お手洗いでスムーズに排尿できなくて悩んでいます

質問

私は小便器での排尿が苦手です。
人が多いところで苦手と感じていましたが、最近は人がいる気配だけでもできなくなりました。

個室や多機能お手洗いも使用中が多いですし、個室でも出しきれないことがあります。

ほんとに行きたいタイミングで行っても出せないことが辛いです。

泌尿器科でも異常なしばかりで…
どうしたらこの悩みを軽減できますか？

とにかく力を入れて、無理やり出せるだけ出すとかしてますが、3分ぐらいいて、チョロぐらいです。

ほんとに辛いです。
みなさんの対策とか教えてください。

回答No.4

rokutaro36

私は、小便器でもできますが、大便器の方を好んで使います。

まず、座ることで、気持ちが落ち着き、楽だから。
ついでに、服装を治すことができるから。
ポケットに財布などを入れずに、バックを持ち歩いているので、大便器の物置や、フックを使った方が便利だから。

個室で、深呼吸をして、でなければ、出ないで良いと思うと、楽な気分になります。
また、「考える人」のポーズのように、前屈みになると、体が楽になって、気分も楽になります。

回答No.3

candymint1120

私の場合は頻尿なのでノコギリヤシのサプリを飲んでいます。

精神的なものだと謂うので心療内科の受診をお勧めします。

回答No.2

kaitara1

子供のころからですか。自宅ではどうですか。お医者さんで異常がないと言われているのなら、何らかのトラウマがあったのかなと思いました。自宅ではどうですか。

回答No.1

makohide

精神科に行かれた方が良いかもね。