人格否定の言葉を無意識に言ってしまう
一人の友人と喧嘩をした際に、人格否定の発言をしてしまい、絶縁されました。
人格否定と喧嘩することの区別がつきません。助けてください。
・25歳、女性です。先日、一人の友人をなくしました。
・理由は喧嘩をした際に、相手に人格否定の言葉をぶつけたことによります。
・自分でも感覚がおかしいのは分かってます。これ以上大事な人を傷付けたくないのに、いくら頑張っても言葉の区別がつきません。
・今まで友達と喧嘩になった際、人格否定をしてしまっていたようで、絶縁された経験が4,5回あります
・正直、病気なのかなと思うほど、自分では否定した自覚がありません
・先日喧嘩した時には、「本当あなたは腹立つ返事しかできないんだね」「人のことなんだと思ってるんだよ」「ふざけんなよ」「その返事はすごい不快だし失礼」「あんたまじで最低だよ」「もう1週間返事するな」と言った発言を友達にしました。
・カウンセラーの方にこれを伝えたところ、これらの言葉は全て攻撃だし、向こうから謝ってくれていたのに、これでは相手が馬鹿を見た感じになっている。と伝えられました。（この馬鹿を見た感じになっている、という言葉に私は傷付きました）
・私が同じことを言われた場合は、少し凹みますが、正直そんなに傷付かないかな？と思ってしまいますし、むしろ「相手がかなり怒っていてこうなってしまったんだから、反省してなんとかしなくては…」と思う気がします。
・他にも、人格否定に関する下記記事も読みましたが、「存在否定」以外の、「人格否定」「能力否定」に該当する言葉（「ずるい」「本当に意地悪だな」「お前には無理」「できるわけない」など。）は今まで普通に言われてきましたし、自分がこれらの発言を言われても「そっか…自分ってそうなんだな」としか思いません。普通にこう言ったことを日常的に言われてる、または似たようなことを言われてきた気がします。
https://toyokeizai.net/articles/amp/289224?display=b
・私の人格がおかしいこと、頭がおかしいこと、人の気持ちが理解できない異常者だと言うことは十分理解しています。こういうことを言う人自体が「非人格者」だと言う内容も読みましたし、本当にそう思います。
・私自身が異常でもなんでも良いのですが、ただ、もう、これ以上大事な人、大事な友人、未来の家族を傷つけることで、失いたくないんです。
・これらの言葉がだめなんだろうなと言うことがなんとなく理解はできていても、怒っている時には無意識に口から出てしまい、伝えてしまっています。
・こう言った言葉の暴力を、自分自身では、必要な喧嘩の一部と捉えてしまっています。
・言葉の区別ができません。何が相手を傷付けるか理解できません。理解できるようになりたいです。助けてください
・この文章を読んで、不快になった方、怒った方、本当に申し訳ありません。
・犠牲者をこれ以上出さないためにも、少しでも良いのでアドバイスください。
長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。
