ストレスを完全になくす方法

質問

ストレスのない日常を取り戻したいです！
どうすれば戻せますか？

回答No.6

tuyosik

妄想しない、きづく。欲ばらない、与える。怒らない、慈しむ、哀れむ。悩み苦しみなくなるように、願い叶うように。幸せでありますように。害さない。助ける。放っておく、気にしない。因縁しる。話す、聞く。精進する。今に集中する。と思いました。

回答No.5

zabusakura

完全には無くせないと思いますし、多少のストレスも必要っていう話も
聞きますが。

回答No.4

pipipi911

「ストレスは人生のスパイスである。　　　（Hans Selye）」
というセリエ博士の論文を読んで見ませんか。

失望・幻滅・絶望・（思考の堂々巡りという）思考停止状態に
至りがちな垂直思考を休止して、水平思考を採り入れて、
しなやかハート・やわらかアタマになって、
思考傾向・考え方の癖を変え、暮らし方を変えれば、
リフレッシュするでしょう。
とりあえず、
やわらかアタマ・しなやかハートになってみませんか、
それだけで世界が違って見え始める筈です。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

私の感覚では《頑張る》は、
リスカ/OD/過食/拒食/我慢/ネット検索/etc.と共に
自傷行為ですので、これからは何事も頑張らずに
怡しみながら進めませんか。
他、無意識的な拒絶反応・拒否反応が
エスプリの奥の奥の奥の奥の
奥の奥の奥底で頻繁に起きている可能性も
ありますので、そうした拒絶反応・拒否反応が
生じないような心的環境整備も
行ってみてくださいませな。

「あなたが使う言葉が、あなたの人生を操っている。（Anthony Robbins）」

Good Luck.
Ciao.

回答No.3

gongorogon

仕事はどうですか。
全くストレスの無い仕事は皆無かもしれませんが、仕事が不幸だと人生が不幸になると聞いたことがあります。
収入（お金）や休みなどが、生活リズムに合っていますか。

回答No.2

FattyBear

ある程度のストレスは必要です。全く緊張状態の無い生活はマンネリ
化して味気ない人生になってしまう様に思えます。
でもストレスを少なくしたいのなら
まず、あなたのストレスの原因をご自身で考えてから
その対処方法を模索してください。
ストレスの原因は人により多種多様です。ストレスとは下記参照。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02_1.html

回答No.1

nowaver

質問者様のストレスの無かった頃と、今は何が変わったんでしょうか？回答者にはわからないので補足してください。