私は妹になにをしてあげればいいでしょうか

質問

妹が自立神経失調症と診断されました。
２年ほど前から手が震えるなどの症状があったそうですが、最近息が出来ない、動悸がするなどの症状が現れ病院に行ったそうです。

妹は３歳の男の子、１歳の女の子、だんなさん、と４人家族。私の両親と２世帯住宅で住んでいます。
家族関係は良好で、だんなさんも優しいいい人です。
ただ、仕事が忙しくて帰宅は深夜、土日も会社に行くことが多く、２年前から親と同居するまではほとんど育児を１人でしていました。
妹と母はとても仲がよく、母はよく孫の面倒を見ていて、はたからみればとてもうらやましい環境だとは思いますが、私にはわからない気苦労などもあったのかもしれません。

昨日、妹が私の家に遊びに来て、直接聞きました。
妹は「死ぬ病気じゃないから大丈夫、大丈夫と言い聞かせて一つずつ不安を消していく」と気丈に話していましたが、私は励ましつつどうしたらいいのかとても不安になってしまいました。

今までどおりの対応をしていくつもりなんですが、例えば私の子供（１人）をつれてよく遊びにいくのですが（車で４０分）、その行為が妹にとって子供と一緒に遊んでくれるから気持ちが楽になるのか、遊ぶことによってうるさくなって気持ちが悪くなるのかなど、どちらに作用するのかわからないのです。

そういう病気を持つ人を見守る側として、どういうところに注意すべきか、何をしてあげればいいのかわからないのです。どうか教えていただきたいと思います。

回答No.3

sarube · ベストアンサー

こんにちは、
私も、妹さんと同じ症状で、辛い時期がありました。

私の場合、知らず知らずのうちにストレスがたまり、そういう症状がでたのですが、、、
主人も、妹も、普通に接してくれました。
私が、頭痛がひどい時は、子供達の面倒をみてくれたり、
主人が長期出張の時は、妹が子供を連れて遊びにきてくれたりして、、私の場合、本当にきつい時以外は、子供が騒いでも、うるさいなあーとか思ったりはしませんでしたよ。
逆に、気が紛れて助かりました。
しんどい時に、「今、しんどくてー」って、
気軽に話せると、すごく、楽ですね。
きっと、妹さんは、しんどい時も、にこにこと、お母様とせっしていらっしゃる頑張りやさんなのでしょうね
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
「そんなに、がんばらなくてもいいんだよー」
と。。妹さんが、自然体でいられる雰囲気を作ってあげるだけでもいいと思います。
そんなに、気を使われると逆に負担になりかねませんので、、
普通に、接してあげてください。
長い目で、見てあげてくださいね。

お礼

体験談、ありがとうございます、とても参考になります。今は完治されたんでしょうか。
そうですか、気がまぎれるのですね。そう聞いて安心しました。
あちらに遊びに言ったときは妹の話をたくさん聞いてあげようと思います。
それといままでどうりの対応を心がけたいと思います。
少し気が楽になりました。

回答No.8

ey37

やさしいお姉さまですね。
一瞬私の姉が書いたのかと思いました。（笑）
私は17年前鬱病を患い(7年間）昨年、再発をしました。
再発のときは、鬱病だけでなくパニック障害、リストカット、摂食障害とあり大変でしたが今はすっかり元気です。
そこで、おそらく妹さんは欝や、パニック障害もあるのではないかと思います。
確かに死ぬ病気ではないのですが、本人にとっては死なせてほしいほどつらいときがあります。
ただ、それは病気がさせていることですから本心ではないと考えて下さい。
温かく見守ってください。
妹さんがつらいといったときに手を貸してください。
あまり干渉をすると共依存の状態になりかねません。発作が起きなければ比較的低め安定の状態です。そのときは本人のしたいようにさせ遠くから見守るほうがいいのではないかと思います。
家族に病人がいるって本当はつらいことです。
でも、絆が深まるときでもあります。
今、本当にみんなに迷惑をかけたけれど感謝でいっぱいです。
悪いけどこの病気になってよかったって思うほど。それは家族が温かく私を支えてくれたからです。
その気持ちだけでも妹さんには伝わります。
どうか、一日も早い妹さんのご回復を祈ります。

