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毒親の虐待から逃れるには
- 毒親の虐待から逃れる方法はありますか？
- 虐待を受けた人がいつまでも苦しむのはなぜでしょうか？
- 鬱の時に過去の出来事がよみがえり苦しい場合、どうすればよいですか？
- marinanapicchy
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- 心の病気・メンタルヘルス
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何が辛いって ひどい虐待をしてきた人が幸せを掴み 幸せにするために苦しんで来た者はいつまでも苦しむ人生を歩むのか これに疑問が湧き納得がいかなくなったんでしょうね。 人生マイナス思考になった時過去が思い出される。 ストレスの掃き溜め場所にあなたがなったおかげで家族の者はストレスを感じなかったのかもしれませんよね。 けどそのおかげであなたは精神疾患 しかも辛さをわかって貰えない。 もう家族の者のために何かをするのは嫌。 だから葬式、法事、看病などもう嫌 という気持ちになったんだと思います。 いいと思いますよ。 っていうかあなたをわかってくれる人はあなたしかいないのかもしれないから。 これからは自分のために自分を大切にして行っていいと思います。 今は実家のことから頭を離してみていいんじゃないですか。 というより実家のことばかり考えていると精神的によくないですよ。 今までやってきたんだから 今こそ心身共に休ませてあげたらいいと思います。 そしてまた1日も早く元気になる。
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- ShRoud
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私も質問者様ほどひどくないですが、機能不全家族で育ち様々な精神疾患を患っています。 ・妄想であってほしいです。そんな妄想を打ち消すのはどうしたら良いでしょうか。 鬱の治療はうまく進んでいないのでしょうか。 気持ちがフラットになれば自然に妄想であり幻想だと理解できます。 あなたの人生はあなただけのものです。自分のために生きてください。 ・ひどい虐待してきた人たちが安定した暮らしと老後を送って、 虐待された者がいつまでも苦しむのが余りにも理不尽に思えます。 仰るとおりです。なので私は虐待した者に直接と手紙の両方で、どんな思いで生きてきたかを すべてぶちまけました。しかし、母は理解し謝罪してくれましたが父との和解は無理でした。 というのも、父も母から、その母も母から虐待を受けていたんです。 だからと言って許せるものではありませんから、私は和解をしないことに決めました。 ・症状が落ち着いて元気のある時は悔しさは忘れるのです。 鬱の時、過去の事が怒涛のようによみがえり苦しくなるのをなんとか楽にする方法は ないでしょうか。 フラッシュバックにも近いかもしれません。過呼吸発作などの症状はありませんか？ 私はすぐ抗不安薬などに頼ってしまうのですが＾＾； 最近はクッション殴り、ペットボトル投げ、声をあげて号泣する、大声で独り言（罵詈雑言）を言う というので治めています・・・音が気になるので一番は泣く事ですね。 そのためにこれを見れば・聴けば絶対泣いてしまう動画や音楽を準備しているほどです（笑） ・実家の葬式、法事、看病には関わりたくないと思っています。行き先も告げずに引っ越し したいです。 ただ、病気のお陰で働けず引っ越し費用もありません。第一そんな体力も今はないです。 実家から車で15分の場所に住んでいます。 親に何かあれば親戚が押し掛けて、「なんとかしろと」言うでしょう。 姉はいつも「仕事」に逃げているので、看病などは殆ど関わらないのは分かっていますから。 欲と現実を分けましょう。現実的に出来ないことは出来ないのですから。 でも方法はあるはずです。自分も仕事に逃げる、親戚にはあなたにそう言う権利があるのでしょうか？ 親戚なんだから言うなら協力しろと言う、あとは福祉の力を借りる（役所に相談）、治療に専念する （これを理由に看病から逃げても良し、こっちが看病して欲しいくらいなんですから） といったところでしょうか。調子が良くなったら無言引越しもアリだと思います。 そして非常に難しいですが、ひとつでも自分の安らげる場所が見つけられればいいなと思います。 経験上、親戚方のことを悪者のように書いてしまいましたが、個人的感情の入った参考として お読みいただければ幸いです。長文にて失礼致しました。
