no009 の回答履歴

転職先に考えてる会社の担当する仕事内容が、ISO資格の維持管理業務というものなのですが、仕事内容は大変なものでしょうか？その会社は、ISO9001だと思うのですが取得はしているので、業務内容としてはISO責任者と連絡を取り、日々のISO活動に関する記録の作成や２年ごとの更新窓口的業務だそうです。実際ISO維持管理業務に就かれている方やISOに詳しい方おられましたら宜しくお願い致します。

建設会社社員がVEリーダー認定試験に合格し、認定されるとどのようなメリットがあるのでしょうか。 具体的な御説明をお願い申し上げますm(__)m

地盤改良における「柱状改良」、特に「ソイルセメントに」ついて教えてください。 工法や工程など地盤改良をしている会社のWebサイトはほぼ見たので基本的なことはわかっています。 そこで不明な点が一つあります。 「ベタ基礎は柱状改良のコラムにのみ加重される？」 他のソイルセメントのコラムがない部分には加重されないのでしょうか？ その部分は「砕石→転圧→ステコン」とされるようですが 「砕石」部分には加重はかからないと言うことなのでしょうか？

こんにちわ。 二ヶ月前から、週に五日ほど ３キロ～５キロぐらいジョギングをしています。 以前から、ウォーキングをしていて 割と楽に走れるようになりました。 ただ、どうも膝の調子がよくありません。 痛みが有るというほどでは、無いのですが なんとなく違和感があります。 日によっては、軽い痛み（痛みと言うほどではないですが・・） が有る日もあります。 シューズは、クッションの有るものを履いています。 先日、姿勢を少し反らせて走ったら（元々猫背気味です） 膝の違和感は、無くなりました。 が、なんとなく腰が反りすぎかも？とも思います。 膝の痛みを予防する、走り方って有るのでしょうか？ ストレッチや、筋トレで膝を強くしたいとも思います。 最近走ることが、気持よくなってきて 膝の違和感さえなければ、もっと楽しく走れるのに・・ と思います。 何かアドバイスなど有れば、宜しくお願い致します。

夏休みに小４の長男と淡路島自転車１周を計画しようと思います。 実際可能かどうか、持ち物、注意点等ありましたら教えてください。 計画として・・ ・１日約５０キロとしてテント２泊 ・明石までは嫁に自転車共送ってもらう ・食事は自炊ではない ・ゆっくり走る ・長男マウンテンバイク、父は懐かしのＢＳロードマン などです。宜しくお願いします。

高校二年の男子です。 小学校、中学校とまったく自主学習を一切してきませんでした。 別に将来の夢もなくこのまま大きな喜びも悲しみもない中の下の人生で生きていけたらいい、と思っていました。 しかし昨年の冬、初めて勝ち組の人間になりたいと思いました。 それでクラブを止め勉強に全力を尽くそうと決めました。 クラブをしていた頃は、クラブさえ止めれば自由な時間が今までの倍は出来るのだから当然成績も上がるだろう、と考えていました。 しかし実際は怠けて勉強をしませんでした。 その癖、勉強をしなきゃと思い満足に遊べませんでした。 そこで部屋にある遊具や本を全部処分したり、図書館にいって勉強をしようとしました。 自制心のつけ方を学ぼうとネットサーフィンし、努力する心を付けるために毎日走ったりしました。 それでも机に向って勉強する、こんな簡単な事が出来ないまま半年が経ちました。 ギリギリのところにきているのも自分ではわかっています。 ここで努力できないと一生後悔すると思います。 わかってるならやれば？とお思いになるでしょうが出来ないんです。 自制心、けじめ、努力などが出来る方法とかありませんか？

労災認定の際の焦点となる労働者性を立証するために、一人親方が偽装であるということを立証したいと思っております。 具体的には、会社側から日給を基本として給与が支払われておりましたが、その金額をこちら側には製品単価と納入個数を基準とする請求書として請求するように指示しておりました。 例を挙げますと、日給が1万円で月20日勤務したとします。給与は20万円になりますが、この額を製品単価5000円、納入個数40個というように記載するよう指示し、そのように請求させ支払っておりました。 会社からの給与明細およびこちらから請求書の控えは、所持しており関係性を立証することは可能です。 会社は一人親方での労災申請をするべきだといっておりますが、こちらとしては実態は労働者であると考えております。上記のような証拠でもって労働者性を明らかにすることは可能でしょうか。なにとぞご教示くださいますようお願い申し上げます。

