毎日辛い

質問

私は高校卒業したばかりなのですが、いつの間にか高校の友達と疎遠になりました。疎遠と言うか、たまに連絡はとるけど遊ばなくなりました。でも、私抜きで遊んでるのをインスタで見たりして落ち込む日々が続いています。高校時代の友達は一生付き合っていきたい大事な友達ばかりだったのでつらいです。
夏休みも予定がなくて、彼氏と過ごすかバイトです。中学の友達も頻繁に遊ぶ訳では無いので毎日あまり楽しくないです。
友達が離れていったのは私の性格の問題もあります。
態度が顔に出たり人見知りだからです。ですが私はhsp気質があるので元々大人数が苦手だったりいちいち悩んだりイライラしてしまうタイプです。そのため他の人に気を使わせてしまっていたんだなと思います。ですが、やっぱり私を誘わないで遊んでいるのがショックです。気にしないように過ごしたいのですかできません。私はこれからどうしたらいいですか、、

ちなみに、hspなので友達と接していても嫌な所が目に付いたり疲れてしまいます。どうしたらいいですか。

回答No.12

SPIKE-NLOS

＞hspなので友達と接していても嫌な所が目に付いたり疲れてしまいます。

HSP＝繊細な人。定義はそうですが、正式な病名ではありません。
決めつけないように。自分はHSPだからと決めつけている為、余計繊細になっているのかもしれませんね。

＞夏休みも予定がなくて、彼氏と過ごすかバイトです。
彼氏がいるのであれば、それで十分です。

中学、高校の友人はいずれは、離れていきます。一生お付き合いできる人が何人いるかどうか。レベルです。なので、気にしなくても宜しい。社会人になり、結婚もすれば、段々友人よりは、職場、身内、親族、町内との関係になりますから、中学、高校の時の友達とも疎遠になりますし、どうしているのかさえ音信不通になってしまうのが当たり前です。

気にしなくても宜しい。彼氏がいるのであれば、それでOK。

回答No.11

izumi044

＞そのため他の人に気を使わせてしまっていたんだなと思います。
これって、直接言われたことですか？
言われてないなら、思い込みの可能性だってありますよね。
言われなくてもわかりますというのなら、相手の気持ちが読めるのですから、相手の気持ちに寄り添った行動をとれるはずです。

友人が質問者さんと遊ばない理由は、本当に性格のせいなんでしょうか。
彼氏持ちの人には気を使って声をかけないこともありますし、人混みが苦手だと理解しているからこそ、声をかけないってこともありますけど。

大勢の人が苦手なら、ひとりひとりに声をかけて、遊びに行けばいいでしょう。「一生付き合っていきたい大事な友だち」なんですから、声くらいかけられますよね。
声なんてかけられないというのなら、それを友だちが聞いたときどう思うか想像してみるといいですよ。
今の質問者さんと同じように悲しくなるはずですから。
悲しい気持ちにさせても心が痛まないなら、その程度の友だちです。

大事な友だちなんでしょう？
カフェでお茶だって、ラーメン食べに行くだけだっていいじゃないですか。
自分から誘いましょうよ。
誘ってもらえない悲しさがわかるなら、誘いましょう。

それと。
HSPだというのなら、人のいいところも探せるはずです。
それこそ友人を山ほど褒めてあげればいいと思いますよ。
エンパスじゃないのだから、人の感情をダイレクトに受け取ったりはしていないはず。
あなたといると嬉しいと言われるように、たくさんのプラスの言葉を送られてはいかがですか。

同じHSPなら、人にやさしくできるHSPを目指してみてはいかがですか。

回答No.10

eroero4649

そこまあ単純に、人見知りでHSPで態度を顔に出す人を「みんなで遊ぼう」となったときに呼ぶかどうかって考えてもいいんじゃないかなと思います。そしてその人が「私を呼ばないってひどくないか？」と思っていたとしたら、どう思うか。

誰だって、いいやつとは会いたいし、嫌なやつとは会いたくないんですよ。それは質問者さんも同じでしょう。誘ってくれなくてショックを受けた相手はいいやつでしょうし、クラスメートでも嫌なやつはいたと思いますが、その子たちがいくら遊んでいるのを見かけてもなんとも思わないでしょう。むしろそういう子たちに誘われたら、どう断るかで悩むでしょ？

そしたらもう、頑張って「いいやつ」になるしかないですよね。どんな人がいいやつなのかは人によるし、いろんなタイプの「いいやつ」がいると思います。
「気にしなくなった」ら、それこそ自分がどんなに嫌われ者になろうとも何とも思わなくなるわけですから、それはまたそれでどうなんだっていうのもありますよね。

質問者さんもまだ若いんだから、周囲に合わせられる人になるということもできると思いますよ。これがもう40歳くらいになると本人の人格も固まっちゃうからなかなか変われなくなります。
「どうもこのままでは自分は良くないらしい」というのは、早ければ早いうちに気づけたほうがいいです。

回答No.9

マサ（@masa-u）

質問者さんはたまにでも連絡が出来る人がいるんですよね。
　まずは連絡が出来る人に「自分はhsp気質で大人数での行動が苦手」というのを説明してみてはどうでしょうか。
　その説明をしても付き合いを続ける人は続け、理解してくれる人もいますし、説明をして理解をしない人は自然と離れていきます。

