iichiho の回答履歴

37歳女(出産経験有り)、160cm、66k、体脂肪率33.0％、です。 測定したところ、筋肉量、代謝量、内臓脂肪量は標準でしたが皮下脂肪が多くこれをなんとかしたいと思っています。 現在スポーツクラブに通っていますが効率よく皮下脂肪を落とすプログラムを教えて下さい。 筋トレの内容・回数なども教えて欲しいです。今までがんばって 筋トレと有酸素運動を続けてきましたがなかなか思うように落ちません。週に3回ぐらい通うことができていますが・・・ 教えてください。

既婚男、子供二人、手取り（残業込み）２２万円って少ないと思いますか？ ちなみに、都心ではなく、地方で、車は、必需品の田舎です 正社員で、いろいろひかれるものがありますが、３４歳にしては（勤続１０年）（高卒）給料少ないと感じてますが、実際どうなんでしょうか？ みんなこんなものなんでしょうか？

既婚男、子供二人、手取り（残業込み）２２万円って少ないと思いますか？ ちなみに、都心ではなく、地方で、車は、必需品の田舎です 正社員で、いろいろひかれるものがありますが、３４歳にしては（勤続１０年）（高卒）給料少ないと感じてますが、実際どうなんでしょうか？ みんなこんなものなんでしょうか？

現在ダイエットしてます。 8月からはじめて、お尻と太もも以外はそこそこシェイプアップできました。 しかし、お尻と太ももは中々上手くいかず悩みの種です。 「部分痩せはない」とは聞いたことはありますが、引き締めに良い方法をご存知の方いらっしゃいましたら、宜しくお願いします。 ※家、もしくは体育館のトレーニング器具を使用することであれば可能です。

どのカテゴリーに質問するか迷ったのですがApple Storeを利用するので詳しい方がいらっしゃるかと思い、こちらに質問させていただきました。 私は専門的な大学に通っていましてAdobeのPhotoshopやIllustratorを使う機会が多く、個人で持ってる方が良いよと周りに言われた事もあり、購入をしようと思っています。 ですがこれらのソフトは学生価格でもとても高価で、今直ぐに購入！とはいきません。 そこでiMacを購入する際にお世話になった、Apple StoreにてAppleローンで購入という方法を思いつきました。 よしこれで解決、といきたいところでしたがApple Storeは非常に魅力的な商品が一杯でして… 160GBのiPod classicや新しいアルミ製のキーボードにワイアレスマウス、さらにはMac OS X Leopard… これらの商品とPhotoshopとIllustratorを合わせると１５万円近い値段になります。 学生にはかなりキツい価格ですし贅沢しすぎなのでしょうが、せっかくローンを組むのなら…と私の隣で悪魔が囁きます；； ですがここで問題になるのは、個人的な理由からローンは36回にしようかと思っているのですが、果たしてこれらの商品に３年ローンを組む価値はあるのかな？ということです。 特にiPodについては３年間の間に新しいのが出るでしょうし、かといってiPod "classic"という名前から最後のHDDベースのiPodになるかもしれないなら是非欲しい！という事で非常に悩みます。 ここでまた考えたのは、ローンを組むのは大変だから一番必要なAdobeのソフトだけをお金を貯めて買うか…ということです。 結果、選択肢は ・Appleローン36回で欲しいもの全部買う ・優先順位の高いAdobeのソフトだけをお金を貯めて買う という２択になりました。 これらの事はとても個人的な悩みですが優柔不断な性格も相まって私一人ではなかなか答えが出せず、高価な買い物なのでみなさんのご意見を聴いて慎重に考えたいと思い、質問をさせていただきました。 場違いな質問であるかもしれませんが、是非皆さんのご意見をお聴かせください。またこうしたら良いのではないかというアドバイスも頂ければ幸いです。 何卒宜しくお願いいたします。

