睡眠について

質問

四ヶ月以上前から昼夜逆転のような生活が続いていて、二週間ほど前に一度治ったのですがその後昼寝？居眠り？が少なくとも十時間以上続くようになりました。
そのせいでまた昼夜逆転のようになってしまっていたのですが、一昨日から夜寝ているのに昼も眠いという現象が起きています。
合計睡眠時間はだいたい13時間くらいです。
元々起きやすい(声をかけられれば起きる)方だったのですが、その居眠りの際は声をかけられても起きられなくて困っています。
用事があったのに行くこともできず、今日親からすごく怒られました。どうにかして治したいのですが、どうしたらいいでしょうか？
拙い文章ですみません。15歳女です。

回答No.1

habataki6

夜勤の人は昼間は寝ていますよ、なぜなら寝ないで仕事は
危険で怪我したりすると、障害者になってしまう事は否定
出来ない。貴方の年齢は学校でお勉強するのでしょうから、
学校は大概は昼間です、義務教育は退学になりませんけど、
高校は単位取らないと、上の学年に進級出来ません、つまり
昼間寝ていては卒業出来ませんから、癖は怒られて当然です。
夜寝たいのなら昼間運動して疲れてください、マラソンした
り激しい運動すれば、嫌でも眠くなります。