貧乏 じじい（@bimbohjijii） の回答履歴

花粉アレルギーの症状が軽くなるので、乳酸菌のサプリをのんでます。ヨーグルトもこまめに食べるようにしてます。 乳酸菌は 納豆菌に弱いと聞いてから、大好きな納豆を控えていました。けれど どうしても食べたいのです。 サプリやヨーグルトでとった乳酸菌は、体内で消化吸収されるのに、どの位の時間が かかりますか？個人差があるのは分かりますが、目安に知りたいです。 栄養士さん等、詳しい方 教えて頂ければと思います。 『試しに同時に食べてみれば』『納豆をやめれば』等のお答えは、今回はご遠慮頂ければと思います。 ヨーグルトが好き。乳酸菌が必要。でも納豆も大好き。こんな場合の効果的な食べ方（時間の開け方）が知りたいのです。 自分でもネットや本を調べましたが、それぞれの効能や特徴が記載されてるだけで、私の疑問は解決されませんでした。 宜しくお願いします。

精神がおかしいのではないかと不安です 顔が不細工だと学校(定時制)の人に嫌われ悪口を言われて 凄く病んでいました リストカットで気持ちをまぎらわしたり、自分の死体が道路を埋め尽くす想像、腕や首を跳ねる想像で現実から逃げていました 学校に行ってもクラスに入ると酷くお腹や心臓が痛くなり椅子に座っているだけで限界でした 誰も信じれず人が怖くて外に出れなくなりました 暇さえあれば自殺の事を考えてました 周りで起きる嫌なことは全部自分のせいじゃないかと不安になり人の話し声が私の悪口に聞こえます きぶんが良いときは前向きに考えれるのですが 駄目な時はドーンと落ちてしまいます 病院にいっていた時期もありましたが担当の先生が全てクスリで解決しようとするのでやめました 私のこの状態はなんなのでしょうか、小学時代はこうじゃありませんでした それと白髪や目の下のくまは精神的な何かなのでしょうか

初めて利用するので、読みにくかったらすみません。 私は高校一年生の女子です。 最近なにをするのも嫌で、いままで感じたことのないような倦怠感があります。 中学時代は真面目で課題もてきぱきこなせてました…… お腹の調子もここ一ヶ月以上よくありません。 また、どんなに疲れていても、夜眠れず4時くらいになるまでボーッとネットをしてしまいます。 そんな時間まで起きているので、目が覚めるのは12時位になってしまい、毎日辛いです。 そんな日々を送っているためか、何にも集中できず、ボーッとしています。 毎日自己嫌悪でつらく、鬱診断サイトで診断すると、どのサイトでも鬱判定が出ました。 しかし、親に病院にいきたいと伝えると「サボりは医者には直せない」「アンタは自分が病気になりたがっている」と言われてしまいました。 私は自分が鬱なのかサボりなのか判断できません。 皆さんはどう思いますか？ 分かりづらい長文で失礼しました。

頻繁にトイレに行きたくなります 仕事の都合上トラックでいろんなところに行き現場仕事をしているのでとても苦労しています… トイレに行って10分後にはまた行きたくなりますが、流石にそれはおかしいかなと思うので なんとか30分は我慢してからトイレに行っています トイレに行ってもたくさんでるわけでもないですし、残尿感？があります 家にいる時や仕事をしている最中はそうでもないので心因性かなぁと思っています 何か対処法とかあるんでしょうか 薬で治るんでしょうか トイレを我慢する方法があれば教えてください

閲覧ありがとうございます。 高校3年になって部活（バスケット）も引退し、運動する機会がどんどん減ってきました。 体重は引退時よりも減り、 今では168cm50kgといった感じになっています。 一応勉強の合間に筋トレをしたりし始めました。 腹筋、腕立てなどの簡単なものです。 あまり時間もないのでジムにいったりすることもできません。 そこで質問させていただきたいのですが、 家でできるトレーニングでなにかよいものはありますか? また、トレーニング後、今は牛乳やヨーグルト、バナナ程度なのですが、 なにかよい栄養摂取法はありますでしょうか? プロテインをとったほうがいいのでしょうか? その場合は、オススメなどがあれば教えていただきたいです。 今はみんなに細いといわれるほどの痩せ型です…ｗ 部活のときからそんなかんじでしたが。 添付画像ほどのマッチョになりたいです… ぜひ回答よろしくお願いします。