お礼
こんばんは。 親身な回答ありがとうございます。 共感できるお言葉に安心しました。 父とは無理・・・一緒ですね。私も父のことは諦めています。 父は祖父母からは虐待は受けていませんが、曾祖父から厳しくいつも怒鳴られていたようで、このようなことは連鎖するのが残念で、だからと言って許せるものではない思いは一緒です。 過呼吸発作は何回も起こしました。救急車に乗ったことも。 今は発作は完治したと思っています。 過去を思い出して泣きます。泣けるだけ良くなったような気がします。 限界点まで達した苦しみは、無意識に過去を消そうとして泣くことさえ忘れてしまいますから。 感情の高ぶりは軽い安定剤ぐらいでなんとか落ち着くようになりました。 この前、義理の叔母がうちに来てメニエールにひどくて苦しみながら叔父のお弁当を作っていると、父ちゃん(叔父)が「調子の悪い姿をわしの前で見せるな!」と怒鳴るんや。と嘆いていました。 やはり父の兄弟です。叔父達は正確が悪いです。怪我と違って目に見えない病気は怠けに見るのです。 親に何かあれば、「姉ちゃんは忙しく働いているんだから、面倒見るのは、家でゴロゴロしているお前しかいないだろう。」と容易に行って来そうです。 幸い両親はピンピンしているので、まだ時間はありそうです。 これから考えていきます。 回答者様もどうぞお大事にされてください。
- cibone
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思いを手紙に書いてみてはいかがでしょうか？ 母、父、姉・・など、一人一人に。 手紙には思いのたけを書き出して、書いた手紙を出すか出さないかは、自由、、 ということにしてみては？ カウンセリングサービスのHPを読んでいたら、 感情には意味がある、と書いてありました。 快ばかりの感情なら良いのですが、不快な感情もあって当然で、 憎しみや怒りなど、本人が苦しくなるような感情でも、それには意味があるのだと思う。 それが不快だからなくしてしまうのは、抑圧につながるのでは？ 双極性障害と診断されたとのことですが、 他の症状については、少し軽くなってきたとのこと。 よくなっていることにも目を向けてみては？ また、姉も一見幸せに見えて、それは外から見る幸せ像かもしれませんよ。 お金や建物が立派で、幸せそうでも、中身はわかりません。
お礼
回答ありがとうございました。感謝しています。
補足
こんにちは。回答ありがとうございました。 >それが不快だからなくしてしまうのは、抑圧につながるのでは？ その通りだと思います。 母はかなり的外れな回答しか返ってきませんけれど、長い年月を掛けてようやく対面で話せる余地が出てきました。 姉と父との話し合いは不可能に近いです。 苦しみを伝える媒体は、なんであれ挑戦したいと思います。 ただ、過去の掘り起こし作業は慎重にしないとフラッシュバックなどでとてもしんどくなる諸刃の剣ですから。 母とはカウンセラーを挟んで何度も対決しました。その分長期入院を何度もしました。 私も物質的幸せが本当の幸せだとは思いません。 姉、大きな持家と新車ばかり。そんなことは少しも羨ましくないのです。 ただ、姉の職場の人がうつ病で次々辞職している中、夫婦で管理職を目指そうとしているみたいですし、姉が大きな挫折を味わったり、病気で寝込んだりしたことは今までないです。 夫婦の中も良さそうで、子ども達は健康で教育費、学芸スポーツにも費用を掛けれますので進学校に通っています。 これと言って大きな悩みを持っているように思えません。 姉が不幸になれば良いと言うのではなく、両親に偏愛され家庭のスケープゴートを幼い私が一人で引き受けたことで、精神病に罹ることもなく元気に働ける今があることを、姉に理解させたいです。無理な気がしますが。 取りも直さず、体が自由に動けて働けることは幸せなことには変わりありません。 >よくなっていることにも目を向けてみては？ それは感じています。壮絶なまでにひどい病状だったので、難治性の病気でも病名が一つになったことで、いまだしんどくても心身の負担も減りました。
お礼
とても分かりやすくあたたかな回答ありがとうございました。 心が癒されました。 これからはもっと自分を大切にする人生を歩いて行きます。