　私は呼吸器系に持病があるため、学生時代は放課後に通院で病院に行かないといけない日があったりしましたし、体調が悪い日は遊べなかったりしましたが、それを理解してくれた同級生は卒業しても多少の付き合いがあり、街中で久しぶりに会うと声をかけてくれたりもしますが、持病の事を理解してくれない人は感染性ではない病気でも「病気がうつる」とイジメをしたりして、卒業後は疎遠になって街中で会っても無視されたりします。

回答No.8

tmtm77985

高校卒業と同時に疎遠になるのはよくあるパターンです。よほど仲良くないと疎遠になっても仕方ないです。あなたの場合は、たまに連絡をとっているようなので、その時に思い切って遊びに誘ってはどうでしょうか？大人数が苦手なら、自分の無理のない人数の友達を誘って遊びましょう。
自分が誘われなくてショックだったのは分かりますが、それを気にしていては前に進めません。せっかく一生付き合っていきたい友達に会えたのですから、完全に疎遠になってしまう前に自分から誘ってみましょう。中々一生付き合っていたい友達なんて見つかりませんよ！大事にしてください。

回答No.7

sonomamadeii

彼氏がいるじゃん！

頑張ってください。

回答No.6

blazin

逆に考えてみれば良い。そんな付き合い難い部分を沢山持つあなたと、高校時代友達で居続けてくれた。そんな友達は今もあなたにとって大事な宝物。今仮に疎遠だとしても、積み重ねた友達歴は消えない。あなたが友達として薄い印象になっているかといえばそれも無い。ただ、あなた自身も認めるように、あなたの不安定さは若干周りの友達にも気を遣わせていた。それは事実。もっと言えば、今もあなたは気を遣われている。実は誘われないのは、あなたが気を遣われているから。あなたを誘うのが嫌な訳じゃない。むしろ周りは、あなたの方が誘われるのが嫌だと思っているのでは?そんな想像をしている。大人数が苦手で分かりやすくイライラしてしまう幼いあなた。お友達から見てあなたを誘う事は、あなたにイライラを「与えて」しまう事になるのでは?お友達はそう考えている。実はあなたをよく知っているからこその対応でもある。もしあなたの事を深く考えていなければ、とりあえず声位掛けておこうかな?その結果勝手にイライラしても、それはあなたの問題だ。嫌なら断れば良いさ。勝手に離脱すれば良いさ。あなたの親友たちは、そんな事考えていない。むしろ器の小さいあなたの事を考えて、無理に誘ってイライラを与える位ならそっとしておこう。そう考えてお友達は向き合っている。ただあなたをスルーして、より仲の良い友達で集っている訳じゃない。そんなお友達からの気遣いが今のあなたにとってはとても辛い。ある意味当たっている部分もあるから辛い。でも、これからもかけがえのない友達関係として大切にしたいのであれば、あなたの方から積極的に働きかけていくしかない。あなたの方から友達の方に動いていくしかない。その行動によって、今あなたに向けられている嬉しくない気遣いを払っていく。不安定で不完全なあなたに気を遣って距離を置いているお友達に対して、あなたの方から向き合う姿勢を見せる事で、あなたの中にもまだ友達との関係を大切にしたい気持ち、遊びたい気持ちがある事を明るく示していく。そうしない限り、あなたはずっと今の距離感のまま。お友達に対して嫌な部分が見えているなら、お友達から見たあなたはその倍以上の嫌な部分が見えている。それでもお友達で居続けてくれた関係=高校時代の友達関係。あなたの持つ不器用な部分も含めて周りは受け入れている。扱い難さは感じているけれど受け止めている。そんな特別な関係を放置したまま過ごすのか?今からでも向き合う姿勢を見せて、あなたなりにアップデートしていこうとするのか?その部分は本当にこれからのあなた次第。誰もあなたに辛い思いをさせようなんて思っていない。被害加害の関係性はどこにも存在していない。その当たり前の足元にも誠実に向き合いながら、後々の自分が後悔しないような人間関係を。自身の持つ不器用さにもしっかりと向き合いながら、丁寧にコミュニケーションしていけるあなたを大切にね☆

回答No.5

urcrackbb

まずインスタを辞めなさい。インスタでお金を稼ぐわけでなければ。
SNSは幸福度が低下するというデータがあります。自分と他の人を比べてしまうからです。今のあなたがまさにそう。見なければ比較することも無い。

HSPという気質を認識しているのは偉い。
しかしHSPのせいにする前に、自らの落ち込んだり比べたりしてしまう性格を直そう。

嫌なところが目に入るのは減点方式で人を見ているから。最初に100点で人を見るから、相手の欠点を探してしまう。人に期待しているんだね。だから、加点方式で人を見よう。
加点方式は調べてください。
人に期待しないこと。他人はあなたの期待を満たすために存在していない。

回答No.4

tuyosik

嫌にならない、きづく、ありのまま知る、悩まない、妄想しない。慈しむ。哀れむ、ほめる、放っておく。軽快に、落ち着く。休む。悪友から離れる。善友に親しむ。

回答No.3

Ultra-Hetare

人間、一人が一番です。