夕方に睡魔が

質問

私はどうも夕方に睡魔に襲われます。家から帰り
晩酌をすると心地よくなり、ついうとうとします。
そのまま軽く寝てしまうと、夜に眠くなりません。
その結果次の日の夕方にまたうとうと来ます。
この悪循環の繰り返しです。断ち切るにはどうする
べきですか？

回答No.2

timeup · ベストアンサー

起床してから、何時間後でしょう？
そういうサイクルも有りますから、それを移動するしかないです。

夕方というと、４時ごろには既に帰宅して、晩酌をしていると言うわけですか？　　
で、何時間寝ているのでしょう？
これらを全て数字で書いてＵＰした方が、的確な答えがつくでしょう。

回答No.1

yuukkwi

私も同様の状態になったことがあります。
私の場合は、
夜眠れなければ寝ずに、ふらふらになるまで起きているようにしていました。
そうすると眠くならないとか言えなくなります（笑）
あとは、眠くならない時間を利用して日頃できなかった勉強をしたり。
けっこう眠くなります（笑）

色々試してみて、少しずつ改善できるといいですね。