５４歳、男、公立高校教員。 約九年前、妻に先立たれてから、私の人生は大きく変わってしまいました。 それに関することは、書いても長くなるので割愛します。 うつやうつ病、躁うつ病で、何度も休職しました。最後に職場復帰してから、約二年経ち、異動もしているので、今の職場で事情を知っているのは管理職だけです。 希望しても学校運営のたいせつな部署にはつかせてもらえず、担任はなおのこと候補からはずされます。で、なにをしているかというと、学校の美化活動ー要は清掃、ゴミの分別などを用務員さんと一緒にしています。 もちろん、日常の授業、テスト、成績処理は、あたりまえにやってはいますが 学校全体の運営にはかかわれませんし、生徒やその保護者の相談にのってあげる場面もありません。 在職三十年を越えてますが、最初から２０年間は担任の業務が一番やりがいを覚え好きでしたから、その三分の二は担任業でした。 しかし、十年間干されていると最初は休職したばかりだからしかたないけどそのうちにって、思ってました。 でも今は仕事のモチベーションが下がり、やる気がなくなっていき、だんだん隅にで小さくなっていく自分を感じます。 このまま、あと５年そして定年退職か、と思うと何か切なくなります。 学校の立場もわかります。精神疾患で休職歴のある人を要職にはおけないということですよね。 このまま、いまの立場を甘んじて受け、ほかに趣味でもみつけたほうがよいんでしょうか。 もう一度、異動があるのでそのとき勝負（？）に出てみるか。 長々とすみません。 なにかご意見や感想をいただけたら幸いです。 よろしくお願い申し上げます。

健康的な果物の食べるタイミングは食事と食事の真ん中の時間だとわかりますが、そのタイミングでは難しいです。出勤する前の朝食でしか食べられません。 毎朝ジューサーで作った新鮮なジュースですが、果汁の酸味の刺激が朝空っぽの胃にいいですか？ 食事直後の果物は消化不良になる話が聞いた事がありますが、食事直前では酸味による胃酸が猛烈に出るとか、血糖値も急に上がるとかなるでしょうか？

フォースコリーを飲むと，体内ではどのような反応が起こるのでしょうか？ また，どういう過程を経て，「痩せる」に繋がるのでしょうか？ （私は，「消費カロリー＞摂取カロリー」　以外に痩せる方法はないと考えています） 様々な方が同様な質問をされていますが，回答のほとんどは根拠が不明確で参考になりません． ご教示お願いします．

低炭水化物ダイエットをしていまして、メニューに麻婆豆腐を加えようと思っています。 「素」を使って作るのですが、とろみの素を使わなければ炭水化物は抑えられるのでしょうか。 目標は一回の食事で炭水化物20g以下です。（少なければ少ないほどよい） 満腹感を得るため、豆腐を一丁使い、２～３人前を一回で食べます。 ご飯や他のおかずは無しです。 以下に使う予定の材料を記します。 絹ごし豆腐　一丁（約300g） 丸美屋　麻婆豆腐の素（辛口） ※１回分（２～３人前用） ※とろみ剤不使用 HP等見ても、とろみ剤のカロリー分からず、質問させていただきました。 正確に分かる方はいらっしゃらないかもしれませんが、目安等でも良いので教えていただければ幸いです。

17歳です。 152cm44kg体脂肪率20%~22%でした。 内臓脂率は1.0%でした。 最近休みが全然なく、ストレスからなのか過食に走ってしまい、48.5kg体脂肪率は23%内臓脂肪率は2.5%にまでなってしまいました。一週間やそこらでです… 今までそんなに好きじゃなかった甘いものがとても美味しくて毎日食べてしまっていたし、一食の量がものすごく増えて、体はもう食べられないといっているのに我慢できずに食べてしまっていました。 さすがにまずいと思い食事制限を開始してなんとか45kgまで落としたのですが体脂肪率は26%まで増え、内臓脂肪も減ったものの2.0%から下がりません。 何か良いアドバイスお願いします。