お礼

ありがとうございます。
まだ回答者さんほど重度という感じではありませんが、これからどうなるかはわかりません。
このままうまく症状が軽くなってくれることを祈るだけなんですが・・。

幸い私たち家族は仲がいいです。私も隣の市に住んでいますし、私のだんなと妹のだんなは同じ職場で、とてもつながりを感じています。
病気のときは家族のありがたさがしみじみとわかりますよね。
できるだけのことをしてあげようと思います。

回答No.7

okamon

自律神経失調症という病名ではないのですが
自律神経系の症状を抱えてるものとして
回答させてもらいます。

手の震えや過呼吸（呼吸ができない）などの症状は
ほんとうに、いつ、どこでおきるのか
わからないんですよね。
不安を抱えて鬱症状を
発症してしまう方も多いようです。
また、自然と人ごみなどを避けたりして
外出を苦痛に思ったりする方もいらっしゃいます

見守る側としては
「自然」に「優しく」「それとなく」だと思います。
お礼の欄から
妹さんはがんばりやさんで
不安やしんどさを表だって見せない方なんだと
思いました。
私もそういう性格で、本当はしんどいくせに
強がって、平気な顔をしてしまうんですよね
結果的に体調を崩しがちです(^-^;

優しいお母様やお姉様、旦那様が
その点を気遣ってあげれば
妹さんも楽に過ごせるかと思います。
平気なふりじゃないかな？
がんばりすぎてないかな？
などなど

でも、あまり気を使いすぎると
逆に妹さんは申し訳ない気持ちになってしまうかもしれません。
それとなく、気付いてあげて下さい。
さりげなく、大丈夫？と聞いてあげてください。

妹さんが早く快方に向かうとよいですね＾＾
私は家族の援助のおかげで
とても良い状態に落ちつきました
今は症状はほとんど出てません。
妹さんも早く楽になれますよう＾＾

お礼

ありがとうございます。
今回の回答で驚いたことは、経験者のかたが多いことです。
割とよくある病気なんですね。

いつ起こるかわからないという不安、それがまた症状を引き起こすという悪循環がある病気なんですね。
「気にしたらだめだよ」という言葉がかえって相手を苦しめたりするんじゃないかって思うと、私もどういうふうに言葉をかけたらいいのかわかりません。
私は当事者ではありませんし・・・。
安易な言葉をかけるのがとてもイヤです。
＞「自然」に「優しく」「それとなく」だと思います。
これがとても難しいことだと思います。
私に出来るか、それが自信ありません。
顔を見るとどうしても病気のことがよぎって、特別扱いをしてしまうんじゃないか・・と。
病気をわかってあげられないのでとてももどかしいです。

なるべくいままでどおり、普通を心掛けていきたいです。

回答No.6

Syo-ya

まずは骨格(姿勢）を疑ってみましょう。

骨格の歪みは自律神経はもちろん、性格、情動にも関わっているんです。
書店、図書館にいけば、自分で出来る背骨の矯正体操の本も多数ありますし、カイロプラクティック等に相談されるのも良いと思います。(松岡博子さんの本がお薦めです）

http://www.happywhisper.com/special/200402/top.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru6/6_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunekoze/nekoze_1.html
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arustyle/style1.htm

お礼

ありがとうございます。
また違う意見ですね、骨格ですか・・・。
妹はバレエをしていたので、とても姿勢がいいのですが、線が細いのでそういうこともあるのかもしれません。
妹にこういうこともあるって話をしてみます。

回答No.5

sarube

No.３です。
完治というよりも、病気とうまく付き合っている、、、と言う感じです。
こういった病気は、完治を求めると、悪化したり、
長引いたりしやすいそうですよ。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

でも、一時期の手の震えや、動機などは全くありません。
そう思えば、随分よくなったのでしょうね、、、。
私の場合は、睡眠不足や疲れると、息がしにくくなったりしますので、睡眠だけはきっちりとれるようには心がけています。
あと、私の体験上、運動が一番よいみたいです。
毎日、ウォーキングを初めてから
、体力がついたのか、
自信もつき、多少の息苦しさも回避できるようになりました。
殆ど、精神的なものからくる症状なので、身体を動かして、自律神経を正常に働くように促してあげるとよいです。
だまされたとおもって始めたウォーキングでしたが、、
いい結果をだしてくれて、、本当によかったと思っています。
妹さんの場合も、よき理解者がいらっしゃるので、
頼もしいですよね。