共働きの奥様（正社員は除く）のおこづかいはいくらにしていますか？ 私は派遣社員で月収20万円前後ですが家のローン返済のために 全額貯金にまわして、主人の給料から２万円もらっています。 ちなみに主人のこづかいは給料の手取り１割と決めています。 私の小遣いの使い道は携帯（ホワイトプラン）エステ、友達との 交際費、化粧品代でやりくりしています。お昼は夫婦共に弁当なので 昼食費は０円です。

私は、今ダイエットしようと思ってるんですが 冷蔵庫とかにスタイル抜群の写真でも貼って、つまみ食い防止にしようかと思ってるんです。 水着写真で、正面を向いて立ってる写真。 夫がいるので、裸の写真はちょっときついです。 日本人でも外人でも、何でもいいんですが 見とれてしまうような、画像を紹介してください。 プリントアウトしたいので、できるだけ大きい画像がありがたいです。

玄米食を初めました。味はとても気に入っていますし 気分も安定して、体調もいいように思います。 色々、サイトをみていたら「玄米におかずいらず」という 言葉もあるようですが、本当でしょうか？ もしそうなら、おすすめの基本の献立をアドバイスしていただけたら嬉しいです。 ・ご飯（玄米）　150ｇ ・みそ汁 ・漬け物 これだけでも、大丈夫なくらいでしょうか？ 1日3食、食べるつもりです。 追加するといいものなどあれば教えてください。 よろしくお願いします。

最近スポーツジムに通い始めました。 しかし、どのようにしたらいいのかいまいち分かりません。 1番効果的なシェイプアップの方法を教えてください。 バイクが何分とか、具体的に教えていただけると嬉しいです。

ＭＫのホームベーカリーを貰いました。 まだ、何度かしか焼いたことがないのですが、シンプルパンは上手に焼けています。 今度は、ちょっと別の味のパンを焼いてみたいと思っています。 うちは朝食しかパンを食べないので、ホームベーカリーは朝起きる時間に焼きあがるように使用するのがメインです。 レーズンやナッツの具材を後入れする機能はないのですが、私はレーズンが潰れてパンに味がしみこんだパンがすきなので、はじめからレーズンを入れてタイマーセットして焼いてみたいと思っています。 そこで質問なのですが、初めから入れる場合、砂糖や水分などの分量は変えたほうがいいのでしょうか？ なんとなく、イメージでは、潰れる分甘くなるし、水分も出るような気がするのですが、どうでしょうか？ 教えてください。

我が家で使っていた耳かきの先端が欠けてしまい使えなくなってしまいました。 王様のアイデアで購入したライト付きの細い耳かきだったのですが今は王様のアイデアがなくなってしまったようでネットで探してもなかなか見つかりません・・・ 太い耳かきならたくさん見かけるのですが、それだとあまり取れない気がして・・・ どなたか、(1)ライト付き(2)先端が細い(3)使いやすい耳かきをご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

現在アメリカに住んでいます。 甘いヨーグルトはたくさんあるのですが、プレーンヨーグルトがなかなか見つかりません。 スーパーでこれかも？と思ったものはみんな砂糖が入っていて今のところ買ったものは全部外れでした。 海外に滞在したことがある方、プレーンヨーグルトを出しているメーカーをご存知でしたら是非教えてください。 よろしくお願いいたします。

現在派遣として勤務しております。 扶養枠内ということで勤務しておりましたが、所得税がかかってしまう103万円の枠を超えてしまいました。 社会保険の枠130万超えにならないように現在は仕事を調整しておりますが、取得税に関してはうっかりしていたと後悔しております。 来年度は103万の枠は超えずに（100万以下で）働く予定になっております。 実は主人には内緒で派遣勤務しておりましたので、主人が勤務している会社に扶養枠内を超えてしまった連絡ができません。 もしこのままにしておいたら、追徴課税の連絡が来るかと思うのですが、払えば問題ないのでしょうか？税金を払うことは義務なので払う意思はあります。 確定申告という方法も聞きましたが、あまりよく分かりません。 主人に知られずに解決方法はありますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