　おはようございます。わたしはジョギングを初めて半年です。 　雑誌に「はじめはゆっくり歩く程度のスピードで」と書いてあったので、今までは「宅配のおじさんが車に戻るとき」のようなフォームで２キロ弱走っていました。 　しかし、おとつい放送のＮＨＫ「趣味悠々　松野明美　ジョギング入門」という番組で、「ジョギングをするときは、腰の位置をスキップと同じくらいに保つ。胸は斜め前（上）に向けて前を見ること。腕は９０度でひくこと。」と言っていて、走り出す前にスキップを実際にしていました。 　さっそく、今朝から実践。しかし、スキップと同じ位置だとかなりはずまないといけなくなり、息があがり５００Ｍくらいしか続けて走られません。息を整えながら歩いて、また５００Ｍ走るという状態でした。 　わたしは中高と文化部です。運動の基礎を知りません。体力的な持続力はある方です。散歩なら２時間超えても平気です。水泳もこれまたフォームはめちゃくちゃですが、５００Ｍくらいを月に何度か泳いでいます。 　正しいフォームで走られるように練習した方が良いでしょうか？５００Ｍくらいしか走られなくても練習を重ねれば、２～３キロ走れるようになるでしょうか？上達したい気持ちは強くて、目標は皇居の周りを一周（5.5キロ）できるくらいになりたいです。

最近短距離も長距離も走れなくなってしまいました・・・^_^; 足が重いというか…息が切れたり、とか言うのがなくても足だけが動かなくなるんです。 部活やってるし、ホント急になんですが、なんか理由があるんですかね? どうしたらいいでしょう??

４０代でフルマラソンに初挑戦って可能でしょうか？ 挑戦するには、どの程度のトレーニングや準備期間が必要なのでしょうか？ ご教示をお願いします。 【きっかけ】 ２月の成人病検診で、非アルコール性脂肪肝と診断され、 「食餌制限（１日１８００ｋｃａｌ以下）と適度の運動」を言い渡される。 目標なしに身体を動かすのもつらいので、迷ったあげく、 ５月４日の「春日部大凧マラソン（ハーフ）」にエントリ。 それからは、毎日帰宅後に若干の距離を欠かさず走り、大会当日を迎えました。 結果は、後半、かなり歩いてしまったものの、制限時間内にゴールイン。 で、「２ヶ月の軽いトレーニングでハーフを完走できるのだったら、 それなりのトレーニングをして、制限時間の甘い大会を選べば、 フルマラソンも可能では・・・」と考えた次第です。 それで「ちょっと挑戦してみようかな・・・」という気分になってきつつあります。 【スペック】　 ４３歳男　身長１６９ｃｍ、体重６２ｋｇ（２月時）、５６Ｋｇ（現在） ２月から現在までの運動量：平日片道３ｋｍを徒歩通勤、帰宅後夕食前に１．５ｋｍを７分走 ハーフマラソンの状況：タイム２時間１８分２０秒、 　　　　　　　　　　　ラスト８Ｋｍは息が苦しくなり半分以上歩きました。 　　　　　　　　　　　筋力的にはまだまだ余裕あり。 その他特記事項：走るのは不得意ですが、昔山岳部だったこともあり長時間歩くのは得意。 　　　　　　　　しかしながら精神力は弱いほうです。 　　　　　　　　あと、暑さに極端に弱く、夏はトレーニングできそうにありません。

現在高校一年生の女です。 卓球部に所属しているので、２ヶ月前からの体力づくりのために週３回・３ｋｍくらいウォーキングをしています。 ２ヶ月前は３ｋｍ歩いたらかなり疲れていたのに、今では３ｋｍ歩いても全然疲れません。 なので先週「ジョギングでもしてみよう」と思って走ってみたら、５００ｍくらい（２分）で息が上がってしまいました。 そこで質問なのですが、５００ｍを２分で走るペースってジョギング初心者にしては早すぎますか？ 歩いてるのと変わらないくらいゆっくり走れば、なんとか５分くらいは走れそうなのですが、それだと体力がつかない様な気がするのです。 あと、ウォーキングをしている時は平気なのですが、ジョギングをしている時にかなり周りの人が気になってしまいます。（周りの人は余裕で走っている中、すぐに歩いてしまう自分を見られるが恥ずかしくて） なので、人とすれ違うときはついつい歩いてしまいます。 これって悪い癖ですよね。 何かよい解決策はないでしょうか？ 要は自信と気の持ちようだと思うのですが…。 かなり長くなってしまいましたが、回答よろしくお願いします。

私は10kmマラソンやハーフマラソンに出るのが目標です。 （27歳の女で身長166cm・体重62kg・体脂肪率22％） １日おきに３０分間の屋外ランニングと毎週日曜日に400m程度の 登山をしています。週に２回程度エアロビクスと筋トレもしています。 現在の体力では３０分間のランニングがやっとです。 徐々に時間や距離を伸ばして行きたいのですが、このランニングを 継続する事で伸びていきますか？持久力を培うのには、 結構時間も掛かりますか？ マラソンで何時間も走り続けることに必要なのは何なのか知りたいです。 アドバイスをお願いいたします。

