がとれる食べ物とります！ありがとうございました。

回答No.1

silpheed7

肛門とは関係ないと思います。

ガスになりにくい食物を食べるとか、ゆっくり食べるかするといいかも。

参考URL：

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/soudan/20010618sr33.htm

お礼

参考になるｈｐ教えていただいてありがとうございます!!
かなりガツガツ食べる方でしたが、気をつけたいと思います。