産後のダイエット

質問

出産して二ヶ月になります。妊娠前プラス４キロからなかなか落ちません。母乳育児の人はやせるそうですがミルクオンリーだし、赤ちゃんがいるので外にも出かけられません。
それほど育児で忙しくそれほど食べていないのに・・・
家でできるいいダイエット方法教えてください。

回答No.5

関本 初子（@okbabyco）

babycoのHacchiこと関本初子です。

家でできるヨガで体調を整えたり、
気持ちをリラックスするのはいかがでしょうか？
産後に自宅でできるヨガをbabycoで紹介しています。

ぜひ、参考になさってください。

●イライラを解消する子どものポーズ
http://babyco.co.jp/2018/05/20/【連載】ヨガの時間～子どものポーズ/

●産後1ヶ月くらいからの尾てい骨をやわらげる猫のポーズ
http://babyco.co.jp/2018/04/10/【連載】ヨガの時間～尾てい骨をやわらげる猫の/

●産後は4週間からのスクワットバリエーション
http://babyco.co.jp/2018/05/20/【連載】ヨガの時間～スクワットのバリエーショ-2/

子育て応援プロジェクト　babyco
Hacchiの子育てお悩み相談室　担当
保育士・保育アドバイザー　関本初子
http://www.baby-co.jp/

関本 初子（@okbabyco） プロフィール

babyco （ベビコ） 妊娠・出産・育児を学ぶ！楽しむ！パパ・ママのための子育て応援サイト☆ みなさまこんにちは！ “子どもたちの笑顔のために” そのためには、“ママの笑顔”こそが一...

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