貧血気味で困ってます。 朝食時はトーストとコーヒーでした。 コーヒーと紅茶は鉄分の吸収を阻害する事を知りました。 食間に飲むのは影響無い様ですが。 ネットでココアには鉄分が含まれていると有りましたので、今はココアと牛乳がコーヒー替わりです。 初回購入したココアには袋の表面に鉄分の表示が有り、裏の成分表にも鉄の含有量の表示が有りました。 二回目に購入したココアには鉄分の表示が無く、裏の成分表の欄にも鉄の含有量は表示は有りませんでした。 ココア成分で検索すると成分表には鉄が入っており、わざわざ書かなくても入っているので書いてないのか、口当たり等の為鉄分は取り除いているのでしょうか？ 成分表に書いてない成分は入って無いなら、鉄配合の表示が有るココアを探すしか無いのでしょうか？ 時々献血に行ってますが最近よく貧血（ヘモグロミン量不足）で献血出来ません。 サプリメントでの補給には抵抗が有ります。

爪水虫について質問です。 部屋中に菌を撒き散らしたくない気持ちなどから、基本的に自宅でもずっと5本指靴下を履いています。 しかし、家の中では素足の方が良いのでしょうか？ 素足だと、スリッパなどに付着するのが気になり（スリッパは靴下と違って毎日洗えないので）、また、寝る時などはシーツや布団などにつくのも気持ち悪い気がして、寝る時も5本指を履いています。 もう一点質問があります。 爪水虫に液体の薬を塗ったあと、すぐに靴下を履いても良いのでしょうか。 すぐに履くと靴下に薬が染み込んで吸収されてしまう気がして、爪の方に行きわたる前に、吸い取られてしまう気もするのですが、時間も無くて、つい履いてしまいます。 解る方宜しくお願いします

　二十代後半の女です。BMI22で健康とは言われていますが、BMI20くらいまで減量をしたいです。 　運動は1年半前からパーソナルトレーニングに通っています。 　週一ですが、運動を習慣化できたことには満足しています。 　しかし、痩せません。太りもしません。 　筋トレでは痩せないことは承知していましたが、やはり多少のガッカリ感はあります。 　食事を減らそうか、水泳でもしようかと悩むばかりです。 　 　これぐらいのBMIですと、かなりの空腹感を我慢するほど食事を減らした方が良いのでしょうか？ 　 　

爪水虫について質問です。 部屋中に菌を撒き散らしたくない気持ちなどから、基本的に自宅でもずっと5本指靴下を履いています。 しかし、家の中では素足の方が良いのでしょうか？ 素足だと、スリッパなどに付着するのが気になり（スリッパは靴下と違って毎日洗えないので）、また、寝る時などはシーツや布団などにつくのも気持ち悪い気がして、寝る時も5本指を履いています。 もう一点質問があります。 爪水虫に液体の薬を塗ったあと、すぐに靴下を履いても良いのでしょうか。 すぐに履くと靴下に薬が染み込んで吸収されてしまう気がして、爪の方に行きわたる前に、吸い取られてしまう気もするのですが、時間も無くて、つい履いてしまいます。 解る方宜しくお願いします

内臓の働きを促してくれる働きをするのに効果的な食べ物や飲み物を教えてください。オリーブオイルが排泄作用を促してくれる働きをするのを聞いて内臓の働きを促してくれるものがないかと頭に浮かびました。オリーブオイルのほかに排泄効果が期待できる食べ物や飲み物としてはサツマイモや牛乳はどうでしょうか。他に何かありましたら教えてください。