ジムに通い始めて１年ですが、全体には筋肉もついているか測定値は１年で変わってはきています。 しかし、肝心のウエストだけが全然変わらずで困っています。 トレーニング方法が間違っているのではないかと最近思っています。 ウォーキングを３０分～４０分した後筋トレとダンベルをやっています。 ペースは週に３回くらいです。 私の場合は見た目には想像できないくらい、お腹の皮下脂肪が凄いです。 筋トレではウエストのくびれや腹筋をつけるマシーンをやっていますが、最近お腹が硬くなってきました。 それが太いまま硬くなってきています。 やっぱり有酸素運動で、ある程度の体重やウエストサイズを落としてから筋トレするべきなのでしょうか。 体重は始めた時は５５キロでしたが今は５６キロと増えています。 これは筋肉量だから体重は重視しなくていいとトレーナーはいうのですが。 私としてはある程度は筋肉はつけたいですが、女性らしい体系のままウエストをやせたいです。 １５８センチ、５６キロ、ウエスト７８センチ、アンダーバスト８０で、寸胴体系です。 トレーニングについて詳しい方教えてください。

現在、武富士に１００万円、セゾンに２６０万円のローン（借金）を返済中です。月々の返済額は計９５，０００円です。 こんな中、車の購入を考えています。残価設定ローンでの購入を検討していますが、こんな状態でローンを組めるのでしょうか？ムリだとは思いますが、参考までにご意見お聞かせ下さい。

家計診断お願いします。 私　会社員　手取り48万/月、ボーナスなし 妻　主婦 現在の貯金額：数万円 住居：東京23区内 ------------- 食費　　　　　　　　　　4.0万 医療費　　　　　　　　　1.5万 日用品　　　　　　　　　0.8万 趣味・娯楽・嗜好品　　　2.0万 交際費　　　　　　　　　1.0万 衣服(クリーニング代含む)1.0万 その他　　　　　　　　　0.4万 水光熱費　　　　　　　　1.7万 通信費（携帯・CATV等）　2.5万 家賃　　　　　　　　　　17.0万 夫こづかい　　　　　　　3.0万 自動車保険　　　　　　　0.7万 生命保険　　　　　　　　2.5万 積み立て貯金　　　　　　3.0万 カード支払い(※)　　　　6.0万 ------------- 他　親への借金が200万ほどありますが 支払いを猶予してもらっています。 (※)カード支払いは、毎月の予算で足りなかった 　　日用雑貨代、スーツの分割払いなどの支払いです。 毎月貯金が”3万＋生活費の余り1～2万程度”しかできていません。 将来、住宅購入などを考えていますが 現状、金銭的な目処が立たない状況です。 どこから手をつけるべきか ご助言よろしくお願いいたします。

素揚げしたナスを使って煮びたしやピーマンとの煮物をつくるのですが味は良いけどどうしても油っこくなってしまいます。 揚げずにそのまま使うと一歩物足りないのです。 素揚げしても油っこくならない方法はないでしょうか？

他人の車に傷をつけてしまい、五万円請求されました。 払わなかったら警察に言うらしいです・・・ ちょっとした傷だけで、五万円もかかりますか？？

来月入籍することになったのですが、お金が無いため式などはお金が貯まってからになっています。 ですが、やっぱり結婚指輪くらいは欲しいので安いものを探そうと思っています。 指輪もお金が貯まり次第、もうちょっといい物に変えようとは思っていますが、おそらく数年先の話になると思います。 ３～５年くらいは今回購入する指輪をつけることになるのですが、 ２つで１０万以下のお手ごろな指輪はないでしょうか・・・？？ さびてしまったりするのは嫌ですが、磨いて元に戻れば構いません。 おススメブランド等あれば教えてください。 ちなみに関西に住んでいます。

月収３７万（夫婦合わせて）で２歳児と３人家族なのですが、この月収で住宅ローン月65000円でやりくりするのは無理ですか？ 支出詳細については必要に応じて補足しますので、よろしくお願いいたします。 下記も参照願います。 http://okwave.jp/qa3195540.html http://okwave.jp/qa3184082.html