お礼

再度、ありがとうございます。
台風の停電のせいで今やっと見ることができました。
停電中に妹にメールを送ると、「今の私だったらパニックになるかも」という返事がきました。
普通の神経でも電気のない生活というのは、とてもストレスを感じるものでした。

完全に治るというのはなかなか難しいことなのでしょうね。判断もむつかしそうです。
「自信」というのはなにやらキーワードのようです。
「自信」を持つようになるとうまくいく感じがします。
妹にもウォーキングをすすめてみます。

回答No.4

soragasuki

わたしは、自律神経失調症と診断されました。立場的には、妹さんの方ですね。自律神経失調症は、うつ状態の始まりと主治医に言われました。それプラス身体にも症状が出てくる感じです。いつも同じ症状が続くわけではありません。うつ状態に近い時は、そっとしておいて欲しい！何もしたくない・考えたくない・人に会うのがつらい・・・感じです。わたしにも子どもがいますが、子どもの面倒を見るのもつらいです。そんな時は、「誰かが見ててくれないかな？」と思いました。その他には、微熱や頭痛などいろいろな症状が出ます。それも、毎日起きてみないと分からない・・・本人にとっては、「今日は、大丈夫かな？」と毎日思いながら生活しています。しばらくは、休養するのが一番だと思います。そして、できればその間に妹さんの家事などの負担を減らしてあげてください。ただ、妹さんが、休養してる間は妹さんのペースに合わせてあげてください。ゆっくりしたい時は、そっと見守って、話相手になって欲しいと思っていそうな時は、お話をしてあげてください。優しいお姉さんやご家族がいらっしゃるようなので、焦らず妹さんを見守ってあげてください。
早く、良くなることを願っています。

お礼

ありがとうございます。
毎日気分が変わるのですね、毎日「今日はどうかな」と考えながら生活していくのですね、大変なことですね。
幸い母がいますから、妹がしんどそうにしているときは子供をつれて遊びに行ってくれるそうです。家が近ければ私がしてあげたいところなのですが。
月に２回ぐらいしか行きませんので、そのときには甥っ子姪っ子の面倒を見てあげようと思います。
家事はもともとあまりなくて、だんなさんも夕食がいらないので、食事は母が作って一緒に食べています。
あとはいつも通りに接して見守ってあげることぐらいなんですね。

回答No.2

sammy-m

経験がないので、あまり無責任な発言は避けたいと思いますが、とにかく「頑張って！」という励ましの言葉はかえって苦痛になる場合があると聞きます。抽象的な言い方しかできませんが、「優しい時間」や心和む空気を作る心配りをする方向性ではどうでしょうか？ギンギンに応援するのではなく、手を伸ばせば助けてくれるという安心感。・・・抽象的過ぎてすみませんが・・・。

お礼

ありがとうございます。
そうですよね、本人はいわれなくても一番頑張っているでしょうから・・・。
本人の気持ちがなごめるよう、努力していきたいと思います。

回答No.1

sukeken

こんにちは。

このような病気？になるという事は、何らかの原因があったのだと思います。できる事なら、まずそれを見つけて、排除してあげる事が解決への一番の近道なんですけど、難しいですよね。

また、やさしいお姉さんの理解も相当な心のケアになるはず。このような状況を心のそこから理解してくれる人は、そう多くはいません。あなたの事を理解している人がここにいるよということで、だいぶ楽にもなれると思います。

お姉さんも、あまり頑張りすぎると身体に支障が出るといけないので、無理をせずそばに居てあげる事をしてあげれば良いと思います。あまり力を入れなくても大丈夫。

ゆっくりでしょうけど、今の環境なら良いほうへ向かうでしょう。

でわ！

お礼

ありがとうございます。
理由は本人でさえよくわからないのだそうです。
同じ育児をしていたってそうなる人とならない人がいます。性格の差といったらそれまでなんですが。
妹はなんでも内にためるタイプで、我慢が上手で真剣に物事を考える人です。もっと気楽に、いいかげんにできればこんなことにならなかったのではないかと思うのですが。こればっかりは性格ですので。
でもやっぱり直るなら少しでも早くに直って欲しい。
本人の不安を早く取り除いてやりたいのです。
そのために私ができる最大限のことをみなさんに教えてほしいのです。