煙草はどのようにやめられましたか？

質問

お金がもったいないのでやめたいのですが、なかなかやめられません。周りはやめていく方が多いです。特に男性の方が、すぱっとやめていく方が多い印象です。禁煙に成功された方、どのようにやめられましたか？また禁煙外来は効果ありますか？

回答No.7

zabusakura

禁煙外来は効果が有る人も居るし、無い人も居るとしか・・・うちの
叔父なんて何回目のトライか・・・。

夫も私も挫折せず止めました。方法は「買わない」ということだけです。

夫は自覚がなく夜、起き上がって咳込んでました。本人に自覚が無い
から止めるって言いませんでした。
医師より「間違いなく近い将来、酸素ボンベを持ち歩く生活になるから。自分で止めるか、禁煙外来どっち？」と言われても止めず、離婚とどっち？と言われても、だいぶ悩んでました。

買わなきゃ吸わないですから。うちの、お客さん（自営です）それで何人も止めましたよ。

皆、口を揃えて言うことは「体調って、こんなにいいんだ。、ごはん
って、こんなに美味しいんだ。止めて良かった。」です。

お礼

酸素ボンベは苦しいだろうとは思っていても、まだまだ先のことのように考えてしまって、自覚がわかないのかもしれません。煙草がきれると、夜中だろうと買いにいってしまいます。体調がそんなによくなるんですね。ごはんも。やめた方がぜったいにいいんだろうけど、、、とブツブツ言っているうちは駄目ですね。
ありがとうございます。

回答No.6

pluto1991

禁煙外来は「チャンピックス」というファイザー製薬のバイアグラに続く正規の大発明の薬（タバコが不味くなる薬）を処方するプログラムのことです。
コロナ過になり、そんなものを作っているヒマがなくなり最近では出荷制限となり禁煙外来は実施できなくなっているんです。
お酒のアルコール依存をやめる薬として同様にレグテクトというお酒を飲むと悪酔いして気持ちの悪くなる薬があるのですが、チャンピクスにしてもどちらもどうしてもお酒が飲みたい人は「薬を飲まなければいいじゃん」という選択肢が生まれてしまうため、１００％の特効薬にはなりえません。
結局は精神力（我慢する意思）が必要なのです。
精神力があれば薬は補助的な役割で、本来必要ないです。
大体、肺がんになった人は肺がんになって初めてタバコを辞められます。
眼の前で息を引き取る母親が「お前、タバコをやめなさい」みたいなことを言われて初めて辞められる。まあそんなものです。
精神力です。

お礼

精神力。たしかにそれしかないかもしれませんね。禁煙外来に通ってみようかなあとなんとなく考えているうちは、まだ覚悟が足りないんだろうと思います。以前に入院した際アルコール依存の方もいたのですが、外出すれば飲む、退院すればその足で飲んで、1週間後には救急車で運ばれてくる人もいました。この人たち、やめる気ないんだろうなと思っていましたが、煙草でも同じことがいえますね。本当にやめる覚悟をもたないと、無理ですね。
ありがとうございます。

回答No.5

noname#253100

知り合いが肺気腫になり家を訪ねた所
肺の内側をカニの泡ブクみたいに口から吐き出して死んでいました。
キツイですよ！
親戚か年を取り煙草が原因で肺が弱り２４時間鼻に酸素送るチューブを差して生活しています。
肺の内側がカニの泡ブクみたいに口から吐き出して死ぬ苦しみを考えたら禁煙の苦しみの方がまだマシです。
年を取って酸素チューブをかついでから煙草を止めるか？
その前に煙草をやめるか？の違いです。

お礼

死ぬ時キツいとは聞いています。多分まだ自覚がないのか、その苦しみを分かっていないのか、目をそらしているんでしょうね。考えます。
ありがとうございます。

回答No.4

69015802

禁煙するつもりはなかったのですが結果的に辞めました。
7年前に狭心症でバイパス手術が必要となり1か月半入院しました。
手術ができるような大きな病院はどこも敷地内禁煙で入院すると吸うことが出来ず、退院するときには吸いたいとも思わなくなってました。1か月ほど吸えない環境に置かれれば勝手に喫煙できますよ。
それまではフルマラソンの時でもスタート前の一服とゴール後の一服も欠かさなかったんですけどね。

お礼

私も以前に2ヶ月ほど入院し、その間は禁煙できていたのですが、退院と同時に吸っていました。意志の問題もあるんでしょうかね。退院した時の一服は、忘れられません。甘いですね。
ありがとうございます。

回答No.3

tokohay

生まれてくる子供のためにやめた。自分のためでなかったのでやめられた。誰かのためならやめられる。我慢できる

お礼

誰かのために、となると、意思の強さも変わりますね。自分のためだけとなると、逃げ道を考えてしまいます。ありがとうございます。

回答No.2

runatickdance

先月、お腹痛くて手術しないと、
ということになり、先生から禁煙と言われ、手術の1か月前から禁煙しないと合併症とか治り悪くなるとか
麻酔効かなくなる恐れあり、と言われ禁煙始めました。
始めは朝は吸わない、昼休み吸わない。から始めました。
仕事の10時休憩と3時休憩と、
夜は吸ってました。
すると不思議な現象が。
身体が軽くなりましたね。
肌がツヤツヤしてきましたね。
呼吸が楽になりましたね。
朝吸わないことで、ご飯やお水が
やたらと美味しく感じました。
そして、夜も吸わなくなり、
1日2本ぐらいしか、吸わなくなりました。
すると、今度は忘れかけていた
香り匂いを取り戻しました。
不思議ですね。
香りって、昔は
記憶と共に記憶されるのですよね。
タバコを吸い始めてから、
香りによる思い出が失われて
きたんだなと思いました。
手術も無事終わり、入院中ももちろん禁煙。
タバコを吸うことすら、術後、お腹痛くて忘れてましたよ。
退院してから、
今は耳鼻科に通ってます。
長年タバコ吸っていたから、
蓄膿症であることすら、わかりませんでした。
タバコを吸うことで、身体の異常を
揉み消していたんだなぁと
思いました。
今は呼吸が、以前より数倍
吸えている感じが致します。
香りも、あちこちこんな香りしていたんだなぁと不思議な感じに
なりました。

お礼

そんなにいいことを実感できると、やめられるかもしれません。まずは、そこまで実感できるところまでいくことが大切ですね。煙草でいろいろなことが麻痺されてしまっているんでしょうね。それを感覚的に分かるようになったら、タバコなんて、と思えるかもしれません。ありがとうございます。

回答No.1

noname#252506

「禁煙セラピー」アレン・カーという本を読んで1年ぐらいやめられました。けど、やっぱり吸ってしまいました。今は人前では吸わないでも済んでいます。また、お金が大変なので普通の紙巻きタバコから手巻きタバコにしてやり繰りしてます。手巻きタバコなら紙巻きタバコの半額で済みますし。すみません、解答になってなくて。

お礼

1年はやめられていたんですね。一度吸ってしまうと、なかなか難しいですね。手巻き煙草が半額になるとは知りませんでした。お金がもったいなくても、なんとか吸う道を探してしまいますね。
ありがとうございます。