平均体温が、35度台です。

質問

31の男です。平均体温が35度台です。
仕事も事務作業で、職場までの行きかえりを合わせても、1日5000歩ぐらいです。

食べ物以外で、何かおススメの冷え性対策はあるでしょうか。

回答No.3

dragon-man · ベストアンサー

成人男子で1日5000歩の運動量は少なすぎます。もっと運動をしましょう。筋肉量を増やす運動がいいです。低温体質の人は短命だそうですから、それを改善して長生きするために。これというアイデアがなければ、仕事の合間にスクワットワンクール30回。2～3分で出来る運動です。それを1日に10回ぐらい、欠かさずやってみて下さい。

回答No.2

takochann2

体表の温度は、おでこ非接触＜腋下＜口腔内＜直腸内の深部温です。平熱がそれくらいなら異常ではないです。四趾の冷えとも関係ないでしょう。
　四趾の冷え対策は運動です。予防は、筋肉量を増やして基礎代謝を上げることです。冷えた時には運動すれば発熱します。貧乏ゆすりも筋肉は付きませんが血行改善・発熱には良い運動です。

回答No.1

春霞 之海（@tjgmpa8728gatwg）

接触型体温計での数値ですか？
使い古した物の場合､念のため新品での計測は考えられていますか？