毒親

質問

自身が子を産んでから自分の両親の今までの事が急に思い出され、特に母からの心理的、身体的虐待、ネグレクトで間違いなかったんだなと気付かされました。 カウンセリングや薬などに頼らずこれらの事による現在の心身の不調を克服する手段はあるのでしょうか。同じ境遇の方のお話が聞きたいです。

回答No.3

ringohappy

現状が示す通り心身の不調を克服しようとすると、逆に生活は困難になちゃいますよ？ややこしいけど、虐待を防止することで、結果的に心身の不調が回復することに期待してみて下さい。他人に心身の不調を克服させてやろうとしている司法、立法、行政の人達は能力も高く人格も優れるけど、うつで働けなくなる人は多いみたいです

回答No.2

pipipi911

【親に似ぬ子は鬼子】
親に似ていない子はヒトの子ではなく、
鬼の子である。子は当然親に似るものである
ということ。
毒親の親は毒親、毒親の子は
Victim of Circumstances で、
毒を有する人物になる確率が低くないのですが、
そのようにならない子もいて、そうした
鬼子（＝おにご）なら宜しいですな。

［日々の暮らしの中で、
弊害が存するのであれば、
ライフ・ログに記録するようにしませんか。
〈鬼子になれなかったとすれば残念ですが……意識的に
親離れすることにしてみると宜しいのではないでしょうか〉
☆「2行日記」の、奨め！！
「日記」は、朝、書くようにして、1行目には、
昨日、実現出来て良かったことを書き、2行目には、
今日、実現出来たら充実感を得られる
ことを書くようにします。
「自己称賛日記」的な雰囲気になれば、自ずと
親離れが進むことになります☆］

ふろく：
「日記」には、反省・自己追及のようなことは
書かず、充実感が得られたことを書くようにして、
クリアしたい問題が生じるなどした際には、
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

「あなたが使う言葉が、あなたの人生を操っている。（Anthony Robbins）」

「 2人の泥棒に気をつけよう。
もし、過去の間違いを悔いてばかりいたり、或いは、
未来のことを心配していると、これら
2人の泥棒が、あなたから活力・洞察力・心の平安を奪う
ことを知るべきである。　　　　（Joseph Murphy）」

お母様が、どのようにして
Victim of Circumstances的になってしまったのか、
お母様のお母様（＝祖母）との関係性、
お母様が嫁してお姑さんとの関係性を
詳細に知ってみれば、毒親への醸成プロセスが
明らかになり……お母様への ホスティリティが
消滅するかもしれませんよ。
ホスティリティは、攻撃性となって顕現しますので
消滅してしまえば、穏やかな気持ちで暮らせるように
なり得ます。

「2行日記」短いので、
レオナルド・ダ・ヴィンチのように
鏡像文字（鏡文字）で書いてみませんか。
〈右利きならば左手で鏡文字を書いていますと
向上心や積極性が刺激される波及効果もありますので、
採用してみませんか〉

これからのアナタ様の人生航路が
豊饒&豊穣であることを
祈っております。
Bon Voyage！

回答No.1

zabusakura

不調まで出ているのならプロの手を借りた方が良いと思います。

そういう環境で育った子を何人か知ってますが、子供の時から達観してて、その環境で、逞しく生きる覚悟や方法を模索し実践していたと思います。自分でメンタルを鍛えていたのでしょう。
親だから、まともとか、ちゃんとしてるという思いは無く親も人間だから色々な人間は居るだろうという感覚で、人と比べたり自分の境遇を嘆いたりせず、淡々とと生きてる、そんな感じです。

親は親、自分は自分、自分が育った環境は、どうであれ自分が親になったら（パートナーは愛情深い温かい方を選ぶ人が多いような気がします。）どう育てていいか判らないと言いつつもパートナーと相談しつつ、ちゃんと子育てをしている人が私の周りは多いのかな。

ただ例外も有って、それを克服せず子育てをして悪い連鎖というパターンも。一般的には、こちらの方が多いかもしれません。

自分でメンタルを鍛えるのは、勉強と訓練が必要になってくると思います。不調を抱えてとなると、そこまで出来るんだろうかと疑問に思います。