カフェインレスの紅茶やコーヒーの効能について。

質問

わかっていながら、今日は特別に
というつもりで　１日トータルで
塩分を多く摂取しました。

こんな時に、
カフェインレスの紅茶やコーヒーでも
塩分排出に役立ちますか？
カフェインレスなので水道水などとそう変わらないのでしょうか？

回答No.1

HAL2（@HALTWO） · ベストアンサー

水道水よりは役に立ちそうですが、排尿を促す Potassium を含む植物由来の飲料ですので Potassium を殆ど含まない水道水よりはマシというところでしょう……水道水にも Potassium を大量に含む水道水が出る地域があります……別に Potassium を添加しているわけではなく、浄水しても Calcium や Magnesium、Potassium が大量に溶け込んでいて Stove の上に乗せた薬缶をうっかり空焚きすると中が真っ白になってしまう地域ってありますね(^^;)。

塩分排出に最も効果的なのは汗をかくことで、Sauna にでも入って大汗かけば排尿に頼るよりも多くの塩分が排出されます。
今はタダでさえ汗をかく夏ですので、Cooler を止めて扇風機で過ごすだけでも大量の塩分が汗で排出されますよ(^_^)/。

お礼

さっそくご回答ありがとうございます^ ^
汗をかく事の方がよっぽど排泄されるんですか　驚

毎日仕事柄、冷房がかかせない環境でして、きゅうりやバナナなど食品でのカリウム摂取を気にしているのですが

さっそく湯船に浸かって汗を流してみようと思います。
大変ためになりました。
ありがとうございます♪

補足

ミネラルウォーターを久しぶりに飲みましたら、
前からそうだったのですが
今回も胃が痛くなってしまったので
水は軟水でないと厳しい様です。