足がよくつるんですが

質問

40後半の男ですが
このごろ、日中ですがよく足がつるのですが
原因がわかりません。普段運動をあまりしていないのですが
それが原因かもしれませんが、
テレビで放送されている「本当はこわい～」のようなことも
考えられるので、足がつる原因として運動不足が原因以外
ご存知の方は、お願いします。

回答No.1

myeyesonly · ベストアンサー

こんにちは。

有名なのは、カルシウム、マグネシウムなどの不足です。
これは、スポーツ飲料や、サプリで補給すれば即効で改善される(大抵その日のうち、遅くても次の日には)ので、簡単に区別できます。

他には、筋肉の衰え、あるいは筋肉が破壊される病気各種ですね。

高熱を出した後なども、そうなりやすいです。

変わったところでは、有機リン剤(農薬、ある種の殺虫剤など)の中毒もあります。

年齢的にも一度、精密検査を受けておいても悪くないですよね。
ぜひ一度受診を。内科でいいです。

お礼

カルシウム・マグネシウムですか！
特に気をつけていなかったです。
サプリなどで補給してみます。

回答No.3

shige117

過去に脱水症状から四肢が激しくつることを経験しました。ミネラルバランスや水分が足りない場合もつるようです。その時に体得した治療方法は、ふくらはぎがつった場合、膝裏にコールドスプレーを吹きかけることです。太股がつったときは鼠頸部に吹きかけると一時的につった状態は改善されました。

補足

やはり、ミネラルなどでそうなりそうですね！
気をつけて見ます。
有難うございました。

回答No.2

myeyesonly

あ、一つ忘れました。
汗をいっぱいかいたような場合なら、塩分(しお)の不足でもなります。