太平洋戦争は無謀な戦争と評されがちですが、やる前から本当に勝ち目がなかったのでしょうか？ 自分で調べたところ、開戦当時の海軍の戦力比では、日本の連合艦隊は空母９隻を含む合計２０５隻、対する米国のアジア・太平洋地域の艦隊は空母わずかに３隻の合計１５７隻。ドイツの脅威を考えれば、大西洋艦隊を太平洋にた易く展開できることはできないはずですし。 勢力だって台湾・朝鮮・満州等を含めれば決して米国にひけをとっていたようには思えないのです。 戦局や戦争運営に問題があっただけで、決して無謀な戦争だったとは言えない様な気がするのですが、いかがでしょう？

施工体系図の記入について、会長（統括安全衛生責任者）、副会長、元方安全衛生管理者、書記の中で兼任できるものはあるのでしょうか。 あるとしたらどれになるのでしょうか。

顧客とのコミット、チームメンバーとのコミット、 事業戦略のコミット 上記のように使うようですが、意味がわかりません。 ご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

大学で合気道を始めようと思っています。中学校から６年間柔道をやってきたのですが、合気道って柔道のように過酷な練習をしたり怪我が多発するといったようなことはありますでしょうか？

建設業に勤務しています。 安全衛生体制のことを教えて下さい。 下請会社に安全衛生責任者を置く場合、 元請会社は何を置くようになるのでしょうか？ 調べたところ、総括安全衛生管理者、元方安全衛生管理者などがあることは分かりましたが、常時50人以上などの条件に合わず（多くて15名くらいで、常時ではありません。）、どれになるのか見当が付きません、 また、安全衛生責任者を置くことは義務付けられているのでしょうか？ それから、安全衛生責任者になるためには、講習を受ける必要があるのでしょうか？

今の派遣先では経理・総務などを担当して2年4ケ月になります。 小規模のSE系会社で設立時からお世話になっており、自分以外は全員正社員です。 このたび総務グループを強化したいということで、本日新卒の女性が事務員として入社してきました。 社長は彼女と引き換えに私の契約は2ヵ月後に終了したいと言っています。 何故2ヶ月後かというと、その間に新卒の彼女に仕事を引き継いでほしいからだそうです。2ヶ月かけてじっくりと。 一週間程度で必要な業務を引き継ぐのとは訳が違います。 実務経験皆無、経理知識皆無の彼女に、それこそ社会保険の仕組みから経理帳簿の仕組み、給与計算の仕方まで教えることになりそうです。 ちなみに自分は教わる人がまともにいなかったので、未経験から全て自分で勉強・自力で習得しました。 今までは小さな会社ということもあって、派遣社員の私が契約内容以外の雑務までこなしていましたが、文句ひとついわずやってきました。 しかしさすがにこれは派遣の業務から逸脱していませんか？ 社長に「いくらなんでも御社の正社員の面倒まで見れません」と言ってさっさと契約を切りたいのですが、 社長は自分の仕事で手一杯、新入社員は経理の知識ゼロという状況では迷いも生じます。 この派遣先が苦労しようとどうでもいいんですけど、腹を立てられたくないというズルい自分もいます。 アドバイスお願いします。

こんばんは　最近ウォ-キングからジョギングをするようになった３０歳男性です。タバコを止めて70ｋの体重が90キロまでなりました。 3年ほどウェートトレーニングやったりやらなかったりで、中途半端がたたり、プロテインの過剰摂取でしょうか？太りだしました。175センチで90キロです。体脂肪率28パーセントですが、今回の質問は、5.5キロをウォーキングを1時間かけて行っていました。最近は慣れて、2.5キロはジョギングが出来るようになりましたが、脂肪を燃焼させるには20分以上の運動が必要であるとよく書いてありますが、それではウォーキングを20分した後にジョギングをした方が効率よく脂肪が燃焼するのでしょうか？ジョギングを20分以上はまだ体力的にできません。ウォーキングならば何時間でもできますが、より効率よく脂肪を燃焼させるには やはり、ジョギングを先に（2.5キロ）20分するよりはウォーキングを20分先に行いその後にジョギングの方がいいですか？どなたかお願します。教えてください

僕は一週間に四回ほど10km走るようにしているのですが、この間友人に、マラソン後の入浴はいきなり湯船に浸かってはいけないと言われました。(;^_^A どのくらい間を空けないといけないのか、どういう入浴の仕方をすれべいいのか、詳しく教えてください！お願いします！！