嫉妬心独占欲が強くて困っています

質問

30代主婦です。
子供もいます。
最近、自分の嫉妬心、独占欲にとても悲しく疲れてしまいます。
職場でも自分以外の二人だけでラインをしていたり
自分だけが知らない内容などがあると、
何も考えられなくなるくらい悲しくなります。
この間もお昼休憩のときに、私以外の二人がラインをしていたと知りとてもショックで、どういう内容だったのか
自分を誘わず遊んだのではないかなど思って、頭が真っ白になり
苦しくなりました
ママ友と遊んでも、自分の知っている他のママ友と遊んだという内容を聞くととても悲しくなり疲れます。
自分といても楽しくないんじゃないか、そのうち離れてしまうのでは。という恐怖心も襲ってきます。
かといって、私の全く知らない人とその人たち（ママ友や職場の友人）が遊んでいてもなんともおもいません。
なので、ただ自分が除け者？的な感じの状況が本当に嫌なんです。
３人という状況が本当にだめなタイプです。
ただそんなことは仕方ないのもわかっています。
それぞれに話す内容も違うし。でも、あとの二人が仲良くなっていくというのが本当に怖くて辛くて。ご飯も喉を通らなくなります。
どうしたらいいのでしょうか。

回答No.1

kaitara1

世の中、自分の思い通りになることはごく少ないということを納得できるかどうかでしょう。それはあなたの力が不足しているのではなく誰でも同じです。逆に思い通りになったことを大切にすればと言うとこれはあまりありがたいと思わない。要するに限られた
自分の世界を大切にすればよいということでは。すべてを手に入れようとすればすべてを失う。