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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：減塩）
減塩の効果とは？
このQ&Aのポイント
- 減塩を意識した食事は、体にさまざまな効果があります。まず、高血圧の予防や改善に役立ちます。塩分の摂取を減らすことで血圧を下げることができ、心血管疾患のリスクを軽減することができます。また、減塩は体重管理にも効果的です。塩分の摂り過ぎはむくみや体重増加の原因となるため、減塩することでこれらの問題を軽減することができます。さらに、減塩は腎臓の健康を保つためにも重要です。塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけることがあり、腎臓病のリスクを高める可能性があります。減塩することで腎臓の負担を減らし、健康な状態を維持することができます。
- 減塩をすることで、体にはさまざまな効果があります。まず、高血圧の予防や改善に役立ちます。塩分の摂取を減らすことで血圧が低下し、心血管疾患のリスクを軽減することができます。また、減塩は体重管理にも効果的です。塩分の摂り過ぎは体重増加やむくみの原因となるため、減塩することでこれらの問題を解消することができます。さらに、減塩は腎臓の健康を保つためにも大切です。塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけることがあり、腎臓病のリスクを高める可能性があります。減塩することで腎臓への負担を軽減し、健康な状態をキープすることができます。
- 減塩を意識した食事は、体にさまざまな効果があります。まず、高血圧の予防や改善に役立ちます。塩分の摂取を減らすことで血圧を下げることができ、心血管疾患のリスクを軽減することができます。また、減塩は体重管理にも効果的です。塩分の摂り過ぎはむくみや体重増加の原因となるため、減塩することでこれらの問題を解消することができます。さらに、減塩は腎臓の健康を保つためにも重要です。塩分の摂り過ぎは腎臓に負担をかけることがあり、腎臓病のリスクを高める可能性があります。減塩することで腎臓の負担を減らし、健康な状態を維持することができます。
- taiyo-sansan
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質問者が選んだベストアンサー
濃い味に慣れてしまうと、元に戻すのが大変なので子供のうちから減塩に努めることが必要です。健康な人が減塩で体調が悪くなるというのは全く根拠のない嘘です。 英国ではほとんどすべての加工食品の食塩量を管理して大成功を収めています。「英国 減塩 国策」などでググればいくらでも情報は出てきますが、一つだけURLを添付します。 https://coffeedoctors.jp/news/1708/
その他の回答 (5)
- KoalaGold
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回答No.5
高血圧の人にはむくみが減らせるなどの効果があります。 しかし若い人が減塩すると力が出なくなり、貧血の様な状態になりがちです。朝起きられない、やる気が出ない、集中力が出ない、などなど。 減塩はあくまで高年齢で血管が硬化しかけた人には有効です。
- dragon-man
- ベストアンサー率19% (2711/13692)
回答No.4
血圧が下がる。 腎臓に負担がかからなくなるので長生き出来る。
- cajorei2021
- ベストアンサー率31% (31/97)
回答No.3
喉が渇きにくくなる 睡眠の質が上がる むくみが取れる 水分を無駄にとどめておく塩分がなくなるので体重が２～３kg減る
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2420/6678)
回答No.2
血圧が下がる（脳卒中などの血管障害の危険性が減る）。 足のむくみが軽くなる。頻尿が軽くなる。心不全や腎機能障害に対し予後改善効果がある。
- yuseiok
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回答No.1
高血圧や糖尿病の予防になります。