５歳の娘なのですが、背中の下の方、腰とお尻の間あたりに、水疱が出来ました。 １つ目は、１０日程前です。 直径５ミリほどの水疱が１つ出来ているのを発見したので、様子を見ていたら、すぐに潰れました。 キレイに洗い、ガーゼを当てておきました。 すると、その半日後くらいに、１つ目の水疱のお隣に、同じサイズの水疱が出来ていました。 その水疱も、半日くらいすると、潰れました。 またキレイに洗い、１つ目と合わせてガーゼを当てておきました。 翌日、１つ目の水疱の跡が乾いて、皮が取れるくらいになり、２つ目も乾き始めたと思ったら、二つの水疱跡の上に３つ目の同じ水疱が。 そんな調子で、１０日目の先ほど、６つ目の水疱が出来ました。 長い直径３センチの楕円くらいの範囲に、出来ては潰れて直り、と、とてもスローテンポに水疱が出現しています。 お盆で里帰りしていたことと、娘に自覚症状がなにもない（痛くも痒くもないようです）こともあり、休日診療に駆け込むほどじゃないと思って、 洗浄→ガーゼ。 で様子を見ていました。 病院も、今は手足口病だらけだし、 出来たら連れて行きたくありません。 ３歳の下の子もいますが、下の子には水疱は出ていないので、すぐに移るものでもないようです。 この症状に聞き覚えのあるかた、もし良かったら、ご意見をお願い致します。

不眠の為に、今、次の薬を処方されています。しかし、、日中頭痛がひどく、たまりません。 どの薬かやめると頭痛が止まるものでしょうか？ １．デバス１ｍｇ（就寝前　１錠） ２．アンデプレ錠25mg（就寝前１錠　） ３．ユーロジン1mg（就寝前　１錠） ４．サインバタカプセル20mg（夕食後　２錠） 日曜日で主治医とは連絡が取れませんので、アドバイス頂ける方がいらっしゃればと投稿しました。

最近、仕事でミスが多くなった気がします。 DHAは頭が良くなると言われていますが、４０才を過ぎても効果は あるのでしょうか。 ポリフェノールも効果があるそうなのでチョコレートも効果があると いうことですよね。 ポリフェノールだと赤ワインがいいそうですがアルコールは体質的に NGなので またそれ以外に効果のある食品またはサプリメントがあればアドバイス 頂けると助かります。

今ダイエットをしてるのですが(はじめて１ヶ月)、全然痩せません(;_;)置き換えダイエットをしていて、運動も毎日しています。食べる量もずいぶん減らしました。ご飯も一杯以下、おかず(野菜)中心にしました。それなのに体重に変化はなく、ウエストも毎日計りますが、全然変わりはありません。ちなみに私には持病があり、毎日薬を飲んでいます。そのせいでホルモンのバランスが崩れており、その薬も飲んでいます(´；ω；`)薬を飲む前から太ってるんです(食べる量がハンパなかった(^-^;)。医者に太ったのはこのせいか？痩せないのもこのせい？と聞いたら、全く関係ないみたいで、太ってるから痩せた方がいいよ(´▽`)ノと言われました。近所の人にも激太りしたねって言われちゃって(;_;)どうすれば痩せますか？短期間で痩せる方法を教えてください！よろしくお願いします！(>_<) 身長156 体重60 体脂肪31 BMI23.8 基礎代謝1204 体型は土偶(*_*; 今話題の水樹たまみたいな体型です。

私は、年下の彼女がいますが…彼女の母親が本当に苛立ちます。 なぜかと言うと、彼女と会うのを邪魔したり、わざと別れさせようとしてきます。 邪魔は、どこかに旅行や遊びの計画をたてるとその日に限っておばあちゃんの家に行くとか、買い物に付き合いなさいとかを彼女に言ってきます。彼女が断わるとものすごく怒ってくるそうで断れないと言っています。別れさせようとするのは、彼女に私の悪口を言って悪い人だと思い込ませようとしたり、探偵を雇って私の欠点を見つけて別れさせようとしたりします。 探偵は、結局、私が何もやましい事がないので空振りに終わったようですが… 皆さんなら付き合っている相手の母親がこのような人ならどうしますか？ ちなみにですが、私に落度は全くないです。仕事も公務員で、彼女を大切にしていますし、彼女と母親に旅行もプレゼントもしたりしていました。 私と会っている時はいい人面を演じていますが、彼女だけの時に豹変しているようです。 しかも、母親の妹もグルになり別れさせようとしてきます。 彼女もマザコンなので母親の悪口を言うと怒るので中々本音が言えません…皆さんの見解をお聞かせ下さい！