※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：実家のごはんで体が作れなかった）
実家のごはんで体が作れなかった
このQ&Aのポイント
実家での食事が体調を崩す原因になっている可能性があります。特にアレルギーが関係している可能性があるため、自分の知らないアレルギーの存在を疑ってみることも重要です。
現在は一人暮らしをしているため、主食をパンにして大豆食品や魚のすり身加工品でタンパク質を摂るようにしています。肉は高額なため摂らないことが多いです。
エアロバイクでのトレーニングを始めて1か月経ちました。体重や数値的な変化は見られませんが、筋肉痛の頻度が減り、睡眠時間も改善されました。栄養の摂取は健康を維持するために非常に重要です。
今一人暮らしをしているのですが、とうとう実家でごはんを食べるとマズくなってしまい、調子も狂うようになってしまいました…。
今は実家で家族のアレルギーや嗜好からでなかったものをいっぱい食べています。米農家だったので主食はパンに、あとは大豆食品や魚のすり身加工品などでタンパク質を摂りつつ、肉は高いので食べない感じです。
もしかしたら、実家でいろんなものを食べていた時に、自分の知らないアレルギーがあったかもしれないと思うくらい、実家では調子がよくなりませんでした。そのうえノルマ性で食べないと怒られるし、食が進んで大食いにもなってました。
もしかしたら米が体に合わないのかな、とか、疑問は絶えません。
今エアロバイクで体づくりをしているのですが、１か月で結果が出ました。数値的には変化がないのですが、かなり筋肉痛の頻度が減り、睡眠時間も抑えらえるようになりました。
実家でニートをしていて、就職が決まった時に１か月だけ、エアロバイクと朝夕の走り込みをしていたのですが、あの時より楽な負荷で結果がでていることに疑問を感じています。そんなに栄養は大事なのでしょうか。
なにか思うことがあれば教えてください。ヒントになったら嬉しいです。よろしくお願いします。
お礼
農家のメシなのでカロリー重視というのもあります。 個人的に拒否してたのはいも類ですね。 ご飯の炭水化物にいもとか…って思いました。 あと調味料が多いので、白糖が多いかもしれません。 外部リンクも参考になりました。 完全な解決ではありませんが、もっと的確に再質問して 原因をつきとめられたらと思います。