周りの人からどう見られてるか？

質問

周りの人からどう見られているかが常日頃気になって外出が億劫です。
特にコンプレックスを抱えてる箇所は見られたくないです。
自意識過剰だと自覚してますが私のコンプレックスを周りが見ているかのように思えてしまい遊びに出かけても全く楽しめませんし集中できません。
この思いから解放されて楽しく出かけたいです。
人のコンプレックスや変なところと言ったら良くありませんがその様なところってどのくらいの人が見てて気づかれてますか？
私の抱えてるコンプレックスは言わないと気づかない小さいものですが自分自身では異常な程目につきます。
それがとてもストレスになります。
冒頭の方で書きましたが自意識過剰の状態を良くしたり直す方法を探してます。アドバイスなど頂けると助かります。

回答No.8

noname#250778

自己肯定感をもとうとしている人が今の日本人多いですよ。
自己肯定感とは自分を大切にする心です。自分をかけがいのない人と思う心です。
自己肯定感を持てば、ほかの人から褒められても愚痴を言われても平常心を保っていられます。気持ちが安定しています。
しかしこれがもしかしたらmtwpw9768さんに当てはまるかも知れませんが自尊心が強くなってしまうと、ほかの人から褒められると嬉しく利益になりますが愚痴を言われると萎んでしまいます。
気持ちが不安定です。

ではどうすれば自己肯定感をもてるかといいますと...それは自分が自分に優しくしてあげる事です。かばってあげる事です。自分を理解してやる事です。つまり自分を無条件で大切にする心が自己肯定感なんですよね。

（人のコンプレックスや変なところと言ったら良くありませんがその様なところってどのくらいの人が見てて気づかれてますか？）
　　　　　　　　　　　　　↓
人からどう思われていようがいまいが気づいていようがいまいが関係ないじゃないですか...
自分で自分を無条件で大切にしてあげましょうよ^_^

回答No.7

mayyasuragi

人がコンプレックスを抱く原因は他人と自分を比較するからですよね。
ここに根本的な問題があると思います。
　人は皆違うのです。生まれた家庭も違えば性格も体格も能力も遺伝子さえ違うのです。そんな異次元のステージで単純に外見、現象だけを比較して一喜一憂するのはバカバカしいとは思いませんか？
　私は大切なことは「自分らしく生きる」ことだと思います。
人間の究極の目的は
　　　　　　　　　「自分自身になること」
とも言われています。
　私は究極の自己実現は「自分らしさ」だと思います。
あなたが自分で自分を認め自分らしく生きていけばそれで良いと思います。
　　　　　　　　「あなたは世界で一つだけの花です。」
自分の個性を大切にしましょう。

回答No.6

ringohappy

家族やスポーツのチームなど10人にも満たない社会でなら、あなたはコンプレックスを気にしてないはずです
学校や会社など、数十人、数百人規模の社会でのみ、コンプレックスが気になるんじゃないですか？

これは、10人くらいなら相手を人間として認識するけどそれ以上になると人間ではなく群衆、自然現象の様に見てしまう、みたいな誰もが持つ脳の特性の為で
「コンプレックスなんて人間なら誰だって持ってて、あなたにもコンプレックスがあるのは当然で異常ではない」
みたいなことを忘れてしまうからで、変えられないし変えようとするべきでもないでしょう

変えるべきは、楽しむ為の10人くらいの小さな社会を作ることなんじゃないですか

回答No.5

aeromakki

認知行動療法を受けたり、カウンセリング受けたりが良いのでは？
私は一応、認知行動療法受けました。
多少こだわりが緩和されましたよ。
https://www.premedi.co.jp/%E3%81%8A%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%95%E3%82%93%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3/h00224/

回答No.4

pipipi911

皆さん、それぞれに、日々の自身の生活を有意義に
暮らすことを大切にしていますので、他の人のことなんて
気にしていないと思いますよ。

ふろく：
「私にとって大切なのは、私が持っているものであって、
　　　　私が失ったものではない。　　　
（佐藤真海 ：東京オリンピック招致プレゼンター：パラリンピアン）」

［Poor, when the too poor stinking thing is done,
she will be a stinking woman. 　（林真理子）］

「非常の際に臨んで、その人の真実が顕れる。　（森 銑三）」
アナタ様の《真実》は、なんとも、
お辛いことですね。

「The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』）」
ときには、このようなスタンスも
宜しいのでは、ないでしょうか。

《外出が億劫》なのであれば、
外出しなければ宜しいまでのこと、いまは、
殆どのことが、インターネットで
可能になります。

Good Luck.
Adieu.

回答No.3

noname#263248

他人があなたに対して批判的に感じてる箇所を箇条書きにしてください
発言や行動も批判されそうなことがあったらその都度書き込んでください
三日くらい続けてください

その後、そのメモを見てください
誰もそんなこと気にしてないだろとわかると思います

騙されたと思って一度やってみてください
自分を客観的に見る事であなたの悩みは低減されると思いました

回答No.2

zabusakura

だいたいの人は他人に、それほど興味は有りません。
気にしなくても見てないと思います。

回答No.1

okvaio

奇抜なファッションや、顔（メイク）、スタイルの人がいても
そんなには気になりません。
どのようなコンプレックスを抱えているのか分りませんが、
殆どの人は気にしてはいないと思います。
既に終わりましたが、パラリンピックで活躍した人を見て
感動しました。
特に両手がなくて、足一本で泳いでメダルを取りました。
とてもまねできませんが、人より強く生きているし、人生を
楽しんでいるようにも思えました。
また、コロナ禍で苦しんでいる人も多くいる中で、皆さん
頑張って生きています。
何かの参考になれば良いのですが・・・