水＋重曹＋クエン酸＝炭酸水。酸蝕歯が心配です。

質問

下記の材料で、炭酸水が作れるそうです。
ダイエット・便秘によいと本で読んだため、常飲（毎食200mlだそうです）を検討しています。
ですが、炭酸水による酸蝕歯が心配です。
ネットで検索したところ、「砂糖を入れていない炭酸水なら酸蝕歯はあまり気にしなくてよい」との記述も見かけましたが、そういうものでしょうか？
下記材料で作る炭酸水は、phどれくらいですか？

◆材料
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水500ml
重曹　小さじ1
クエン酸　小さじ1
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回答No.2

tom900 · ベストアンサー

まぁ厳密に言うと（クエン酸三ナトリウム水溶液）なので炭酸水ではありませんが…。

また、ナトリウムを摂取することになるので、血圧があがったり、むくみが出ることがあります。
更に、慢性的なナトリウム過剰摂取は高血圧、胃ガン、動脈硬化といった生活習慣病を誘発する原因となります。

因みにph値は7～9なのでややアルカリ性ですね。

お礼

ナトリウム摂取のデメリットについて、具体的に教えてくださり、ありがとうございました。
ph値も、ありがとうございます。
酸蝕歯については、心配なさそうですね。

どなたをベストアンサーとするか悩みましたが、具体的な体への影響＆質問していたphについて回答をくださったtom900さんを、ベストアンサーとさせていただきます。

回答No.4

hiro_1116

No.1です。補足します。

他の方も指摘されていますが、重曹にはナトリウムが含まれており、その量はバカになりません。
重曹 小さじ１杯が５グラムだとすると、その中に含まれるナトリウムは、食塩 3.5グラム分に相当します。

ご質問の文章には、毎食200ml 飲むと書かれているので、１日で600ml。その中のナトリウム量は食塩換算で 4.2グラム にもなります。

普段の食事に加えて、これだけの塩分量を摂取するのは、やめる方がよいと思います。

お礼

補足の回答を、ありがとうございます。
具体的に4.2グラム/日の食塩を摂取するのと同じことになるとわかり、ぞっとしました。
とても参考になりました。

回答No.3

takochann2

混ぜると、炭酸と水とクエン酸３ナトリウムになります。炭酸も水に溶け込みますが、不純物（クエン酸３ナトリウム）が多いので炭酸水とは別物です。食塩過剰摂取になるので飲むことはお勧めしません。

お礼

ナトリウム摂取についてご心配くださり、ありがとうございます。
３人もの方からご指摘いただいたことで、飲むのをやめた方がよいと、はっきり感じることができました。

回答No.1

hiro_1116

本題からは逸れますが、けっこうナトリウムを摂取することになりますが、そちらについては心配されていないのですね？

お礼

ナトリウム摂取については考えていませんでした。
健康になりたくて飲むのに、かえって不健康になるところでした。
気づかせてくださり、ありがとうございました。